“ Si l'obstacle doit être franchi sans interrompre la conrse, et s'il présente quelque hauteur, l'homme saute en élevant le genou de la jambe avant qu'il replie aussi horizontalement que possible, le corps penché en avant, la jambe arrière presque allongée, rasant l'obstacle. L'homme se reçoit sur la jambe avant et continue sa course sans marquer de temps d'arrêt à la chute.
139. Pour habituer les hommes à franchir certains obstacles (fossés, haies, ruisseaux) à l'aide d'une perche, on les exerce d'abord à des sauts en profondeur, longueur, hauteur, puis à des sauts combinés. ”

“ Pour amener les hommes à exécuter avec confiance et sans danger des sauts de grande amplitude, il importe de les habituer à se détendre brusquement et énergiquement pour donner au corps l'impulsion nécessaire et à se recevoir en équilibre parfait au moment de la reprise de contact avec le sol. ”

“ MARCHE.
11S. La marche est par excellence le sport du fantassin.
L'aptitude à la marche se développe beaucoup plus par la pratique de la marche que par des procédés pédagogiques.
Le mouvement de la marche ne doit jamais être exécuté en décomposant. ”

“ Il peut être utile de le faire placer sur une large planche mouillée, la tête dépassant le bord, les bras allongés.
Le maître nageur incline progressivement la planche jusqu'au moment où l'homme glisse et tombe dans l'eau; l'homme fait une extension de la tête, du tronc et des mains et revient à la surface en nageant.
205. Pour plonger la tête la première d'un point élevé, l'homme se place à genoux sur le bord du ponton, les bras tendus au-dessus de la tête, les mains jointes. Il incline le corps en avant et plonge. ”

“ Pour l'exécution de la gymnastique éducative collective, les classes doivent être composées d'hommes à peu près de la même force et la leçon peut ainsi s'adresser à tout l'effectif et son intensité varier et croître avec le degré d'entraînement des exécutants. ”

“ Dès l'observation des premiers symptômes, faire sortir l'homme du rang, l'allonger à l'ombre en le débarrassant de tout ce qui peut gêner sa respiration, lui asperger le visage d'eau fraîche, lui faire boire du café sucré. ”

“ Etant en suspension allongée, paume des mains en arrière (en avant) , faire une traction des bras, élever les jambes, les faire passer au-dessus de la barre et achever le rétablissement en tirant fortement sur les bras jusqu'à ce que le ventre vienne s'appuyer sur la barre. Changer la prise des mains s'il y a lieu, redresser le corps et se placer à l'appui tendu (fig. 94 et 95) .
Descendre en fléchissant les bras, les coudes au corps, étendre le corps et allonger lentement les bras. ”

“ Lorsque l'homme sait nager sur le ventre, on l'exerce à se retourner, puis à nager sur le dos (n° 199) , la tête dans le prolongement du corps, la face seule hors de l'eau.
203. Lorsque l'homme veut reprendre haleine ou se reposer, il se maintient en planche, soit par un mouvement horizontal des bras, les mains faisant office de godilles, soit par un mouvement de jambes. ”

“ Il n'y a aucun avantage à donner au mouvement de rotation du tronc une trop grande amplitude, car alors le mouvement, au lieu de se limiter aux régions lombaires, ferait intervenir les articulations des hanches, ce qui est à éviter. ”

“ Quand la personne en danger est immobile, il la saisit par derrière et de préférence par le cou, les oreilles ou les cheveux. Il revient à la rive en nageant sur le dos, la tête du noyé sur sa poitrine. ”

“ On évite de raidir aucune partie du corps, de porter le bassin en avant, de rejeter le haut du tronc en arrière en cambrant trop les reins, de porter le cou et les épaules trop en avant, d'incliner la tête en arrière. ”

“ Pour achever de calmer l'organisme, la course est suivie d'une marche de quelques minutes pendant laquelle on prescrit aux hommes de faire des exercices respiratoires.
L'entraînement est poursuivi toute l'année à raison de trois ou quatre séances par semaine.
137. En général, tous les hommes peuvent arriver à exécuter sans sac 15 minutes de course en terrain plat.
Sur un parcours plus long, il convient de faire alterner la course et la marche au pas de route.
Sur un trajet très court (100 mètres au maximum) , l'homme, peut être exercé à courir avec toute la vitesse dont il est capable. ”

“ Les pieds touchant le sol par la pointe seulement, le corps soutenu par les bras tendus, les mains prenant appui sur l'appareil ou sur le sol (fig. 14) .
Pour passer de la P. F. à la P. I. Appui avant : s'accroupir, placer la paume des mains sur l'appareil ou sur le sol à un écartement un peu supérieur à celui des épaules, doigts joints et légèrement dirigés vers l'intérieur, porter successivement les jambes vers l'arrière et étendre le corps.
Eviter de lever le menton, de voûter le dos. avoir soin de garder la tète, le tronc et les jambes dans le même prolongement. ”

“ Pour les premiers exercices au portique, le soldat est au besoin encadré de deux instructeurs; on peut encore lui donner confiance en déplaçant une perche à portée de sa main.
Sur la barre.
1 SO. Les hommes se placent sur l'appareil suivant la hauteur de ce dernier, soit en montant directement sans l'aide des mains, soit en se plaçant d'abord à cheval et en se redressant ensuite, soit enfin à l'aide d'une planche d'escalade. Ils quittent l'appareil par un saut en profondeur. ”

“ La gymnastique de sélection comprend des exercices athlétiques et des sports spéciaux. Elle n'est pratiquée que par les soldats qui, au cours des exercices de la gymnastique d'application ont fourni la preuve que leur éducation physique peut être, sans danger, poursuivie au delà de ce que réclame cette gymnastique.
243. La caractéristique de la gymnastique de sélection est de faire exécuter à 1 homme un travail intense sous une forme attrayante et d'exciter l'amourpropre. ”

“ Le soldat s'assied sur la corde, la saisit de chaque côté, s'éloigne du mur en se repoussant du pied, les jambes légèrement fléchies. Les aides tirent à eux les deux bouts de la corde jusqu'à ce que le soldat soit debout sur le mur (fig. 114) .
153. DESCENDRE DU MUR.
Descendre comme il est prescrit au n° 149. Quand le mur est élevé, un ou deux aides placés sur le sol saisissent les jambes de celui qui descend et le déposent à terre.
Mur élevé.
154. L'escalade s'effectue au moyen de la corde verticale ou inclinée, ou à l'aide de moyens de fortune : échelles, voitures, échafaudages, etc. ”

“ La communication du ponton avec l'eau doit être établie au moyen d'échelles.
Le ponton est monté et mis en service chaque année.
Il est démonté et remisé, en même temps que le reste du matériel, à la fin de chaque saison, dont l'ouver- ture et la fermeture sont annoncées chaque année par la voie de l'ordre de la Place.
Les bateaux doivent être montés par des nageurs habiles. Ils sont munis de grands cordages pour attacher les sauveteurs. Leur nombre, variable suivant les besoins, est de un ou deux.
Les bouées de sauvetage sont en liège et garnies de bouts de corde flottants. ”

“ Faire une traction des bras, placer un jarret sur la barre, le genou près de la main, balancer la jambe libre d'avant en arrière et profiter de l'élan donné au corps pour se rétablir en s'aidant des bras ”

“ L'officier de casernement (1) , chargé de l'entretien du gymnase, s'assure fréquemment que le matériel est en bon état. Il signale au chef de corps, qui en interdit l'usage, tout appareil qui n'offre pas une sécurité suffisante. Tous les ans, les appareils sont repeints à une couche, les trous et fissures, sont mastiqués et bouchés avec soin. Les parties enterrées sont dégarnies jusqu'au-dessous des semelles, puis goudronnées' à une seule couche.
Les officiers d'unité vérifient, avant et après chaque séance d'exercice, tous les. appareils de: gymnase. ”

“ L'entretien du matériel fixe ainsi que l'achat et l'entretien du matériel mobile incombent à la masse des Ecoles (1) .
Exceptionnellement, et jusqu'au jour où chaque corps de troupe disposera d'un jeu de barres doubles par unité, les barres doubles, bien que faisant partie du matériel fixe, peuvent être construites par les corps au compte de la masse des Ecoles (1) .
Les renseignements nécessaires pour la construction
(1) Actuellement masse des dépenses diverses [Note de l'Editeur] ,
des principaux appareils sont indiqués dans le tableau ci-dessous. ”

“ Le coup de chaleur atteint plus particulièrement les alcooliques chez qui il peut déterminer la mort. Il débute par un manque d'entrain, une démarche titubante, de la somnolence, une rougeur ou une pâleur exagérée du visage avec transpiration excessive, des vertiges, la respiration haletante et bruyante, le cœur affolé. ”

“ Les mouvements simples des bras ont pour effet d'activer la circulation dans les membres supérieurs et de fortifier les muscles de ces membres.
Ils assouplissent les articulations des épaules, des coudes et favorisent le développement de la poitrine.
En augmentant la puissance des membres supérieurs, ils facilitent la formation des tireurs et préparent à certains exercices d'application très intenses.
48. Mains à la poitrine. - EXTENSION LATÉRALE DES BRAS : 1° Etendre les bras latéralement pour prendre la P. I. : bras latéraux (fig. 26) ; 2° Revenir à la P. I. : mains à la poitrine. ”

“ Entraînement à la marche. — L'entraine.
ment à la marche doit être lent, progressif et continu; il s'obtient moins par des marches hebdomadaires que par des marelnes modérées répétées journelle- ment La marche est naturelle et instinctive, mais chaque individu marche d'une manière différente. Il est difficile, sinon impossible, de transformer la marche d'un homme, mais on apprend à éviter les mouvements inutiles (oscillations exagérées des bras ou des hanches, etc.) ”

“ Soulever le corps en s'appuyant sur les poignets et amener les cuisses contre les mains. Reporter les mains en avant et continuer de progresser ainsi (fig. 166) .
1§3, Les hommes étant en équilibre élevé, l'instructeur leur fait faire face à gauche, à droite ou en arrière. Ces mouvements sont exécutés en tournant lentement à gauche ou à droite sur la plante des pieds, les talons légèrement levés. ”

“ Ces jeux et ces sports sont dirigés et surveillés par l'instructeur qui les fait cesser quand il estime que la trop grande fatigue qui en résulte peut mener au surmenage ou quand les brutalités menacent de se produire. ”

“ La flexion du tronc peut être exécutée en partant de la P. F. ou de l'une des P. I. : Pieds joints; — station écartée; — station avant;, — fente avant; — elle peut en outre se COMBINER AVEC LES MOUVEMENTS DE BRAS.
On a soin d'éviter, en exécutant les flexions du tronc, de porter le bassin trop en arrière, d'arrondir le dos- ou de trop creuser les reins.
85. Station écartée, mains aux hanches. — ROTATION DU TRONC :
1° Tourner, lentement le tronc, sans déranger la position des hanches, la tête, les épaules et les bras suivant le mouvement du tronc (fig. 54) ”

“ C'est de leur habileté, de leur conscience, de leurs connaissances physiologiques et de leur valeur pédagogique que dépend le rendement de la leçon de gymnastique éducative.
CHAPITRE III.
COMMANDEMENTS.
17. L'instructeur fait prendre la P. F. au commandement de GARDE A VOUS, puis indique la P. I. qui est prise au commandement de EN POSITION (1) .
Il énonce ensuite le mouvement à faire et commande COMMENCEZ.
A ce dernier commandement, dans la gymnastique éducative individuelle, les hommes s'exercent à l'exécution du mouvement sans se régler les uns sur les autres ”

“ Bras avant B, l'homme a tout le corps en P. F., sauf les bras qui sont tendus en avant.
La combinaison de plusieurs P. I. simples peut produire de nombreuses P. I. dérivées.
POSITIONS INITIALES SIMPLES DES BRAS.
Les P. I. provenant d'une attitude spéciale des bras sont les suivantes :
21. Mains aux hanches.
Mains sur le bord supérieur des hanches, doigts allongés et joints dans le prolongement des avant-bras, pouces en arrière, coudes effacés, épaules maintenues basses et en arrière (fig. 3) .
A ÉVITER.
Bassin trop en avant, reins creusés, coudes trop en arrière, tête inclinée en avant. ”

“ En partant de la position debout, le soldat donne une légère impulsion des jambes au moment de perdre l'équilibre, de façon à tomber obliquement dans l'eau, la tête la première, les bras et les jambes dans le prolongement du tronc.
L homme s'exerce à gagner le fond en nageant. ”

“ Les pièces de ces appareils qui donnent lieu à un assemblage au moyen de chevilles, clavettes ou pitons mobiles,, ne doivent jamais être laissées en place sans avoir été l'objet d'une vérification pour s'assurer qu'elles sont fixées régulièrement et solidement dans leur position de travail. ”

“ Il est nécessaire de renforcer le fût du fusil afin, d'éviter une usure rapide au moyen d'une garniture faite soit avec des courroies de cuir usagées, soit avec du drap ou de la ficelle, soit avec des tresses de paille de 8mm d'épaisseur et fixée par des ligatures. ”

“ D'ailleurs ce procédé peut être employé au début de l'instruction pour donner plus de confiance à l'homme.
On peut fixer une perche verticale dans un endroit profond du bain. L'homme descend le long de cette perche. ”

“ Pour se couvrir, toutes les fois que les poings se croisent, le poing arrière passe au-dessus du poing avant, sauf pour les coups en ceinture.
21 7. COUP DE POING DEMI-CIRCULAIRE DU BRAS ARRIÈRE EN SE FENDANT.
Fig. 180.
Allonger vivement le bras droit en arrière, la main fermée, les ongles en dessous (position d'attaque) .
Projeter le corps en avant en lui imprimant un mouvement de torsion à gauche, lancer le bras droit d'arrière en avant, en lui faisant décrire un demi-cercle
de manière à frapper la partie gauche de la figure avec le côté du poing, se fendre en même temps d environ 0m. ”