“ En ouvrant le pas, on fléchit les genoux, en le fermant, on se redresse.
On exerce surtout ces mouvements en avant et en arrière. En faisant le pas en avant, c’est la jambe qui reste en place qui fléchit ; quand on le fait en arrière, les deux jambes fléchissent, mais celle qui fait le pas fléchit plus que l’autre ; elle repose, en outre, sur la pointe du pied seulement, tandis que celle qui reste en place ne change pas la position du pied qui repose à plat sur le sol. ”

“ En sautant à l’appui, on lève un genou ou les deux et on pose un pied ou les deux sur la poutre, entre les arçons. Mais si on passe une jambe ou les deux tendues entre les bras, on s’assied ou on se maintient en équilibre entre les arçons, les bras tendus sur eux. Si on veut franchir la poutre après avoir passé les deux jambes jointes et tendues entre les bras, on fléchit et on étend vigoureusement les bras pour sauter à terre en avant. ”

“ On ne doit pas faire répéter le même exercice, dans la même leçon, jusqu’à ce que chaque élève l’exécute d’une manière satisfaisante ; pour entretenir l’intérêt des élèves, il vaut donc mieux y revenir dans les leçons suivantes, jusqu’à ce que l’exécution ne laisse plus rien à désirer. Agir autrement, serait affaiblir et même détruire chez les élèves le goût et le plaisir que les exercices corporels peuvent et doivent leur procurer. ”

“ On fixera exactement le nombre de pas à faire pour se mettre en marche et prendre l’élan ; on y consacrera tout le temps nécessaire pour apprendre de quelle manière on part et de quelle manière il faut sauter, puis on exigera peu à peu que le saut se fasse d’un pied déterminé et que l’élan soit pris depuis l’endroit désigné. L’élan ne doit pas être pris trop loin. ”

“ Les jambes droites, le haut du corps bien d’aplomb, les épaules effacées, les bras pendant librement, les doigts réunis et légèrement fermés, les mains contre les jambes, la tête droite sans être gênée et le regard dirigé en avant. Le poids du corps doit reposer autant que possible sur la partie antérieure des pieds.
45. Si le maître est en face des élèves, la position de ces derniers est celle de front. S’il se trouve de flanc avec eux, c’est la position de flanc. ”

“ Les élèves doivent prendre dans les rangs de front une distance telle que chacun d’eux ait l’entière liberté de ses mouvements, qu’il ne gêne pas ses voisins, ne soit pas gêné par eux et que l’exercice des bras en avant et en arrière puisse se faire librement. Pour cela, il doit y avoir un intervalle de 2 à 3 cm au plus entre les élèves. Les rangs formés de cette manière s’appellent rangs serrés.
Le commandement d’alignement comprend aussi, en général, l’ordre de serrer les rangs. ”

“ Pour s’assurer que les élèves sont bien au fait de la marche cadencée, et pour les habituer peu à peu à l’exécution d’autres mouvements pendant la marche, on leur fera faire quelques exercices très simples avec les bras, tels que de placer les mains sur les hanches, les remettre dans le rang, croiser les bras sur les reins en marchant, exercice excellent qui devra être souvent pratiqué, et enfin frapper dans les mains. ”

“ Le pas gymnastique est extrêmement important pour développer et fortifier les organes de la respiration, il doit être fréquemment pratiqué, mais cependant avec la plus grande prudence. Le maître doit se renseigner autant que possible sur les effets que l’exercice du pas gymnastique produit sur ses élèves, afin de pouvoir en éliminer ceux auxquels leur état de santé ne permettrait pas de participer à ces exercices. Dans la première année, la durée d’une course au pas gymnastique, sans interruption, doit être au plus de 1 à 2 minutes ”

“ Il faudra peu de temps pour que les élèves apprennent à marcher au pas et à observer la cadence, c’est-à-dire à poser le pied à terre et à exécuter chaque mouvement au moment même où le maître compte ou commande gauche ! ”

“ Si l’on est assis à cheval sur la poutre comme le cavalier sur son cheval, cette position est donc transversale. Si l’on est assis obliquement sur la poutre, l’axe de largeur n’est ni parallèle, ni à angle droit avec elle, mais dans une position intermédiaire.
Étant assis de côté sur la poutre, on peut joindre les talons ou si l’on n’est assis que sur une cuisse, on peut écarter les jambes de chaque côté de la poutre. Si l’on est assis obliquement, les talons doivent être joints. Quelque soit du reste la manière de s’asseoir, les pointes des pieds doivent être abaissées contre le sol. ”

“ Un rang de front est aligné si les épaules de tous les élèves (axes de largeur supposés à égale hauteur) forment une ligne droite ; un rang de flanc est aligné, si c’est le cas dans le sens des axes de profondeur. ”

“ Si cela est nécessaire, le maître règlera la vitesse de la marche en comptant ou en la faisant observer d’une autre manière compréhensible ; si le pas a été perdu, il le fera reprendre en commandant : gauche ! droite !
On observera ici comme règle générale que toutes les fois qu’il n’en est pas ordonné autrement, on doit toujours partir du pied gauche pour se mettre en marche ou pour prendre le pas de course. ”

“ Les exercices de cannes peuvent être combinés sans difficultés avec la marche, la course et les exercices libres, comme la marche et la course se font avec exercices des bras. On fera exécuter tout d’abord ceux qui se rapprochent le plus de ces derniers, puis on les substituera les uns aux autres. Voici quelques exemples :
Pas en avant, en arrière, lever une jambe en avant, en arrière, en élevant la canne en avant, en haut, derrière les épaules, en passant la canne derrière le corps. ”

“ Les élèves placés aux extrémités d’un rang sont les guides de ce rang ; dans un rang de front, on les distingue par guide de droite et guide de gauche. Dans un rang de flanc, l’élève qui est en tête est le guide de devant, le dernier est le guide d’arrière. ”

“ Les exercices gymnastiques sont des exercices d’ensemble, c’est-à-dire que chaque exercice doit être exécuté simultanément par plusieurs élèves. L’uniformité nécessaire dans les mouvements s’obtient au moyen de commandements.
3. Il y a deux espèces de commandements : le commandement préparatoire ou d’avertissement, qui doit indiquer aussi brièvement, mais aussi exactement que possible, l’exercice à exécuter, et le commandement d’exécution, après lequel le mouvement doit être commencé immédiatement. Ce dernier commandement doit être bref et donné d’une voix forte. ”

“ L’exercice de flexion et d’élévation des jambes se fait en levant le genou avec élan, la cuisse placée horizontalement, la jambe à peu près verticale, la pointe du pied droite, le haut du corps immobile, et en ramenant la jambe dans la position normale. ”

“ Dans le saut à l’appui facial, le corps est supporté par les bras tendus ; le corps lui-même doit être droit, la tête haute, les reins creux, les pointes des pieds abaissées contre le sol.
Si, de l’appui ou du siége sur la poutre, on doit sauter à terre et reprendre l’une ou l’autre de ces positions, on ne retombe pas à la position normale, mais on profite de la flexion et de l’extension des jambes pour remonter sur la poutre. ”

“ Si l’on étend les bras horizontalement en avant ou de côté, c’est-à-dire à la hauteur des épaules, la position qui en résulte est celle des bras en avant ou de côté. La position exactement contraire à celle des bras abaissés, est celle des bras en haut. ”

“ C’est dans la formation en colonne que l’homogénéité des files ressort le mieux. Dans un corps de rangs en colonne, les files sont les unes derrière les autres ; elles sont les unes à côté des autres si le corps de rangs est en ligne. ”

“ On part généralement de la position normale pour lancer les bras dans une direction quelconque, car c’est toujours dans la position normale qu’ils reviennent après chaque mouvement, quel que soit le temps que l’on ait mis à l’exécuter. ”

“ On s’exercera d’abord au saut par dessus la corde avec pose d’un pied. Vers la fin de la première année, il faut exiger que chaque élève saute aussi bien et aussi correctement d’un pied que de l’autre. La hauteur ou la longueur du saut n’est encore nullement en cause, il s’agit simplement de sauter hardiment, avec assurance et de retomber correctement à terre. ”

“ On lance une jambe dans une direction quelconque en l’éloignant et en la ramenant rapidement à côté de celle qui reste en place. Dans ce mouvement, la jambe doit être parfaitement tendue, et la pointe du pied abaissée le plus possible contre le sol. La jambe qui reste en place doit être bien tendue et rigide. ”

“ Le nombre de pas à faire pour se mettre de front ou de flanc en avant ou en arrière, est toujours égal au nombre des élèves qui composent le rang. Un rang de deux élèves fait donc 2 pas pour se mettre de front ou de flanc, un rang de quatre, 4 pas (le dernier pas se ferme en ramenant le pied droit [gauche] à côté du pied gauche [droit] ) .
On part toujours du pied qui se trouve dans la direction du mouvement à exécuter ; si on a plusieurs pas à faire, on peut, au besoin, converser au premier pas et faire les autres en avant ”

“ Lorsque les élèves exécuteront le saut correctement et avec assurance, on en augmentera les difficultés en éloignant le tremplin et en plaçant la corde plus haut ; on commencera par le saut en longueur et on suivra par celui en hauteur. Après avoir franchi la corde, il faut exiger que les élèves retombent sur la pointe des pieds, fléchissent les genoux, se redressent et restent en place, sans avancer ni reculer. ”

“ À cet effet, le guide sur lequel on se met en ligne marche sur place pendant que les autres élèves exécutent le mouvement pour la première fois ; il raccourcira ensuite le pas, à peu près de la moitié ; puis il continuera de marcher au pas ordinaire pendant que, dans les deux derniers cas, et suivant les circonstances, les élèves allongent ou raccourcissent le pas ; ils s’allongent pour passer du rang de flanc au rang de front ; ils le raccourcissent pour passer du rang de front au rang de flanc. ”

“ Le changement de pas s’obtient en faisant un pas en avant avec une jambe, un pas rompu avec l’autre et en repartant en avant avec la première. Ce changement se fait à gauche, en partant du pied gauche et à droite, en partant du pied droit. Le pied qui rompt le pas doit toujours être ramené à la position normale. ”

“ Le saut en longueur doit être augmenté d’année en année de 20 cm., et de 5 cm. de hauteur pour les autres genres de sauts. Vers la fin de cette période d’exercices, on peut exiger un saut en longueur de 280 cm. ; un saut libre en hauteur de 90 cm. avec 3 pas d’élan ; un saut libre en hauteur de 100 cm. avec 3 pas d’élan et enfin un saut de 80 cm., de hauteur, à pieds joints. ”

“ Dans ces exercices, il faut surtout veiller à ce que le corps reste droit, à ce que son poids repose d’une manière uniforme sur les deux jambes, s’il n’en a pas été ordonné autrement, et à ce que l’on ne fléchisse pas les jambes dans l’exécution des mouvements. ”

“ La durée de la course au pas gymnastique doit être au moins égale à celle prescrite au n° 130.
179. La course prolongée ainsi que celle de vitesse doivent aussi être exécutées avec la canne et plus tard avec le fusil. On portera la canne soit au port d’arme sur l’épaule, soit derrière les épaules ou horizontalement derrière le corps ; dans ces diverses positions, on fléchira les bras ou on portera la canne dans une main.
180. On s’exercera aussi à la course sur un terrain accidenté, afin de pouvoir faire exécuter les différents genres de sauts.
Article II.
Exercices divers. ”

“ Si les distances doivent être augmentées dans un rang déjà ouvert, tous les élèves se mettent en marche en même temps et font le nombre de pas nécessaires pour se placer à la distance prescrite ; dès qu’elle est obtenue, ils font halte simultanément. ”

“ En descendant de la poutre et en lançant la jambe en avant, les bras sont appuyés sur la poutre derrière le corps ; dans le cas contraire, c’est-à-dire si la jambe est lancée en arrière, les mains appuient sur la poutre en avant. En sautant à terre, on doit reprendre la position normale en face de la poutre. ”