Albert Fraikin

“ La vie au grand air, l'exercice, la gymnastique suédoise, constituent le meilleur traitement de l'aménorrhée des jeunes filles.
Signalons l'importance de l'exercice actif médicalement réglé chez les jeunes gens à thorax étroit, qui ont de l'hypertrophie cardiaque de croissance.
Dilatant le thorax, il met le cœur plus au large et combat les troubles divers de cette affection. Nous en avons observé toujours de bons résultats, et cela très rapidement. Nous le faisons suivre du massage vibratoire, manuel ou mécanique, excellent calmant des palpitations et de l'excitation cardiaque. ”

“ Ces adolescents peuvent être tarés au point de vue squelettique (étroitesse, déformations du thorax, déviations du rachis) ou indemnes. Ils peuvent ne présenter aucune atteinte organique; ou bien, étant par exemple des chlorotiques ou des anémiques, ils ont des troubles du côté du cœur; ou bien du côté pulmonaire un sommet paresseux, qui respire mal. Souvent ils présentent de la fatigue nerveuse, ou même des névroses vraies.
Chez eux, si on sait l'appliquer à temps, énergiquement, la culture physique donne, en général, de très bons résultats. ”

“ Après, les exercices respiratoires, les exercices les plus utiles sont ceux du tronc.
Ajoutons que les jeux de plein air, qui mettent en exercice tout l'organisme, sont des plus utiles aux jeunes gens et aux jeunes filles : grâces, raquettes, cordes à sauter, croquet, tennis, golf. Il est souvent bon d'interdire le saut aux jeunes filles pendant la période des règles.
Il est inutile d'ajouter que le meilleur exercice est encore la marche au grand air, que l'on pourra aussi doser suivant l'entraînement.
La bicyclette est un bon exercice. Le cheval est plus fatigant. ”