P dit F Lutterbach

“ Étant assis, pour exécuter cet exercice, le premier temps commence ainsi : Les genoux se rapprochent pour former pivot. Les muscles des jarrets, en se rétractant, font soulever les talons.-Les genoux s'élèvent, retombent, et remontent encore, comme par un jeu de ressort, aidés par celui des pieds dont les muscles jouent fortement, et l'on arrive au deuxième temps que voici.–Les genoux, toujours en formant pivot, tiennent la même position. La cadence est aussi la même. ”

“ Rien ne fatigue comme les mouvements produits toujours dans le même sens, la marche ordinaire faisant toujours glisser le pied en avant; c'est une fatigue à laquelle il faut ajouter celle du bout du pied, qui vient se jeter à chaque pas dans le plus étroit de la chaussure. Nous ne saurions trop nous habituer au jeté rétrograde pour soulager le pied et aussi pour lui donner de la chaleur par l'effet du frottement lorsqu'il recule dans la chaussure. ”

“ Ce petit exercice, que nous avons nommé la PASSE-PASSE, a quelque chose d'étonnant par sa puissance à faire allonger les jambes quand la fraîcheur des draps oblige à se ratatiner. Il suffit quelquefois, pour se donner la chaleur aux pieds et se provoquer au sommeil, que la pointe des pieds s'agitent par des petites rétractions musculaires continues et dans divers sens. ”

“ La force d'agitation et de frottement que les pieds établirons doit être proportionnée à la force de l'action concentrée dans la tête, pour arriver, petit à petit, à réduire ce mouvement, de sorte qu'il provoque au sommeil. ”

“ Les pieds, l'un contre l'autre, se jettent à droite, tandis que les bras, donnent leur élan à gauche. - Les hanches, se portent en dehors, et suivent le jeté des jambes. Les bras montent à la hauteur de la tête pour redescendre, passer vers la poitrine et remonter de l'autre côté. Ils reproduisent le mouvement de la nacelle quand elle chavire de l'un à l'autre bord. Si le laisseraller qui doit avoir lieu conserve au corps dans son entier une pleine force de balancement cadencé, cet exercice, destiné d'abord pour la chaleur des pieds, pourra devenir un exercice des plus confortables. ”

“ La pensée influe sur les fluides du corps. On peut faire porter la chaleur aux pieds par la force de la volonté en promenant les mains jusque sur le point où doit être conduit le calorique.- C'est de la physiologie magnétique. ”

“ Quand le genou s'élève, si l'on compte une, puis deux lorsque le pied frappe a terre, il y aura plus d'action, par conséquent plus de chaleur.
Afin que le pied ne glisse pas en faisant le jeté rétrograde, l'autre pied se lève aussitôt; dans ce moment, tout le poids du corps, en pesant, sur celui qui est tiré en arrière, l'empêche de glisser; cette sécurité n'a lieu qu'autant qu'il n'y a plus qu'un seul point d'appui.
Il faut éviter, en marchant, de peser en même temps sur les deux pieds, vu que le mouvement de l'un réagit sur l'autre quand il présente de la résistance. ”

“ Ordinairement le sommeil rend la chaleur aux pieds ; mais le sommeil peut manquer, et il arrive qu'après s'être couché les pieds froids, on se réveille de même. Quelquefois il arrive aussi que dans le cours d'un sommeil imparfait les pieds se sont refroidis. ”

“ Nous oublions que les organes de la volonté, lorsqu'ils sont actionnés par l'effet d'un rêve, peuvent encore avoir assez de force pour attirer la chaleur du corps dans sa partie supérieure. C'est aussi pourquoi nous voyons les personnes qui travaillent de tête être les plus sujettes à prendre froid aux pieds. ”

“ Il pose de l'avant-pied sur le talon, comme pour écraser quelque chose en roulant, afin d'adoucir le choc par cette espèce de balancement.
Ce choc du pied, donné et prolongé par effet de ressort musculaire, est déj à un moyen certain pour attirer la chaleur aux pieds sans éprouver de fatigue. Cette manière de marcher donne un autre avantage: l'on n'a plus à craindre l'inconvénient de marcher avec des fortes chaussures, car ce poids, qui aurait fatigué la jambe, lui vient en aide par son balancement qui l'entraîne dans la direction de la marche. ”

“ Quand les bras poussent, la poitrine éprouve un véritable confortable. C'est un arc-boutant qui peut sauver d'un péril, quand on se trouve fortement pressé au milieu d'une foule.-Une fois accroché, la poitrine et les côtes ne sont plus en danger. Vu la dernière application de l'accrochette, sa portée sera mieux désignée si nous lui accordons le nom d'AGRAFE HERCULÉENNE.- Nous considérons ce simple exercice comme la découverte la plus importante pour les dames et les délicats qui désirent partager les plaisirs publics. ”

“ Les pieds appuient fortement à terre. Ils sont tirés par leurs propres muscles sur tous les sens et par petits temps de cadence concentrés, jusqu'à faire élever le coude-pied pour établir un frottement de va et vient du pied dans la chaussure, aidés de la volonté qui se porte avec une certaine force sur le jeu musculaire. De plus, si la largeur de la chaussure, comme il a été dit plus haut, facilite le frottement, la chaleur pourra être longtemps entretenue. ”

“ Les muscles du jarret se rétractent pour faire de la jambe une espèce de ressort. Le talon se jette en dehors en même temps qu'il remonte avec la hanche. Ce mouvement fait tourner le genou et la pointe du pied en dedans comme par effet de torsion. - En tombant sur l'avantpied par deux temps de cadence, une élasticité s'établit; l'autre jambe, en rebondissant, se lève aussitôt pour en faire autant, et ainsi de suite. On augmentera la chaleur des pieds en augmentant la force d'élan jusqu'à ce que l'on forme double coup en frappant de l'avant-pied au talon. ”

“ Les publications, détachées d'un ouvrage, sont peut-être le meilleur moyen de vaincre cette paresse d'esprit pour l'étude des choses qui paraissent pour la première fois ; car il semble que les sens aient besoin d'être frappés à vingt reprises avant qu'une innovation puisse être retenue par la mémoire et que le jugement ait eu la première prévision de l'importance que peut avoir le sujet. ”

“ Nous avons vu, deux pages plus haut, qu'étant assis, on pouvait donner la chaleur aux pieds par leur mouvement musculaire; dans ce cas, en suivant les mêmes principes, on n'aura qu'à faire peser le plus possible les pieds contre terre, soit en empoignant le dessus des genoux pour les faire presser l'un contre l'autre afin d'obtenir un appui, ou arriver au même but quand les pieds se touchent fortement pour les faire tirer à tour de rôle ou ensemble de droite à gauche ou en arrière et circulairement. ”

“ Qu'arrive-t-il lorsque la force vitale du malade n'a pas assez de puissance pour soutenir la force du traitement? Et aussi combien l'œil peut être trompé en voyant le physique du malade qui suit ce même traitement. ”

“ Ne pas serrer les pieds ou les mains pour faciliter leur courant de chaleur, entre la peau et ce qui la recouvre. L'étoffe qui touche la peau prend de la chaleur proportionnellement à sa force de pression, mais c'est au dépens de la peau qui perd sa chaleur dans cette même proportion. ”

“ La chaussure trop étroite en marchant peut être une cause de la chaleur aux pieds, mais quand ceux-ci ne comportent pas assez d'élasticité, cette chaleur se répartit inégalement.- Il peut en résulter une détérioration des pieds. ”

“ Quand la chaleur de la tête se répand dans le chapeau, elle s'y conserve plus longtemps que dans la casquette quand celle-ci touche la tête de toute part; il est vrai que la quantité de bourre dont on garnit certaines casquettes force la durée de la chaleur, mais aussi il y a danger dans ce cas de mettre la tête en état d'irritation. ”

“ A défaut de quelque chose de pesant, on y supplée en posant sur l'avant-pied le talon de l'autre jambe, elle appuie fortement sur le pied,–les genoux se pressent l'un contre l'autre,– on fait tirer les bras en haut et vers soi en serrant le genou dans la susdite charnière.
Dans cette position, le bout des doigts se trouvantpris entre les mains et le genou, on n'a plus à craindre qu'ils glissent, cette sécurité fait qu'on prend de l'agrément a cet exercice avec le désir de presser et tirer de toutes ses forces. ”

“ Au moment où les pieds se trouvent rapprochés l'un de l'autre, ils partent par un temps de cadence, l'un en avant, l'autre en arrière et ainsi de suite, en ayant soin de faire porter sur le talon le pied qui est en avant, et sur la pointe du pied celui qui se trouve en arrière, afin d'éviter la secousse que ferait éprouver le choc des deux talons qui frapperaient en même temps. ”

“ La pensée se porte au genou. Il s'élève de 10 à 12 centimètres et recule pour faire refouler la cuisse sur son articulation; elle rebondit
et s'avance, facilitée par le laisser-aller du corps, qui s'asseoit sur les hanches.–Le jarret se rétracte. Le genou pousse à terre, et par l'effet de la rétraction du jarret et l'impulsion du genou, le pied tombe avec une certaine force. ”

“ Après avoir mis le drap de dessous et bordé le pied du lit avec le drap de dessus et la couverture, on prend l'un et l'autre à la distance où doivent se trouver les pieds.-La, on fait un pli semblable - à ceux que l'on voit à la jupe de certaines robes, seulement le nôtre, au lieu d'être cousu, n'est fixé que par ses bouts en bordant le lit, afin que les pieds puissent jouer librement dessus, dessous, et se fourrer dedans. ”

“ Chaque main fera de même à son tour, pour avoir part égale de chaleur, et l'on aura pu en outre se donner la preuve de la différence de force des deux mains par celle dont la pression aura fait monter davantage les bras, ce qui fera connaître quelle estla main qui doit être le plus exercé dans l'intérêt de sa force. ”

“ Elles pirouettent d'un demi-tour pour porter en passant la chaleur au-dessus de la main et se retrouver dans la même position, et ainsi de suite, en ayant soin que chaque main passe dessus l'autre a son tour, afin qu'elles aient également la chaleur.
En se rapprochant assez près du corps pour établir un frottement sur la poitrine, les mains obtiendront plus de chaleur.-Puis elles continuent de s'exercer en montant sur un autre point de chaleur, - La main, arrivée à la hauteur du poignet, l'empoigne, tourne, ainsi que le poignet qui pirouette dedans. ”

“ Parce que ces derniers, en faisant leur pas, frappent du pied ; c'est en effet un moyen certain d'y attirer la chaleur; seulement quand cette impulsion n'est pas donnée convenablement, elle cause de la fatigue et expose au désagrément de faire rejaillir la boue lorsque le sol en est couvert. ”

“ Dans tous les cas, il sera toujours bon, avant d'entrer dans le lit, d'époustiller et masser les pieds, pour les dégager de toute poussière ou humidité afin de faciliterleur courant de chaleur, et aussi, pour dilater les articulations, sujettes à être dépréciées par le mouvement du pied dans la chaussure. ”

“ Donc, ce traitement ne peut être salutaire ni aux délicats ni aux vieillards, mais nous concevons tout le bien qu'il peut faire a l'homme robuste, en appelant à la peau le surcroît de force quand il est sujet à faire quelques ravages au centre du corps. ”

“ D'ailleurs, lorsqu'on travaille dans le but de faire du bien a l'humanité par chacun en particulier, on ne doit pas oublier qu'il y a des petites bourses, et qu'il est des gens qui ne veulent faire l'acquisition que des moyens qui leur sont nécessaires. ”

“ Au lieu de mettre deux paires de bas en laine comme le font certaines personnes dans le but d'obtenir plus de chaleur, et qui, malgré ce double moyen, n'en ont pas moins froid aux pieds, il faut mettre sur la peau des bas de coton et ceux de laine par dessus. ”

“ Pour le quatrième et dernier temps, sans cesser d'entrete-
nir la cadence et sans que les genoux se quittent, on profite du balancement des jambes pour les jeter, à tour de rôle, l'une par dessus l'autre, comme pour les faire voltiger et tomber toutes deux, à chaque fois, sur le dedans de la pointe des pieds. Là on appuie fortement pour augmenter l'essor des jambes, afin que leur élévation les facilitent a se décroiser pour se recroiser. ”

“ Ce tour de main doit aussi se faire à l'opposé à chaque demi-tour, afin de leur donner la même part de chaleur. On pourra varier cet exercice en agissant de cette manière : Les mains se frappent en frétillant par élan cadencé, et par va et vient frottent suivant leur longueur. Quand elles s'avancent, reculent et s'avancent à trois reprises précipitées, on compte une, deux, trois et ainsi
de suite à chaque quart de tour. ”

“ Prendre attention a ce que les pieds ou les mains ne soient pas frappés par l'air quandilssont en transpiration, et dans cet état, éviter surtout pour les pieds qu'ils ne touchent un corps froid; autrement, parer au danger en les frappant au plus vite par les mouvements indiqués.-Se chausser ou se ganter aussitôt que la chaleur est sujette à se perdre, afin d'enfermer cette chaleur pour lui donner plus de continuité. En outre, faciliter l'élasticité de la peau par l'élasticité de la chaussure. ”

“ On le fixe par trois petites vis, une au milieu, les deux autres aux coins du côté du talon; si le coin flottant faisait éprouver quelque gêne en posant le pied à terre, il faudrait amincir le caoutchouc de ce côté, en le fendant à partir du bout, en mourant jusqu'au milieu. Dans ce cas, une lame de couteau que l'on aura eu soin de mouiller fera très bien l'office de tout autre outil. ”