Salmson-Creak

“ Son extension favoriserait énormément le développement , athlétique sans aller jusqu' à l' excès comme il arrive avec certains sports , tels que la course , la natation , le saut .
Le boxeur est obligé de toujours demeurer dans une juste mesure parce que l' excès lui est matériellement impossible .
Un coureur , doué d' énergie , peut dépasser ses forces , se broyer l' organisme sans même s' en apercevoir ; le joueur de rugby se claque aisément ..., en se jouant ; le boxeur jamais .
Avec la boxe , si vous êtes sain , vous ne vous crevez pas les poumons , vous ne dilatez pas le cœur . ”

“ Mais , répétons-le , après l' entraînement général des tomes I et II , la boxe est un excellent exercice , très supérieur à la natation , d' une valeur morale très au-dessus de l' aviron .
La boxe façonne l' esprit tout autant que le physique , c' est pourquoi , il ne faudra jamais en abuser . Le combat réclame une attention soutenue , une réflexion rapide , c'est - à - dire un effort intellectuel considérable , en même temps
qu' il engendre une grosse fatigue physique . ”

“ Quelques pugilistes s' échauffent sur le ring et arrivent à manifester de la colère , voire de la rage . C' est là un défaut inhérent à la nature humaine que la douleur matérielle exaspère . Il faudra modérer cette tendance , elle est d' ordinaire préjudiciable au sang-froid , en même temps que désastreuse pour la science du boxeur .
On doit se dire à priori : encaisser un coup n' est rien , en rendre un meilleur est l' unique but de la boxe . ”

“ Le véritable athlète n' a pas à faire preuve de son intelligence , mais uniquement de la vigueur de ses muscles , du bon équilibre de son physique .
Tout combattant qui cherche à se dérober par des bonds , des reculades , indique par cela même qu' il manque de confiance en soi . Il craint l' attaque franche de l' adversaire , donc il se sent moins fort .
Tout pugiliste qui gambade est peut-être un excellent acrobate , mais un boxeur de classe inférieure .
Que des professionnels se livrent à cette gymnastique en un combat important , rien n' est plus naturel . ”

“ Vous accroîtrez ainsi , sans peine , votre valeur athlétique
athlétique vous y gagnerez , presque sans vous en apercevoir , un moyen de combat qui n' est pas à dédaigner .
De cette façon , vous pourrez atteindre un certain degré de puissance combative , tout en parvenant à une complète habileté , soit dans le saut , le lancer ou la course .
Comme on le voit , la boxe est un sport à la portée de tous , il n' existe réellement aucun empêchement sérieux de s' y livrer , si l' on a commencé par un bon entraînement athlétique . ”

“ La feinte consiste essentiellement à faire supposer à l' adversaire que vous allez l' attaquer d' un côté afin qu' il se mette en défense de ce côté , tandis que , réellement , vous déclenchez un direct ou swing du côté opposé .
Les feintes exécutées avec les bras , sont très difficiles à réussir , elles demandent une grande vélocité de mouvement en même temps qu' une extrême précision d' esprit .
Dans les débuts , le boxeur préférera les feintes par déplacement du buste . Celles-ci se résument uniquement dans les multiples balancements du torse qui se produisent pendant
pendant combat . ”

“ Il sera bon également de s' habituer au coup d' arrêt , qui offre l' avantage d' être une parade en même temps qu' une esquive .
Le véritable boxeur scientifique , quoique l' on dise , ne voltige pas , il attaque , pare , riposte , avec le minimum de déplacement des jambes . C' est alors un réel combat à coups de poings , et non plus une mignonne sauterie , dans laquelle les deux adversaires cabriolent autour l' un de l' autre , en se donnant des coups de griffes comme les chats . ”

“ Ce qu' il est excellent d' entraîner également , c' est le moral du pugiliste . Pour cela , il est nécessaire que le manager jouisse d' une grande autorité , faite surtout de science et de patience . Il devra faire percevoir à l' athlète sa valeur musculaire et lui insuffler la confiance du succès . Mais il lui faudra éviter une surveillance trop étroite , qui amène chez l' homme l' habitude de la passivité et annihile l' initiative . L' abandonner le plus possible à lui-même , sera de beaucoup préférable , tout en l' entourant d' un groupe de camarades et de soigneurs attentifs . ”

“ Dans toutes les associations sportives , on devrait multiplier les matches de boxe livrés en public . Ce serait outre un excellent exercice , un excellent indice , pour juger de la valeur d' un athlète . Il est évident que tout sportif mal entraîné , ne fera un pugiliste de style .
Naturellement , entre amateurs , on ne pourrait jamais aller jusqu' au knock-down qui doit être laissé aux professionnels . Même , tout combattant ayant mis son adversaire knock-down devrait être disqualifié , avec défense de se considérer à l' avenir comme amateur , mais comme professionnel . ”

“ Contrairement à ce que nous disons , on a pu remarquer que les pugilistes sur le ring , se tenaient de préférence , le talon un peu relevé . Mais il y a ici une question de temps qui les oblige à ce surcroît d' effort . En six ou huit minutes , ils doivent avoir obtenu le maximum de résultat . Ceci n' est plus du sport proprement dit , mais du combat pur et simple . En outre , ces professionnels savent se battre , ils détiennent toutes les finesses du jeu et peuvent s' en servir dans n' importe quelle position . On n' apprend pas la philosophie avant de savoir lire et écrire . ”

“ Le match est nul , si , parmi les trois juges , deux donnent des décisions différentes .
S' il n' y a pas knock-out , les juges basent leur décision sur : le style , la résistance , la
vigueur des coups , en un mot : la puissance et la science des adversaires .
Un des combattants est knock-down , c' est-à-dire à terre , lorsqu' une partie de son corps , autre que les pieds , naturellement , touche le sol , ou bien lorsqu' il reste sur les cordes .
Un combattant tombé à terre par accident , se relève et peut continuer le combat . ”

“ On peut être très bête et faire un excellent boxeur , en possédant une bonne pratique . Que l' on assiste à vingt assauts consécutifs , donnés par des athlètes différents et l' on se rendra compte que les coups , les attaques , les feintes se répètent indéfiniment avec de faibles variantes .
Il faut donc posséder ce mécanisme de réflexes des bras et des muscles qui ne s' acquèrera que par la répétition des combats . ”

“ Toutefois , songez que vous devez montrer en public vos qualités athlétiques , non point votre valeur de pugiliste . Ceci ne rime à rien , le hasard suffit , souvent à faire un vaincu d' un athlète parfait et un vainqueur d' un athlète de moindre valeur . Le résultat du combat , n' est donc pas ce que vous devez rechercher le plus , mais bien d' exécuter un beau combat avec style impeccable . ”

“ Position des jambes permettant une mobilité rare chez un poids lourd-autrement
lourd-autrement l' effort cérébral qui se répare uniquement par le sommeil . Règle générale , la fatigue d' un organe ne s' apaise pas uniquement par l' immobilité de cet organe , mais par celle du corps entier , c' est pourquoi dans tous nos ouvrages , nous recommandons à l' athlète le repos allongé et non assis , qui est une position anormale . La position verticale , dans l' immobilité est une fatigue considérable par la contraction musculaire qu' elle occasionne . ”

“ En résumé , tout le monde est boxeur , mais tout le monde n' est pas bon boxeur , parce que dans la plupart des cas , on manque des qualités athlétiques premières , ou l' on ne sait pas doser son effort .
L' esquive elle-même n' est qu' une forme de la science du combat . ”

“ Assouplissement des muscles .
Le bras étant pendant , le coude se sépare du corps , monte environ à moitié chemin de l' épaule et de la hanche , le poing s' élève en oblique jusqu' au niveau du sein . Le déclenchement se produit par une brusque détente de l' épaule conjuguée avec une contraction du biceps .
Pour un athlète bien entraîné ce coup est extrêmement vigoureux et d' une grande rapidité , sa parade est malaisée . Malheureusement peu de boxeurs sont capables de le fournir en beau style et il se présente le plus souvent sous une forme mixte entre le direct et l' uppercut . ”

“ Pour être professionnel , une multitude de qualités athlétiques est nécessaire et il n' est pas donné à chacun de les posséder .
Tandis que quiconque peut faire un peu de boxe scientifique , quand ce ne serait que pour pouvoir se défendre dans la rue en cas de rencontre malencontreuse . Un swing à la figure bien dirigé , met aussitôt en état d' infériorité
l' apache muni du plus formidable eustache . Si vous complétez l' attaque par un crochet du droit à l' estomac , vous voilà débarrassé d' un adversaire souvent dangereux . ”

“ L' esquive véritable réside particulièrement dans la souplesse de l' athlète . Sans souplesse , on peut-être un taureau , parfait professionnel certes , mais non un athlète . Or il est plus flatteur d' être vaincu , étant athlète que vainqueur en ne demeurant qu' un taureau . Evidemment un nègre , offrant une résistance nerveuse considérable , sera vainqueur d' un bel athlète , dans un tournoi quelconque . ”

“ Beaucoup de sportifs qui ne peuvent briller soit en rugby , soit en tout autre sport , pour diverses raisons , trouveraient une place dans la boxe . L' entraînement à celle-ci n' est pas coûteux , il ne réclame pas de vastes terrains , des instruments extraordinaires . En un mot , il est à la portée de toutes les bourses . ”

“ Sociétés de rugby , de foot-ball ou autres , créez dans votre sein , un entraînement régulier à la boxe , faites du combat entre vous ; ce sera un excellent moyen de devenir meilleurs joueurs , en développant au maximum votre valeur athlétique .
La boxe tout en étant un sport complet ,
demeure un exercice facile , peu coûteux , surtout pour une association . ”

“ Le poing montera à la hauteur du menton de l' exécutant et il est important de savoir marquer l' arrêt d' un geste brusque , ce bref effort habitue les muscles à se contracter avec précision . Le poing qui s' en va à la dérive indique une absence absolue d' énergie .
Le crochet se fait au corps ou à la figure , mais il suffira durant l' entraînement personnel et solitaire , d' exécuter celui que nous venons d' indiquer . Ce sera ensuite au combat que l' on apprendra à le déplacer et à viser au corps suivant les nécessités . ”

“ De même dans les débuts , avec un sparring-partner , on évitera le corps à corps . Compteront seulement les coups portés par dégagement complet des bras .
Ces détails , qui paraissent minimes , sont d' une extrême importance si l' on souhaite obtenir rapidement une bonne technique . En imitant immédiatement les professionnels , on met tout simplement la charrue avant les bœufs . Les as que l' on voit sur le ring , à moins de qualités extraordinaires , ont boxé de nombreuses années , se sont livrés à une culture physique intensive , avant de se présenter en public . ”

“ Ne recherchez pas le corps - à - corps, à moins que vous soyez trop handicapé par l' allonge de l' adversaire . Dans ce cas , essayez d' un clinch par dessous et frappez au corps vigoureusement , tentez un uppercut et dégagez -vous avec rapidité . Le clinch en général ne doit jamais durer longtemps , il cause une fatigue particulière qui met le combattant en état d' infériorité pour la suite du combat . ”

“ Pour que la garde que nous indiquons soit vraiment effective , il est nécessaire que l' athlète possède au préalable , une grande souplesse de la taille , ce qui s' obtient par la marche rythmée du tome I et les divers exercices du tome II .
En résumé , cette garde n' est qu' une combinaison mixte de l' anglaise et de l' américaine . La garde très ouverte n' est permise qu' aux individus très grands , bénéficiant d' une allonge
particulière , ce qui leur permet alors de placer un swing toujours dangereux . ”

“ Pour apprendre à user de ce procédé qui doit continuellement varier , nous conseillons toujours à l' athlète , la position immuable sur les deux pieds . Il faut tromper l' adversaire par les mouvements du bras , les déplacements du buste . Courir à droite ou à gauche , plié sur les jarrets comme une jeune panthère , ne procure jamais la bonne technique , qu' il est nécessaire naturellement d' acquérir tout d' abord . ”

“ Le pugiliste à l' entraînement évitera les lectures , les discussions vives , il cherchera plutôt à se distraire d' une façon passive , par les yeux ou l' oreille . La musique serait assurément le meilleur sédatif des nerfs . En un mot , il fuira toute tension cérébrale .
Il est à recommander de faire quotidiennement une analyse d' urine de l' athlète , afin de s' assurer que foie et reins fonctionnent dans la normale .
Afin de favoriser la sudation , qui seule élimine les toxines , il faudra boire , en suffisance
et de préférence de l' eau pure . ”

“ Tout individu massif , se déplaçant peu vite , pratiquera l' arrêt par direct au menton .
Tout combattant ayant de la vitesse de jambe essaiera une sorte de cork-screw ( coup en tire-bouchon ) au flanc gauche , juste au-dessous de l' aisselle .
Avec un adversaire fougueux , placer un direct à la base du cou ; il est calmé pour un moment .
Un punch sur le nez , sur le ventre , sur l' épaule , sur le front , n' est jamais efficace .
Comme on le voit , un peu d' anatomie n' est
pas inutile au pugiliste . ”

“ Que , parmi les amateurs , quelques-uns deviennent professionnels , tant mieux , cela prouvera la valeur de notre méthode . Mais en quelque sport que ce soit , le professionnel a toujours débuté , plus ou moins , par être amateur , et ce n' est qu' en s' apercevant de ses qualités athlétiques spéciales , qu' il s' est décidé à faire métier de tel ou tel sport . ”