Dr Chambard Hénon

“ Quel est là le jeu musculaire? les muscles fléchisseurs du cou agissent mais sans amener la flexion complète de la tête, le cou restant à l'horizontale : — les muscles de la paroi antérieure de l'abdomen, droit, petit et grand oblique, carré de lombes, agissant synergiquement et prenant leurs points d'appui sur le bassin, entraînent le tronc - en avant et en bas. Les muscles de la couche profonde psoas et iliaque fléchissent la colonne vertébrale. Les muscles des gouttières vertébrales, les fessiers, le grand dorsal sont dans le relâchement. ”

“ Tous les mouvements de l'épée se résument en un mouvement de pronation, un mouvement de supination, des mouvements de flexion de la main, d'extension de la main et la succession de tous ces mouvements, la circumduction. ”

“ Dans la station verticale, — les deux pieds réunis, l'homme est en état d'équilibre parfait et pour se maintenir ainsi il n'a presqu'aucun effort à faire, il suffit pour cela de ce qu'on appelle la tonicité musculaire, cet état de tonicité musculaire n'est pas la contraction, mais c'est le muscle mis en éveil et prêt à se contracter. ”

“ Cet exercice ne peut se faire que sur la barre fixe; pour cela il prend son point d'appui sur le bras droit, efface l'épaule droite, présente le flanc droit face à la barre, élève la cuisse droite jusqu'au parallèlisme de la barre et un léger effort le met assis sur la barre par sa lesse droite et sa cuisse droite; ce n'est plus qu'un jeu de passer la jambe par dessus la barre; pour faciliter le mouvement, il lâche un instant la barre de la main droite et reprend de suite avec la même main, regardant dans le sens opposé. ”

“ Analysons le jeu des muscles qui placent ainsi les bras, à droite, — le scapulum. est rapproché du tronc par le grand dentelé : le sous-épineux fait tourner l'épaule en dehors, le caraco-brachial, le grand et petit pectoral maintiennent le coude au corps. — Le carré et rond pronateur portent l'avant-bras en pronation forcé, tandis que le biceps, le porte dans la demi-flexion; le fléchisseur commun superficiel fait que les doigts entourent la poignée de l'épée, le pouce est dans l'extension modérée et son court fléchisseur l'applique sur la poignée. ”

“ L'allure de la course chez l'homme a ce point caractéristique, qu'à un moment donné les deux pieds ne touchent plus le sol, et que, par conséquent, il y a
un moment ou le corps est. suspendu en -l'air. Le jeu musculaire est le même que pour le pas, mais l'effort est bien plus violent et plus énergique, aussi y a-t il projection du corps en haut et en avant et abandon du sol. ”

“ D'une façon générale, le mouvement chez l'homme est le résultat de la contraction d'un muscle où de plusieurs muscles ; un muscle à l'état de contraction se raccourcit et se raccourcissant il change la position d'un os mobile par rapport à un os fixe. ”

“ Mais je profite de la circonstance pour blâmer l'excès auquel on s'est porté plusieurs fois, risquant, sans profit, pour la simple gloriole, de compromettre des vies humaines. Rien de plus noble que ces concours qui développent les aptititudes physiques de la jeunesse, mais il doivent être réglés avec sagesse et mesure. ”

“ Seuls les muscles respiratoires exécutent régulièrement leurs fonctions, faisant remplir les poumons d'air, inspiration, ou chassant cet air de la poitrine, expiration. D'autres muscles continuent également leurs fonctions, car sans leur action, ce n'est pas l'état de sommeil que nous constaterions, mais la mort. ”

“ Les cuisses, les jambes sont alternativement dans la flexion et dans l'extension, mais aussi dans l'abduction et la rotation en dehors. Les bras ont peu d'efforts à faire ayant seulement pour but d'empêcher la chute du corps en arrière. La descente est moins pénible, mais les mains et les bras ont plus à travailler, car ils soutiennent le corps dans son mouvement de descente et permettent ainsi au gymnaste de descendre plus souplement.
EXERCICE DU TRAPÈZE Je place mon gymnaste debout, les pieds joints; en face et un peu au-dessus de lui se trouve la barre d'un trapèze. ”

“ Un mouvement énergique porte Les deux cuisse* en dedans, elles serrent fortement de nouveau; le corps se trouve dans la position du début, l'ascension continue.
L'action musculaire est là aussi complexe que pour la natation ; on ne parlera pas du petit saut du début, nous connaissons ce mouvement. Le grimpeur tient son arbre par deux efforts de constriclion simultanés d'abord et alternatifs ensuite, dont l'un se passe au niveau des bras et l'autre au niveau des cuisses. ”

“ Les bras pendant en avant sont en extension et par leur poids aident au mouvement; ; la tête soutenue à l'horizontale par une faible contraction des muscles de la nuque, trapèze, grand et petit complexes, splénius etc., aide par son poids porté en avant à l'action des bras. ”

“ Le gymnaste peut laisser abaisser son corps entre les deux barres parallèles par la flexion des bras sur l'avantbras; en fléchissant les jambes sur les cuisses, il peut arriver à son maximum de descente. Il se relève par la force des extenseurs triceps deltoïde. Il peut avancer ou reculer sur la barre par petites saccades, aidées de mouvements oscillatoires. ”

“ Tous les fléchisseurs de l'avant-bras et du bras gauche ainsi que le caraco-brachial et grand pectoral gauche, agissent, tandis qu'à droite nous avons en jeu les extenseurs du bras, de l'avant-bras et de la main, et réciproquement quand c'est le bras gauche qui s'allonge. ”

“ Un homme est là étendu devant vous, plongé dans un profond sommeil, soit le sommeil naturel, soit le sommeil provoqué par des agents anesthésiques, chloroforme ou éther. Vous soulevez son bras ; ce bras retombe inerte dès que vous l'abandonnez. ”

“ J'ajoute que, plus le plan occupé par les pieds aura une surface étendue, plus la verticale abaissée du centre de gravité tombera facilement dans ce plan ; plus alors la station verticale sera facile. — Sans faire aucune allusion, aux dimensions exagérées des extrémités de certains de nos semblables, qui, dit-on, ont de si grands pieds qu'ils peuvent dormir debout, vous comprendrez très bien qu'un léger écartement des pieds rend la station verticale plus stable et moins pénible. ”

“ On a suffisamment, dans ces derniers temps, prouvé par les concours de marche et de course, ce que l'homme est capable de faire, et plus que personne vous savez tous ce qu'on pourrait dire sur ce sujet, aussi je n'insiste pas. ”

“ Là, l'oscillation verticale du corps a une grande amplilude.
et son maximum coïncide avec le milieu du temps de suspension.Dans le saut et dans la course, pendant le temps de la suspension, le point d'appui est l'air, point d'appui bien faible, l'homme étant très lourd et n'étant pas gontlé comme un ballon; quand nous aborderons la natation vous verrez que la le point d'appui sans être aussi solide que le sol est cependant plus résistant que dans l'air. ”

“ Quand les membres supérieurs exécutent leurs mouvements de rame, les mains sont en pronation forcée, les deux membres supérieurs dans l'extension forcée, alors, le grand dorsal de droite et celui de gauche aidés des deux muscles grands ronds, prenant leurs points d'appui sur le trunc, entrent en contraction et entraînent les deux bras eu arrière et en bas. ”

“ Le gymnaste courbe lentement le corps en arrière, la tète suivant le mouvement; les épaules sont effacées les mains tonnées, les coudes en arrières, les cuisses légèrement fléchies sous les jambes. Puis le su jet se redresse et revient à la verticale.
Les fonctions musculaires sont exactement l'inverse dé ce qu'elles étaient dans l'exercice précédent. Tous les muscles antérieurs du tronc, slermo-cleido-mostoïdiens, stermo-hoyïdicn, geni-hyoïdien, peaucieds droit antérieur, grand et petit oblique de l'abdomen, psoas et iliaque sont dans le repos ”

“ L'homme est un des animaux qui a la course la plus rapide ; mais cette vitesse maxima ne peut être soutenue que pendant un temps très court. La succession rapide des efforts amène la gène de la respiration et bientôt le coureur à vitesse la plus grande s'arrête essouflé. ”

“ Sous l'influence de l'action musculaire, l'homme peut se tenir debout, je viens de vous le démonIrer; mais l'action musculaire s'exerçant sur les divers leviers du corps arrive à le déplacer, c'est ce mouvement du corps que l'on appelle la locomotion. ”

“ L'élève est alors pendu les bras dans l'extension forcée en arrière, la face antérieure du corps regardant en bas, les jambes pendantes, Je corps plié en arc. Si les pieds touchent terre, un léger efiort. d'extension des jambes, un petit saut et il revient à la position première après avoir repassé par les mêmes phases : il avait fait un demi tour, il le défait. Si les pieds ne touchent pas le sol, il en est quitte pour faire effort avec les bras, donner un coup de reins et il revient à la position. ”

“ Lorsque le corps veut se redresser les muscles que je viens de nommer et qui sont situés à gauche entrent en jeu pour redresser le tronc et le placer dans la verticale d'abord et l'entraîner ensuite à gauche pendant que les mus. ”

“ La verticale est dépassée dans cette oscillation, le membre s'étend de plus en plus, jusqu'au moment ou le pied prend contact avec le sol par le talon. Au moment ou le talon touche le sol, le mouvement de rotation qui s'exécutait dans la hanche cesse et c'est dans l'articulation tibio-tarsienne que s'exécute le mouvement de rotation ”

“ Les psoas et iliaques, le pectiné, la partie supérieure du triceps fémoral fléchissent le bassin sur les cuisses, aidés par les trois adducteurs. —
A la cuisse les demi-tendmeux, demi-membraneux fléchissent la jambe sur la cuisse. - Tous les extenseurs sont à l'état de repos. ”