Jambes

“ Je connais une jeune personne dont on avait amputé la cuisse ; plusieurs fois elle s’est tenue et a fait quelques pas sur ses deux jambes, c’est-à-dire sur la jambe non amputée et sur la jambe de fluide vital ”

“ Avancer en ligne ou en colonne par petits pas, les jambes tendues, la pointe des pieds reposant seule sur le sol, le corps redressé, la poitrine bombée, les épaules rejetées en arrière, la tète haute, les bras tendus se balançant le long du corps, les paumes des mains en dedans, les doigts allongés et joints. ”

“ FIG. 13.
Etant au Garde à vous, prendre les positions des figures, 11, 12, 13.
Elever la jambe tendue en faisant effort de la jambe et du pied à terre pour empêcher la chute. La tête, le tronc et les jambes bien étendus sur le prolongement l'un de l'autre et inclinés le moins possible du côté opposé à la jambe levée. — Revenir à la position initiale. — Changer de jambe.
Effets de ces exercices : Développement des muscles des pieds, des élévateurs des jambes et des muscles abdominaux. ”

“ Les jambes supportent le tronc qui retient les bras, et ceux-ci s'en vont en avant de toute leur longueur, attirant vers le tronc le camarade auquel ils sont attachés par les mains. Dans cette position, tout le corps de votre frère peut vous donner une idée exacte de ce qui se passe pour chacun de ses muscles. En considérant le tronc comme un muscle, les jambes écartées représenteront l'étalement de l'aponévrose qui fixe le muscle à son point d'appui, et les bras seront les tendons par lesquels il tire à lui l'os placé sous sa dépendance. ”

“ Exercices des jambes. 134. Le balancement des jambes se fait en lançant une jambe en avant et en arrière et vice versa, sans s’arrêter à la position normale, où elle ne revient qu’après avoir terminé le mouvement. ”

“ À peine sorti des draps, je m’assois sur le bord du lit. Mes jambes pendent à partir du genou. Les pores de mes cuisses sont noirs. Les ongles de mes doigts de pied, longs et coupants : un étranger les trouverait laids. ”

“ Si un homme ou un animal, qui se tient debout, venoit à mourir subitement, ou cessoit, par quelque autre cause, de faire les efforts nécessaires pour le maintien de sa station, toutes les articulations de ses jambes céderoient sous le poids de son corps et se fléchiroient. ”

“ Puis vos bras, vos mains, vos jambes, vos pieds font tous les mouvements que vous voulez; seulement, remarquez que vos membres n'ont pas tous les mêmes mouvements à exécuter. Les mains et les bras sont faits pour prendre, les jambes et les pieds pour marcher et courir, c'est-à-dire pour vous transporter d'une place à l'autre suivant votre volonté. ”

“ FIG. 64
1. — Fléchir la jambe en maintenant l'autre tendue, le tronc vertical et en extension.
2. — Incliner lentement le tronc sur le prolongement de la jambe tendue.
Jambes et tronc. — Flexion de la jambe avec inclinaison
inclinaison tronc.
Tronc et bras. — Fente latérale, mains à la poitrine. — Rotation du tronc avec extension latérale des avant-bras.
Equilibre. — Station fondamentale. — Elévation de la jambe en arrière avec élévation verticale des bras.
Exercices des organes vitaux :
3 sauts avec flexion des jambes (2 fois.)
MISE AU REPOS. — Exercices respiratoires. ”

“ Mains aux hanches. — FLEXION DES JAMBES.
Fig. U
Fig. 25.
Comme ci-dessus, la flexion des jambes étant poussée à fond (fig. 24) .
46. Lorsque les flexions des jambes s'exécutent en partant de la P. I. : pieds joints, les genoux restent unis (fig. 25) .
MOUVEMENTS SIMPLES DES BRAS 47. Les mouvements simples des bras ont pour effet d'activer la circulation dans les membres supérieurs et de fortifier les muscles de ces membres.
Ils assouplissent les articulations des épaules, des coudes et favorisent le développement de la poitrine. ”

“ Fléchir légèrement les jambes, leur donner une extension vive et les enlever de manière que les talons se rapprochent des cuisses, les bras en liberté pour aider au mouvement par un s impie haussement des épaules et sans les balancer en l'air; allonger les jambes et retomber sur la pointe des pieds en fléchissant. ”

“ L'exercice particulier des jambes auquel elles sont obligées, et leur position presque verticale, les préserve et les guérit même des dysménorrhées si communes chez les personnes livrées aux occupations sédentaires. ”

“ En général , ce sont les muscles des membres qui les premiers se relâchent et s' affaissent . Les bras , les jambes devenus immobiles , restent dans la position qu' ils ont choisie et qui est en rapport avec la forme des articulations et des principales masses musculaires . ”

“ Rapprochement des jambes, 4, 6, 8 fois.
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Les jambes sont légèrement écartées ; le pied repose seulement sur sa pointe tournée en dehors ; les genoux sont bien tendus ; on rapproche alors lentement les jambes, sans quitter le sol, comme en glissant. Tout l'effet de ce mouvement se porte sur les muscles des régions péronière et postérieure de la jambe. ”

“ Il reste là les jambes fléchies, et il arrive, au bout de plusieurs minutes, que les jambes plient d'une manière progressive jusqu'à ce que le malade soit dans une position accroupie ou même s'asseye doucement sur le sol. Il est à remarquer qu'il ne tombe pas et ne se fait aucun mal. ”

“ L’exercice de flexion et d’élévation des jambes se fait en levant le genou avec élan, la cuisse placée horizontalement, la jambe à peu près verticale, la pointe du pied droite, le haut du corps immobile, et en ramenant la jambe dans la position normale. ”

“ Moi aussi je suis sous ces pieds-là et ils peuvent me faire courir loin et longtemps... d’autant qu’au-dessus du pied il y a la jambe ! Et quelles jambes, sous le bout de jupe étroite, enserrant les genoux... ”

“ A partir des hanches, les doigts vont à la recherche des jambes pour pouvoir se rendre compte de leur position. Il se peut néanmoins que le sens de la position des jambes ne réside pas exclusivement dans les muscles, mais partiellement encore dans la peau, les articulations et les os. ”

“ La marche d'un homme se décompose en douze figures, qui contiennent les mouvements suivants : 1° les deux jambes ont leurs points d'appui, la postérieure sur la pointe du pied, l'antérieure sur le talon ; 2° le pied de la jambe antérieure repose entièrement sur la face plantaire ; 3° la jambe postérieure quitte le sol avec flexion légère de la jambe sur la cuisse ; 4° elle se porte en avant avec la jambe fléchie sur la cuisse ; 5° elle se porte plus en avant avec la jambe en extension ; 60 pose du talon du pied sur le sol ”

“ Vos jambes sont plus grosses que vos bras, parce qu'il faut qu'elles soient fortes pour pouvoir vous porter. Vos pieds sont disposés pour s'appuyer sur la terre; ils ont des doigts aussi : mais comme les doigts des pieds ne sont pas faits pour prendre, ils sont courts et ne plient pas beaucoup. Remarquez que le pouce du pied ne se retourne pas, comme celui de la main, pour s'opposer aux autres doigts. Les doigts des pieds s'appellent des orteils. ”

“ Les pieds restent fixés au sol par toute la plante, les jambes restent étendues.
Ce mouvement, produit par la contraction des muscles latéraux de l'abdomen et des hanches, agit efficacement dans le cas de faiblesse ou de parésie de ces muscles ; de plus, en provoquant la tension des parois abdominales et le déplacement des masses intestinales, il active la circulation dans les vaisseaux du bas-ventre, en même temps qu'il stimule l'activité des organes de cette région.
5. Flexion du tronc en avant et en arrière. — Les mains s'appuient sur les hanches. ”

“ Ainsi donc, on peut, en fixant la pensée aux divers points de flexion des jambes, y faire prédominer le travail des muscles, de sorte à pouvoir, avec quelque raison, qualifier cette variété ainsi : marche par les pieds,- marche par les genoux, marche par les hanches. ”

“ Position. Couché sur le dos, les bras dans le prolongement du corps, les poings fermés.
Exécution. Elévation alternative des jambes tendues.
1° Elever lentement la jambe gauche si possible jusqu'à la position verticale.
2° Baisser la jambe gauche et élever en môme temps la jambe droite.
Effets. Développement de la musculature abdominale. Contre les maux d'estomac et la constipation.
Fautes à éviter. Ne pas détacher le bassin, ne pas dépasser la verticale à l'élévation et conserver tendue, la jambe qui pose à terre.
MINIMUM : 5. MAXIMUM : 10 de chaque jambe. ”

“ Dans le premier temps, les deux jambes s'appuient sur le sol, une sert de support à la cuisse et pousse le corps en avant; l'extension de l'articulation du genou terminée, l'articulation du pied commence son mouvement d'extension, le talon se soulève, puis se détache, et enfin les phalanges. Dans le second temps, la jambe qui s'est détachée du sol fléchit l'articulation du genou et commence un mouvement d'oscillation; cependant l'autre jambe se développe et pousse le corps en avant. ”

“ Examinez les jambes de ces petits prodiges : elles sont minces, sans résistance; sous peu, elles s'incurveront en même temps que les articulations deviendront noueuses. Lapoitrine se bombera en avant, le ventre se ballonnera. ”

“ Le malade doit écarter les jambes un peu plus qu'en seconde , position, et étendre les bras à .la hauteur des épaules, en ligne du corps (voy. la fig. 1) ; ensuite s'incliner à gauche autant que possible, en fléchissant un peu le genou gauche, mais en ligne du corps, les deux bras toujours étendus. L'index de la main gauche touchera à terre (voy. la fig. 95) . ”

“ L'une d'elles, courte, grosse, rougeaude, asthmatique et qui semble porter péniblement un immense ventre sur des jambes écartées en tréteau, sans doute pour le mieux caler, m'aborde en souriant, d'un sourire épais, visqueux, sur des lèvres de vieille licheuse. ”

“ Les mouvements des jambes, tels que fléx-ions et redressements alternatifs, port de boulets avec les pieds, marche sur la pointe du pied, sur les talons, sur une seule jambe, en descendant, en montant, etc., assouplissent et fortifient les jointures et les muscles des jambes et des cuisses. ”

“ MAINS AUX HANCHES. DEMI-FLEJUON, OU FLEXION DES JAMBES.
1° S'élever sur la pointe des pieds; 2° Fléchir les jaara&es en écartant les genoux; talons élevés et joints, corps d'aplomb, jusqu'à ce que la cuisse forme un angle droit avec la jambe;
3° Se relever sur la pointe des pieds; 4° Reprendre la P. I. On peut également exécuter des mouvement- de bras combinés avec ces mouvements de jambes.
2. - PAS GYMNASTIQUE.
Mettre un gradé en tête pour régler l'allure. Débuter par une ou deux minutes de pas cadencé. ”

“ Elle se mit sur le dos et ramenant ses cuisses sur son ventre, les genoux pliés, elle ouvrit ses jambes comme un livre. ”

“ Suspension sur les mains.
poignets, et à le soutenir le plus longtemps possible la tête droite, les jambes pendantes, et les talons réunis.
Cette position (fig. 68) est très-pénible à garder, surtout pour ceux qui commencent. On la quitte aisément en fléchissant légèrement les bras et en posant simultanément les pieds à terre. ”

“ Des jambes cassées & des os rompus des Chevaux
LX.
Des jambes travaillées, foulées ou usées
LXI.
Pour les coups de pieds, & pour les jambes enflées ou gorgées par accident ou autrement
LXII.
Emmielure ou Remolade bonne pour un coup de pied, & pour dissiper une enflure aux jambes
LXIII.
Onguent du Duc, pour les enflures & contusions avec chaleur, mesme pour ôter l’inflammation de tous les endroits du corps
LXIV.
Pour une vieille enflure de jambes par une nerferure qui auroit esté mal guérie
LXV.
Bain pour les jambes, épaules, & hanches ”

“ Levez la jambe gauche (droite) en avant (de côté, en arrière) — Un ! — Deux !
(Linkes [rechtes] Bein vorwärts [seitwärts, rückwärts] — Hebt ! — Senkt !)
Au commandement de Un ! on lève la jambe de 12 à 15 cm au-dessus du sol, la pointe du pied abaissée et en dehors comme dans la position normale. On peut aussi faire lever la jambe à me plus grande hauteur.
Au commandement de Deux ! on ramène la jambe à côté de l’autre.
Levez le genou gauche (droit) — Un ! — Deux !
(Knieheben links [rechts] — Hebt ! — Senkt !)
Article VIII.
Exercices combinés des jambes. ”

“ — Tu la suis d’abord, la mortelle, d’un pas étoffé et égal aux siens, de façon à ce que tes jambes se déplacent du même écart, d’où naît dans la base du corps le même appel et le même rythme ? ”

“ En vérité, il se sentait inaccessible aux faiblesses habituelles. Ses muscles avaient une résistance illimitée. Ses jambes, ses bras, son torse, tout son être patiemment exercé, pouvaient soutenir l’effort le plus violent et le plus opiniâtre. Par ses yeux, par ses oreilles, par ses narines, il participait de la façon la plus aiguë à tous les frémissements du monde extérieur. Aucune tare. Des nerfs en équilibre. Une volonté tendue au premier choc. La faculté de se résoudre à la première alerte. Une sensibilité toujours en éveil, mais contrôlée par la raison. Une intelligence vive. ”

“ C’est fort curieux, savez-vous, une pendaison ! Je n’ai jamais, à vrai dire, assisté à aucune. Mais des témoins oculaires, en ont vu une bonne douzaine, m’ont exactement documenté sur ce qui se passera pour moi.
On est debout sur le plancher, jambes et bras liés, le cou dans le nœud coulant, un voile noir sur la figure. Au signal donné, le plancher cède, le corps descend et la corde, dont la longueur a été bien réglée, se tend. Cela fait, les médecins présents viendront autour de moi. ”

“ Une autre femme, dans une autre niche, les jambes écartées, ou plutôt écartelées, avait le cou et les bras dans des colliers de fer... Ses paupières, ses narines, ses lèvres, ses parties sexuelles étaient frottées de poivre rouge et deux écrous lui écrasaient la pointe des seins... Plus loin, un jeune homme était pendu au moyen d'une corde passée sous ses aisselles; un gros bloc de pierre lui pesait aux épaules et l'on entendait le craquement des jointures... ”

“ Couchée sur la poitrine, les coudes en avant, les jambes écartées et la joue dans la main, elle piquait de petits trous symétriques dans l’oreiller de lin vert, avec une longue épingle d’or. ”

“ La mort, lacérant le ventre et les jambes, avait respecté les traits chers. Ils semblaient, endormis, vivre encore. ”

“ Il fallut qu’elle lui montrât à écarter les jambes, à s’arc-bouter les pieds contre les bois, des deux côtés de la galerie, pour se donner des points d’appui solides. Le corps devait être penché, les bras raidis, de façon à pousser de tous les muscles, des épaules et des hanches. Pendant un voyage, il la suivit, la regarda filer, la croupe tendue, les poings si bas, qu’elle semblait trotter à quatre pattes, ainsi qu’une de ces bêtes naines qui travaillent dans les cirques. ”