Salmson-Creak

“ Surtout il lui faudra être grand , tout en jouissant d' une certaine souplesse . Inutile qu' il possède la massivité du centre avant , au contraire , maigre , délié , souple , il rendra les meilleurs services .
Mais surtout qu' il montre un parfait sang-froid en toutes les circontances et que ce sang-froid ne s' affaiblisse jamais .
Le bon gardien de but n' est pas celui qui se promène d' un air détaché lorsque son équipe est loin , mais celui , au contraire , qui suit la partie avec attention .
Tous les vieux joueurs savent combien les fantaisies de la balle sont déconcertantes ”

“ Il faut ensuite tourner en souplesse pour shooter sans qu' il y ait de temps mort .
Ce n' est qu' au moyen de ces divers exercices , exécutés dans la solitude , que l' on parvient à prendre une place honorable sur un terrain de jeu .
Jouer immédiatement en équipe , sans un long entraînement préalable , c' est négliger d' assouplir son sang-froid . L' inquiétude durant la partie engendre l' affolement , l' affolement cause une déperdition de vigueur considérable .
Avant de se hasarder sur le terrain , il faut avoir l' habitude des sursauts du ballon . ”

“ En résumé , la seule conduite sage , si vous souhaitez vous adonner au rugby avec fruit , est de vous soumettre à l' entraînement général complet , que nous décrivons dans les tomes I , II et III .
Assurément , notre méthode n' est pas la seule de bonne , il en existe d' autres qui sont excellentes . La nôtre a l' unique avantage d' être simple et à la portée de toutes les situations . On parvient à l' athlétisme intégral , graduellement , sans accident . ”

“ De même un demi qui se jette à l' attaque est plus encombrant qu' utile , comme un avant qui fléchit faute de vigueur est la peste d' une partie toute entière .
Dans une association , il est préférable de former des teams différents en tenant compte des prescriptions précédentes , plutôt que de vouloir satisfaire tout le monde . On partagera ainsi les qualités .
Par exemple , si on place un joueur qui ferait un excellent gardien de but , comme demi dans une équipe , sous prétexte que cet emploi lui plaît mieux , on porte préjudice à un autre team qui justement manque d' un bon gardien . ”

“ L' arbitre d' ailleurs , ne doit jamais revenir sur une décision en cours de partie , il entraînerait ainsi le plus souvent un beau désordre qui ne serait plus un effet de l' art .
La situation des joueurs hors jeu est fort délicate , et ce sera faire preuve de leur part de sporting spirit , en n' interférant point dans la partie .
Le foot-ball est une école de discipline , comme une école de loyauté . Tout joueur qui
se montrerait d' une habileté astucieuse ou manifesterait de la mauvaise humeur , devra être éloigné par ses co-équipiers . ”

“ Il ne faudrait pas croire que les qualités physiques naturelles suffisent à faire un bon talonneur ou de bons avants . Ces qualités demeureront presque toutes sans emploi , si elles ne sont aidées par un entraînement soutenu .
Or , ce n' est guère que cet entraînement qui manque à la plupart de nos équipes , constituées par des éléments splendides , mais d' une insuffisante résistance .
L' énergie mal servie par un système musculaire défaillant , est plutôt un malheur pour le
joueur qui ainsi est amené à dépasser ses forces . ”

“ L' entraînement véritable a eu lieu auparavant ; c' est celui de l' athlète complet .
Il est nécessaire en effet d' admettre que , dans un jeu de force semblable , l' avantage reste toujours à la force et à la souplesse .
Or on ne dominera réellement dans un team quelconque , que si on a atteint le degré suffisant d' athlétisme .
En résumé , avant de vouloir non seulement prendre part aux grands matchs , mais même jouer dans les sociétés , il faut au préalable s' être soumis à l' entraînement rationnel indiqué aux tomes I et II . ”

“ Nous avons passé en revue : la préparation générale , l' entraînement musculaire , le costume , le régime alimentaire ; il ne nous reste plus qu' à dire quelques mots des massages .
A ce point de vue , comme pour les mouvements de gymnastique , rappelons -nous que les épaules jouent , avec les jambes , le premier rôle . Pas d' épaules robustes , de torse vigoureux , pas de jeu tenu , concentré , suivi . On devient le jouet des adversaires qui vous bousculeront aisément . ”

“ Shooter ferme , avec précision , est une difficulté au rugby étant donné la forme du ballon , cela ne s' obtient que par un lent travail . Cette pratique est surtout nécessaire pour le drop goal ou coup de pied tombé qui a lieu après le premier bond de la balle . Le shoot , ici , doit être ferme , car le plus souvent on est proche des buts .
La mêlée au rugby est d' une extrême importance ; néanmoins l' entraînement spécial n' existe pas . Si votre entraînement général est bien complet , vous pourrez affronter n' importe quelle mêlée avec avantage . ”

“ Les bras , durant ce mouvement , ont balancé , ils se tendent et lorsque le pied gauche touche terre de nouveau , la balle s' en va .
Ce qu' il faut apprendre ici c' est la coordination rapide des mouvements . Il est évident que la passe doit se faire dans toutes les positions , avec le maximum de prestesse .
Sa nécessité se présente lorsque le joueur qui tient le ballon risque d' être arrêté dans sa course par un ou plusieurs adversaires . Comme il est plus ou moins lui-même entouré par des partenaires , il cherche celui qui se trouve en
face de plus de terrain libre et passe . ”

“ Voici donc brièvement , les quelques conseils généraux que nous pouvons donner au futur amateur du ballon sphérique . Pour le rugby , les mouvements , les massages sont identiques , on montrera cependant un peu plus d' énergie et de
ténacité dans la séance matinale de gymnastique . Ici , il est nécessaire d' accroître considérablement sa vigueur et de se maintenir en bonne forme . Le rugby est une véritable lutte , compliquée de course , de saut et de lancer . ”

“ Si vous êtes demi-centre et que vous vous acquittiez bien de votre tâche , ne demandez pas à en changer , de là dépend le succès de votre équipe .
Il faut se rendre compte qu' il n' est pas plus honorifique de tenir un emploi plutôt qu' un autre . Seules les qualités physiques et athlétiques doivent influer sur les choix .
En outre , en ayant sur le terrain toujours la même place , il est aisé de se perfectionner , de suivre l' entraînement musculaire approprié , de se livrer aux massages spéciaux . ”

“ Mettez toujours les plus massifs à part et dispersez-les dans les diverses équipes . S' ils ne jouissent de toutes les qualités voulues pour faire de bons avants , qu' ils se soumettent à l' entraînement gradué que nous décrivons aux tomes I et II et ils seront rapidement en état de tenir leur place avec honneur .
Si vous possédez un grand échalas , soignez-le , dorlotez-le , il sera un gardien de but précieux . Il s' exercera au saut , se pliera à un entraînement d' assouplissement et il sera la vraie perle que tous les teams vous envieront . ”

“ Le ballon ovale ne peut être manié avant dix-huit ans au moins ; auparavant que l' on fasse du foot-ball , tout en poursuivant son entraînement athlétique .
Nous ne conseillons pas non plus le rugby entre jeunes uniquement . Prétendre qu' il n' y a aucun inconvénient à ce jeu si tous les joueurs sont du même âge est un enfantillage . L' effort reste toujours le même , avec en plus le risque du surmenage .
En un mot , si l' on veut pratiquer le rugby d' une façon profitable à l' organisme , il faut y être bien préparé . ”

“ Mais n' oubliez pas votre entraînement musculaire et vos massages . Rappelez -vous qu' il vous faut de fortes épaules , des jambes souples , une taille flexible . Evitez toujours l' essoufflement qui handicape très vite et habituez -vous à respirer régulièrement .
Disons ici , que ce premier entraînement est nécessaire , même pour le futur joueur de rugby . On ne devient pas , quoiqu' on dise , un bon rugbyman si l' on n' a pratiqué le ballon rond . ”

“ Large d' épaules , les jambes solides , il doit faire sa trouée dans les lignes adverses à l' attaque , et résister sans broncher , plaquer avec vigueur dans la défense .
Les deux avants qui l' encadrent , seront également des athlètes massifs , bien entraînés à tous les sports , doués de souffle et de résistance .
Le centre est le coin qui fait la trouée . Ses deux partenaires sont la masse compacte qui agrandit le trou .
Leur entraînement général , à tous les trois , est celui du tome II . Chaque matin , ils exécuteront une leçon entière , sans brusquerie , mais avec énergie . ”

“ Le coup de pointe est assez difficile parce que déclenché avec trop de vigueur , il vous éloigne le ballon .
Or ce ne n' est point là ce que nous devons chercher , l' engin demeurera au contraire toujours dans vos jambes . L' attaque se fait donc légèrement , amenant un roulement continu . Il est inutile de préciser qu' une extrême souplesse est nécessaire . Souplesse de la taille qui doit permettre le déplacement constant du centre de gravité ; souplesse des jambes qui resteront presque toujours en flexion légère . ”

“ Naturellement , il a en face de lui les avants adverses qui ont comme prétention justifiée de s' opposer à ses plus naïfs désirs . Il en résulte que plus il fonce , plus il est malmené .
En conséquence , le centre avant doit faire preuve de vigueur , de résistance et d' endurance . Durant la partie entière , c' est lui qui mène le train , sans jamais s' occuper si ses deux inters le suivent . Il ne faut pas qu' il s' en occupe , c' est aux autres à le soutenir . Son but unique est le ballon qu' il veut envoyer au travers du but qu' il aperçoit devant lui . ”

“ Pour la première leçon , contentons -nous du lancer , le joueur restant immobile .
Supposons que vous voulez lancer du côté gauche . La balle est tenue dans la longueur au-dessus de la tête . Le centre de gravité se déplace sur la droite , la jambe droite exécute une légère flexion , la gauche se lève , le pied quitte le sol . Le bras droit donne le choc , le corps entier se rabat à gauche , le pied gauche revient au sol , c' est le droit qui s' est relevé .
En un mot c' est un saut sur place , mouvement qui , avec un peu d' habitude , s' exécute mécaniquement . ”

“ En réalité , tout joueur qui se résolverait à poursuivre cette catégorie sportive devrait non seulement se plier à l' entraînement des tomes I et II , mais encore , tandis qu' il joue déjà réserver quelques jours aux divers entraînements du tome III .
Si l' on veut bien réfléchir on verra que le foot-baller devra être bon coureur , bon sauteur et dans le rugby , bon lanceur . Il aura besoin de l' endurance soutenue d' un coureur de fond de premier ordre . ”

“ Une erreur assez commune est de croire que la vitesse suffit aux trois-quarts . En réalité , il n' en est rien , et la vigueur leur est peut-être plus nécessaire encore .
Principalement le centre trois-quarts devra représenter une masse résistante qui obstruera l' attaque adverse . Un centre faible , c' est généralement la défaite avec une équipe opposée ayant un peu d' allant . ”

“ On ne peut être en même temps un as d' alcôve , un as de bistro et un as de ground . Il faut choisir , et , une fois son choix arrêté , s' en tenir à une ligne de conduite rigide .
On ne peut considérer comme sérieux le joueur qui , la veille d' un grand championnat , se livre à une nuit de bombe . On devra plaindre le champion qui , pour fêter une victoire , la noiera dans le vin .
Evidemment , nous ne conseillons pas de mener une vie d' ascète , ce qui d' ailleurs serait contraire au but à atteindre . Nous disons uniquement : modérez -vous en toutes choses ,
même en sport . ”

“ Le seul moyen de se tirer d' affaire , sera de transmettre la balle à une de ses ailes , naturellement celle qui aura le plus de terrain libre . Le jeu sera aussitôt allégé et l' attaque du camp ennemi arrêtée net .
Il évitera toute sorte de dribbling , laissant cette tâche à ses ailes , en leur envoyant le ballon . Il préférera les shoots vigoureux en oblique , passant par dessus les têtes .
Un coup ainsi donné peut aller atteindre un exter qui continuera aussitôt par un coup de coin .
Il veillera toujours à la remise en jeu de la
balle par le gardien du but opposé . ”

“ Ils pratiqueront le plaquage avec audace , ce ne serait qu' avec des résultats médiocres . Le demi d' ouverture aura de la décision et fera preuve d' une certaine intelligence pour imaginer les ruses qui tromperont l' adversaire . Un bon demi d' ouverture est important dans toute équipe .
Les trois quarts . Doivent faire preuve de vigueur et de rapidité moyenne . Leur effort quand l' attaque est bien prononcée par les avants , est extrêmement soutenu . Ce sont eux
qui porteront le ballon , le saisiront à l' instant opportun , pour conduire aux buts . ”

“ Pour vous y exercer rien ne vaut le mur qui vous renvoie la balle avec rapidité et une sorte de brutalité excellente .
Ce qu' il vous faudra éviter ici , ce sera la dangereuse chandelle . Veillez donc à l' inclinaison du pied . Pour ce faire , habituez -vous à sauter des deux pieds en même temps que vous donnez le shoot .
Celui-ci se complique d' un coup de rein destiné au redressement du centre de gravité .
La balle doit filer en longueur avec vigueur ,
passant par dessus les têtes , mais sans hauteur de trajectoire exagérée . ”

“ En terme général , les mains et les bras , ne doivent avoir aucune part dans le jeu , soit contre le ballon , soit contre un adversaire .
La charge , qu' elle ait lieu par devant ou par derrière est donc interdite . Le foot-ball contrairement au rugby est un jeu tout de souplesse et de finesse , non point de brutalité .
Article 1 0 . – Le ballon est considéré comme joué , lorsqu' il a fait un tour complet sur lui-même .
Lorsqu' un coup de pied franc est accordé à
un camp , les adversaires se tiennent à 9 m . ”