Résistance physique

“ Est-il besoin d'insister sur l'amélioration de la santé, l'augmentation de la résistance organique, qui résultent d'une telle Plus-v-allie des appareils et des fonctions respiratoires, les plus, importantes de toutes ? ”

“ Une résistance qui modère l'impulsion aveugle du ressort, et la fasse servir à la production d'un travail régulier. Supprimez les engrenages qui réalisent ces conditions, qu'aurez-vous de mieux à faire, que de vous tenir à l'écart de cefte force naguère surexcitée, tendue, vers un but défini, mais qui maintenant aveugle, dévoyée, va porter dans tout son entourage le désordre et la destruction ? ”

“ Chimie orgaiiiqtie. appliquée à la physiologie.
4° Forces de résistance vitale , forces agissantes , forces radicales.
La grande et maîtresse vue, dans la science de l'homme, dit Barthez, est de le considérer comme un être essentiellement animé par les forces vitales, dont l'action est soumise à des lois primordiales de sympathie et de synergie (1) . La force de résistance vitale est la plus éclatante manifestation des lois de réaction de l'organisme ; les faits les plus vulgaires attestent, à chaque instant, son indépendance des agents hygiéniques. ”

“ Levez-vous, contractez votre bras et gardez le reste de votre corps relâché. Il faut le faire pour bien le comprendre. Quand vous contractez le bras, essayez de distinguer entre la tension et la résistance. ”

“ La deuxième condition, c'est de donner aux organes et à la matière du corps un certain degré de résistance et d'endurcissement, sans cependant aller jusqu'à la rigidité, qui deviendrait plus nuisible qu'utile au progrès vital. ”

“ D’un autre côté, si la force est à elle-même sa mesure, elle se mesure aussi, elle mesure du moins et proportionne son énergie actuelle à la résistance qu’elle doit vaincre. Le mouvement est la résultante de l’excès de la puissance sur la résistance. Le rapport et la mesure de la puissance et de la résistance est dans la conscience de l’effort. ”

“ Si la tension ou la pression dans un corps rare surpasse, les limites de. la résistance, alors les corps plus raréfiés reprennent leur état normal avec beaucoup plus de puissance que ceux qui sont pius denses, parce qu'ils jouissent d'une activité plus grande. ”

“ La force de résistance vitale, suivant l'heureuse expression de l'école de Montpellier; est toute différente de cette force musculaire et sanguine qui fait les athlètes, mais non pas toujours les gens sains et bien portants. ”

“ Deux forces, dit l’axiome vis unita sit fortior, soit pour pénétrer la résistance des corps, soit pour en soutenir le poids, en sont plus actives, plus robustes, dans leur parfait et strict assemblage ”

“ A chaque nouvel accroissement de puissance d’une part, il y a, d’autre part, diminution de résistance. Plus il y a de mouvement produit, plus il doit y avoir, conséquemment, de tendance à une nouvelle augmentation de mouvement et de force. ”

“ Qu’il me suffise de vous dire que lorsqu’on a enfin réussi, à force d’énergie et de persévérance, à imposer au malade une certaine obéissance à la règle technique fondamentale, la résistance, vaincue d’un côté, se transporte aussitôt dans un autre domaine. ”

“ Entouré de ces influences naturelles, dont la plupart lui étaient nuisibles avant qu'il apprît à les dompter, il a dû consacrer ses forces à la lutte incessante —cela pendant des siècles ! C'est par la lutte que s'acquiert la faculté de la résistance. ”

“ C’est ainsi que se traduit de notre part cet effort interne par lequel nous essayons de vaincre l’obstacle opposé. Or nous voyons tous les mêmes phénomènes s’accomplir chez notre adversaire ; nous voyons ses muscles se gonfler, ses membres se contracter ou s’étendre, son visage se colorer, ses yeux lancer des éclairs, et nous remarquons que d’ordinaire plus ces signes sont énergiques, plus la résistance est forte, plus nous avons de peine à vaincre l’obstacle au mouvement. ”

“ Suivons cette indication de la vie et soyons durs pour nous-mêmes. Recherchons les fatigues, les efforts, tout ce qui tend les muscles et solidifie les os, tout ce qui rend le sang plus rouge, tout ce qui exerce la patience et l’endurance de quelque nature que cela puisse être. Et cela avec méthode, comme on arrive peu à peu à soulever, en s’y appliquant jour après jour, des poids que les mains inactives ne pourraient même pas remuer. L’entraînement physique est une des conditions de la vigueur morale. ”

“ Que maintenant la résistance disparaisse ou s'affaiblisse, et les deux corps tomberont ensemble , non pas parce qu'ils pèsent également, mais parce qu'ils n'ont plus l'un et l'autre de résistance à surmonter, et que la résistance marquait leur différence d'action. ”

“ Le mot forces n'a qu'un emploi légitime en médecine, c'est quand il sert à exprimer le degré d'énergie et de résistance de l'organisme, ou vitalité; et cette énergie, cette résistance, cette vitalité, ces forces sont un résultat, au lieu d'être un principe. ”

“ Sous le rapport de la faiblesse ou de la force, et il est bon de remarquer que par le mot de force, nous n'entendons pas la puissance plus ou moins grande des muscles, mais bien la continuité de la santé, la résistance plus ou moins énergique, opposée aux influences morbifiques; sous le rapport de la faiblesse ou de la force, disons-nous, les hommes diffèrent dans des proportions infinies. ”

“ Pourquoi l'organisme dépouillé d'une partie de ses éléments tombe-t-il dans un état de moindre résistance ? Il est difficile de répondre à cette question d'une façon satisfaisante. On peut dire que les divers éléments du corps se prêtent un mutuel appui et que dans la lutte pour l'existence ils concourent chacun pour sa part à la défense commune. ”

“ Or, dans le mouvement de nos muscles, où notre activité est continuellement appliquée à vaincre une résistance, où, par conséquent, nous sommes perpétuellement actifs et passifs, nous voyons le plaisir de l’exercice et la peine de la fatigue se dessiner aussi nettement l’un que l’autre, selon le rapport exact qui existe entre notre force musculaire et la résistance extérieure. ”

“ Un corps qui agit sur notre appareil du tact ou sur celui du toucher, y exerce une pression plus ou moins intense, et notre système cutané, qui réagit, par son élasticité, contre cette pression, éprouve une résistance plus ou moins considérable. ”

“ Mais vous pouvez supposer que, au lieu d'avoir devant soi, comme résistance, l'organe passif qu'est le caoutchouc ou le ressort à boudin, on ait la résistance active, graduée, intelligente d'un professeur, connaissant son métier, et qui, prenant la main de l'élève dans la sienne ou appliquant sa main contre l'avant-bras en avant ou en arrière, commande des mouvements de flexion ou d'extension gradués à sa volonté, en changeant la résistance d'un sujet à l'autre, d'un moment à l'autre, sur le même sujet. ”

“ Les exercices militaires ont pour but d'apprendre au soldat le maniement de l'arme dont il doit se servir devant l'ennemi et de l'amener par un véritable entraînement à supporter les fatigues et les longues marches qu'il doit accomplir en temps de guerre. Les exercices lorsqu'ils sont conduits avec prudence développent le système musculaire aux dépens de la graisse, accroissent la capacité respiratoire et augmentent la force de résistance. ”

“ Il n'est pas un service qui ne veuille une constitution vigoureuse , un tempérament robuste, qui ne réclame le courage et la force , une grande puissance musculaire, la résistance de l'appareil tendineux , la solidité du système osseux, un ensemble énergique résultant de bonnes attaches, toutes conditions générales d'aptitude au travail, d'utilité vraie et de durée certaine. ”

“ La force psychique est la condition de la représentation intellectuelle, de la mémoire, de la pensée ; elle communique aux nerfs le pouvoir de sentir, aux organes moteurs la faculté d'accomplir des mouvements. La force sphygmique est la condition du courage, de la colère, de la force du caractère et, par les artères dont elle détermine les pulsations, de la chaleur propre de l'organisme. La force physique est la condition des désirs sensuels et, par les veines, de la nutrition et de la formation du sang. ”

“ De ces deux conditions réunies, c'est-à-dire, de l'énergie encéphalique et de la richesse des systèmes osseux et musculaires, résulte la force physique par excellence, la vigueur portée à son plus haut point. ”

“ Toute l'énergie est dépensée dans les défenses, pendant les premières leçons, et les poumons et les membres quoique sains n'ont pas de résistance, n'ayant connu de bonne heure ni la rapidité des mouvements, ni des efforts quelconques. ”

“ Par suite on peut constater bientôt une augmentation de la force de résistance générale de l'organisme, force de résistance, ou en d'autres termes puissance de vitalité, liée à un meilleur équilibre des échanges nutritifs, et dépendant aussi de l'utilisation comme de la réparation des forces dans les conditions les plus avantageuses, du fait d'une capacité de travail accrue et d'un fonctionnement plus parfait du cœur plus vigoureux, du poumon amplifié dans le thorax élargi, des muscles grossis et plus puissants. ”

“ C'est cette résistance intérieure qui donne la vraie mesure de la force élastique totale, cette forcé étant nécessairement* représentée par l'effort que le muscle, tendu par la charge, est obligé de faire pour maintenir les molécules de son tissu dans le nouvel état d'équilibre provoqué par le raccourcissement. ”

“ Toutes les fois que l'homme a besoin de faire effort pour surmonter une résistance quelconque, il commence par faire une inspiration profonde, puis il retient la masse d'air qu'il vient d'introduire dans sa poitrine, laquelle fournit ainsi un point d'appui solide et fixe aux muscles qui doivent surmonter la résistance. ”

“ Ces expériences confirment, d'une manière indubitable, les conclusions auxquelles je suis arrivé dans mon premier mémoire, particulièrement l'existence d'une force associée, on ne sait encore comment, à l'organisation humaine, force capable de communiquer une augmentation de poids aux corps solides, sans contact physique. ”

“ Par opposition à l’état de santé, la force physique résulte de deux ordres principaux de facteurs : le degré du développement corporel (taille, poids, autres mesures anatomiques) et la quantité de travail qu’un individu est capable de produire en un temps donné. ”

“ L'entraînement, qui a pour but d'augmenter les forces de l'homme, ne doit jamais être poussé au point de les affaiblir par le surmenage. Connaître le degré de résistance pour ne jamais aller au delà; entretenir et développer ses forces par une série d'exercices variés et appropriés ”

“ Or, la résistance que le corps inférieur et frappé oppose au corps supérieur qui le frappe, est une vraie force, puisqu’il faut une force positive pour la surmonter : elle a donc besoin d’un certain temps pour exercer son action, ou pour faire sentir son effet. ”

“ L'effort consiste dans une contraction musculaire plus ou moins forte, qui a pour objet, soit de faire surmonter la résistance que présentent les corps pesants à l'homme qui veut les soulever, les attirer, déplacer ou transporter, soit de faciliter certaines actions, telles que celles de sauter, de chanter, de tousser, de vomir, de crier, etc,, soit enfin de favoriser l'accomplissement d'une fonction naturelle devenue accidentellement laborieuse, telle que la défécation, ou tout acte qui demande un déploiement de forces assez considérable. ”

“ Lorsque l'action musculaire a pour but de vaincre un obstacle, de surmonter une résistance , elle exige un certain développement de forces qui constitue l'effort, auquel se rapportent plusieurs actes gymnastiques que nous considérerons plus loin. ”

“ Le sens de la résistance des corps environnants, de leur action agréable ou pénible sur nos tissus, de leur température, incite notre volonté d'une manière toute différente selon que la résistance peut céder sous nos efforts ou léser notre propre forme, selon que le contact nous attire ou nous repousse, selon que la température nous est plus ou moins supportable. ”

“ Et maintenant que vous êtes mis suffisamment en garde contre tout ce qui peut compromettre votre santé, détériorer votre organisme et vos forces, nous allons pouvoir rechercher les moyens propres à développer, à accroître ces forces.
Un rapide examen de notre machine humaine, muscles et organes, va nous révéler dans ses principes cet art vraiment nouveau pour notre siècle, l'art de cultiver le corps humain.
III. — LA MACHINE HUMAINE.
Comparons notre corps à une lampe : le sang en est comme l'huile et le cœur comme la mèche. ”

“ Il est de toute évidence que la force physique développe l'énergie et affermit cette volonté de fer qui doit animer nos soldats, et, d'autre part, il est également certain que le cerveau tue le corps si celuici ne fait pas travailler ses muscles et ses poumons.
La culture et l'éducation physique constituent un réservoir d'énergie, entretiennent cette force qui prime tout : la volonté. ”

“ « généralisation, des résultats de l'exercice et non pas le a développement exclusif des muscles. Si la force muscu« laire permet à l'homme de repousser avantageusement « une agression, c'est la résistance de tous les organes et « l'énergie de toutes les fonctions vitales qui lui assure la « victoire dans la lutte contre les influences morbides. » ”

“ C’est cet aspect si différent dans les manifestations des corps vivants comparées aux manifestations des corps bruts qui a porté les physiologistes, dits vitalistes, à admettre dans les premiers une force vitale qui serait en lutte incessante avec les forces physico-chimiques, et qui neutraliserait leur action destructrice sur l’organisme vivant. ”

“ Les exercices de force favorisent donc toutes lesfonctions nutritives. Ils activent avec énergie, et même avec violence, le fonctionnement de tous les organes du corps, en laissant dans un repos relatif les centres nerveux et les facultés psychiques. ”

“ Dansles sucs générateurs, la force vitale est tellement concentrée que leur moindre molécule peut produire un être doué de la vie. Peut-on imaginer un moyen plus puissant pour entretenir et réparer notre force vitale?
3° L'expérience nous enseigne que le corps n'acquiert pas sa résistance et sa vigueur complètes avant que ces organes soient arrivés à leur dernier degré de perfectionnement, qu'ils ne soient en état de sécréter leurs nouveaux produits et de déterminer ainsi le développement de nouvelles forces. ”