Joseph-Ferdinand Bernard

“ Il faut immédiatement requérir son médecin; si, au contraire, ce n'est qu'une indisposition passagère, il faut procéder des exercices de la gymnastique pulmonaire et, incontestablement, la respiration normale reprend sa marche.
Conjointement avec ses passions, toutes les professions que l'homme a créées, désorganisent son équilibre vital en dérangeant l'attitude naturelle de son mécanisme, et cela, par des habitudes spéciales à l'exercice de la profession qu'il pratique. ”

“ On voit par ce qui précède : Que la gymnastique pulmonaire, sans être un spécifique unique, veut arriver a réunir l'utile à l'agréable, en constituant une hygiène dans l'art du chant et de la parole, par le seul fait d'y établir, d'une manière précise, l'acte de la respiration normale.
La gymnastique pulmonaire a donc pour but. par ses exercices : 1° De rectifier la marche de la respiration qui, par des excès de tous genres, est souvent troublée.
2° De préparer et d'habituer les dilatations et les contractions musculaires, aux divers mouvements de la musique et de la parole. ”

“ La respiration anormale se caractérise par les phénomènes suivants : L'harmonie de la marche des muscles entre eux, cesse dans l'acte régulier de leurs dilatations et contractions ; l'air ne pénètre plus régulièrement par le nez. La bouche, le second orifice de la respiration, le remplace ; alors la pression atmosphérique interne
devient irrégulière, l'air entre en trop grande quantité, mal épuré et donne lieu à des expirations fréquentes, qui ne permettent pas au sang de se régénérer. ”

“ Lorsque l'enfant sort du sein de sa mère où il n'a vécu que d'une respiration secondaire, son être entier est dilaté par le calorique du milieu dans lequel il vivait. Tout son individu est imprégné d'un air tiède. Il arrive alors que l'air relativement frais de l'extérieur, pénètre avec rapidité dans ses organes, et en détermine la contraction, qui met en jeu son mécanisme respiratoire. ”

“ Le chant, comme tout ce qui se produit dans le monde social, est de convention. Qu'il soit exécuté par des instruments de métal ou de bois ou par nos organes respiratoires eux-mêmes, il faut que les uns comme les autres soient bien dirigés par notre volonté, unique source de toute bonne exécution. ”

“ Entre l'inspiration et l'expiration il y a un temps d'arrêt pour donner aux muscles un nouvel élan de mise en train de contraction; ce temps est relatif aux mouvements de l'exercice.
Lorsque vous avez parfaitement fixé le son expirateur de votre échelle respiratoire buccale, sur son degré le plus profond et dans toutes les conditions ci-dessus désignées, vous en constatez la tonalité par un diapason ou un instrument quelconque. ”

“ Lorsque l'inspiration et l'expiration seront posées sur tous les degrés qu'on aura pu parcourir, on augmentera progressivement le mouvement jusqu'au plus précipité.
Il est bien entendu que les degrés fictifs de notre échelle respiratoire ne sont autres que les tons adoptés en musique, mais, nous le répétons, sans timbre. ”

“ Les premiers se rapportant aux dilatations, et les seconds aux contractions.
La quantité qui nous est nécessaire est relative à notre tempérament: c'est-à-dire que chacun de nous a une hygiène différente. On doit donc, pour bien la connaître, recourir a son médecin habituel.
L'équilibre de la vie est tout entier dans le mouvement appelé respiration, et se divise en inspirations et en expirations. Chacun de ces deux effets forme un bruit ; mais celui de l'expiration a la faculté de produire le cri. ”

“ La vie mécanique de l'homme se compose des neuf effets suivants: La respiration, la transpiration, les absorptions liquides et solides , le sommeil, les secrétions, les excrétions, la locomation et la procréation. ”

“ Les parties du corps qui se développent au dehors pendant l'inspiration et l'expiration normale, procèdent dans leur marche, de la symétrie suivante : L'abdomen et les flancs se dilatent et se contractent;.leurs développements et leurs mouvements sont relatifs a l'action de la respiration.
La partie supérieure de la poitrine se gonfle progressivement sans secousse, par l'effet de l'inspiration : les muscles intercostaux ne se dilatent que sous l'influence des poumons se remplissant d'air. ”

“ Lorsque, par suite de chaleur, suffocations, de mouvements donnés au corps, soit en courant soit en montant et pour toute autre cause, la respiration nasale devient insuffisante, vous inspirez l'air sur le bord des lèvres comme si vous humiez de l'eau, et vous les refermez hermétiquement et laissez l'expiration se faire parle nez. ”

“ La résonnance que produisent le cri et la voix dans la poitrine, est occasionnée par la redondance des vibrations du larynx, se répercutant sur la masse aérienne contenue dans les poumons ; sa force est relative a la contraction des muscles déterminant une pression atmosphérique dans la trachée-artère. Généralement, la sonorité, qu'on entend le plus facilement, a lieu sur les sons graves. ”

“ Cette échelle se nomme l'échelle expiratoire-sonore, c'est dans cette échelle que l'on trouve les degrés de la voix musicale.
Il ne faut pas oublier que le cri est formé par le souffle, et que le souffle est l'atome du son. Le larynx commence à laisser échapper l'air presque sans timbre, et c'est la contraction, en s'augmentant, qui force les organes a avoir plus d'énergie, et, par conséquent, donne naissance au timbre que nous remarquons dans la voix. ”

“ Chez les pianistes, violonistes, violoncellistes et contrebassistes, la respiration anormale se manifeste par de mauvaises attitudes, telles que la tête penchée en avant, le cou tendu, le dos voûté, les coudes rapprochés du corps empêchant la poitrine et les flancs d'avoir leur développement. ”

“ L'harmonie de ces neuf effets essentiels de la vie est entretenue par l'hygiène, dont l'étude nous fait connaître la qualité et la quantité des éléments nécessaires à l'entretien d'un certain nombre d'entre eux, le temps de sommeil et de locomotion et la maturité de la procréation. ”

“ Les poumons subissent une première pression par un muscle appelé diaphragme situé a leur base, sa sympathie avec les poumons et le cerveau est extrême, et c'est lui qui commande aux autres muscles desservant l'acte de la respiration. ”

“ La poitrine, seule, fait le service du mouvement respiratoire, alors les muscles intercostaux s'irritent, se fatiguent, un malaise général s'ensuit et lorsqu'il persiste c'est le diagnostic d'une maladie plus ou moins grave. ”

“ Nos exercices ne sont fructueux qu'autant qu'on les fait dans la matinée, attendu que la vitalité chez l'homme, comme chez tous les animaux, de jour est progressive jusqu'à midi, et décroissante depuis cette heure. ”

“ Une grande souplesse doit exister dans tout l'ensemble organique du corps et, dans cette position bien réglée, vous inspirez lentement en attirant l'air sur le bord de la mâchoire inférieure, en l'abattant moëlleusement et progressivement sans secousse. ”