Gymnaste

“ Dans cet esprit, nous ne saurions admettre qu’il y ait chez le gymnaste un véritable « défaut de proportion ». Le jeune homme qui posséderait de fortes jambes, un bassin large supportant un torse grêle avec des bras filiformes serait assurément bien autrement disgracieux et disproportionné que le gymnaste. ”

“ Le gymnaste donne tout ce qu'il peut donner; la tension nerveuse se traduit par la raideur générale du corps, les contractions inutiles et les grimaces; c'est ce qui fait dire au public que le gymnaste est « un nerveux ». ”

“ Nous verrons plus tard que le gymnaste ne doit jamais s'arrêter sur un mouvement manqué, mais bien au contraire, il doit profiter de l'élan acquis pour recommencer immédiatement le mouvement ou passer à un autre. ”

“ Deux gymnastes avec des manteaux à bordure et des bâtons
noueux, l'un âgé, l'autre plus jeune, se disputent avec des gestes vifs sur une bandelette que l'un d'eux tient élevée, probablement la bandelette du vainqueur qu'ils ne peuvent s'accorder à adjuger comme prix d'un saut exécuté par un jeune homme qui est placé derrière eux et qui, tenant des haltères à la main, attend le résultat de la contestation. A côté on voit encore un gymnaste âgé qui a déposé sur une chaise son manteau à bordure et qui, appuyé sur son bâton noueux, observe avec attention ceux qui se disputent. ”

“ Quant à moi, je juge ces jeunes gens indignes de tous les exercices propres aux concours (car un corps ainsi fait ne forme pas un homme robuste) , mais surtout du pancrace et du pugilat ; en effet, ceux qui n’ont même pas la peau robuste, souffrent davantage des coups et des plaies. Toutefois le gymnaste doit également les exercer, ou plutôt les flatter, car c’est de cela qu’ils ont besoin, aussi bien quand ils travaillent que quand ils s’exercent. ”

“ S’il doit être gymnaste, il doit posséder aussi toutes les qualités d’un sérieux pédagogue ; dans un certain nombre de cas, et dans le domaine de la gymnastique, il est appelé à jouer le rôle de médecin. ”

“ L’influence du genre d’exercice sur la production des divers accidents est suffisamment établie. Si maintenant nous recherchons l’influence des facteurs accessoires, nous verrons que les uns sont indépendants du gymnaste, alors que d’autres relèvent exclusivement de sa manière d’être. ”

“ Dans les Jeux pythiques, dans les Jeux isthmiques, et partout ailleurs sur la terre où il y a des concours, le gymnaste, s’enveloppant d’un manteau, pratique des onctions sur l’athlète ; et personne ne doit le déshabiller contre son gré ; toutefois, à Olympie, le gymnaste préside tout nu, parce que, suivant l’opinion de quelques-uns, les Éléens éprouvaient pendant l’été si les gymnastes savaient résister vigoureusement, et se faire brûler au soleil ”

“ Le gymnaste dans la position du soldat sans arme fait un demitour sur la jambe gauche pour placer le membre inférieur dans l'abduction, puis il porte le membre inférieur droit en avant comme un tireur à l'escrime qui se fendrait non pas à fond, mais à demi ; au même moment, le bras droit qui était pendant le long du corps, poing fermé, se fléchit-et s'étend brusquement à la hauteur de l'horizontale ; on le ramène vivement à la position, la jambe gauche rejoint la droite, le gymnaste fait un à droite pour placer le membre inférieur dans l'abduction, se fend de la jambe gauche, etc. ”

“ Le gymnaste se couche sur le dos le long de l'échelle de manière à avoir un échelon sous le cou, il saisit ensuite en deuxième prise des deux mains l'échelon qui est au-dessus de sa tête, il tire sur les bras et amène son corps horizontalement en avant. ”

“ Le gymnaste présidera à l’enseignement de l’athlète qui sait déjà ces choses-là ; mais il y a aussi les circonstances où il faut exercer la lutte, le pancrace, ou bien soit éviter, soit repousser la supériorité de son adversaire ”

“ Le gymnaste placera ses jambes de manière à avoir les deux montants contre les genoux et sous les talons.
Passer le corps entre les échelons et descendre la tête en bas et les mains aux échelons.
19e TEMPS. Monter face en arrière derrière l'échelle, les coudes-pieds et les mains aux échelons.
Le gymnaste tournera le dos à l'échelle, saisira un échelon et lèvera le corps en avant ; placera les coudes-pieds sur un échelon supérieur, puis il montera en élevant une jambe, puis une main et ainsi de suite. ”

“ Les accidents qui relèvent du gymnaste sont eux aussi facilement évitables. Le professeur devra veiller à ce que son élève n’exécute pas des exercices disproportionnés à ses forces ; il devra s’efforcer d’obtenir chez lui un entraînement méthodique et progressif qui le conduira peu à peu et par degrés aux exercices difficiles ; il devra aussi combattre le penchant à l’acrobatie. ”

“ Le docteur ne comprit pas tout d'abord la raison d'être de cette multiplicité. Il lui fallut un examen attentif pour se rendre compte de l'organisation particulière de ce gymnase.
Les trapèzes étaient divisés en deux jeux qu'une balançoire séparait. Chaque jeu se composait de huit trapèzes très-rapprochés l'un de l'autre et formant, par des inclinaisons méthodiques, un octogone régulier.
Le gymnaste, suivant sa force musculaire, son degré d'habileté ou sa fantaisie, pouvait aller de l'un à l'autre, main à main, ou bien évoluer par sauts hardis, de côté, en face, en arrière. ”

“ Les cuisses, les jambes sont alternativement dans la flexion et dans l'extension, mais aussi dans l'abduction et la rotation en dehors. Les bras ont peu d'efforts à faire ayant seulement pour but d'empêcher la chute du corps en arrière. La descente est moins pénible, mais les mains et les bras ont plus à travailler, car ils soutiennent le corps dans son mouvement de descente et permettent ainsi au gymnaste de descendre plus souplement.
EXERCICE DU TRAPÈZE Je place mon gymnaste debout, les pieds joints; en face et un peu au-dessus de lui se trouve la barre d'un trapèze. ”

“ Le gymnaste peut laisser abaisser son corps entre les deux barres parallèles par la flexion des bras sur l'avantbras; en fléchissant les jambes sur les cuisses, il peut arriver à son maximum de descente. Il se relève par la force des extenseurs triceps deltoïde. Il peut avancer ou reculer sur la barre par petites saccades, aidées de mouvements oscillatoires. ”

“ Nous avons montré les imperfections de la gymnastique normale allemande: nous allons voir maintenant qu'elle peut être reellement nuisible dans certains cas.
On ne peut nier que les exercices gymnastiques n'aient pour résultat de développer les parties qui servent à exécuter les mouvements, les muscles, les tendons, les ligaments et les os ; mais s'ils fortifient les muscles, ils leur donnent une forme lourde et trop accentuee (1) . Lorsqu'on examine un gymnaste nu, on voit que la partie supérieure de son corps est trop forte relativement à la partie inférieure ”

“ Le gymnaste appuye sa main gauche sur la pierre, la fait basculer et glisse la main droite à plat en dessous, puis retirant la main gauche en arrière pour faire contre-poids, il fait effort des reins
et des jarrets pour se relever, le bras plié au coude.
28 EXERCICE. Élever la pierre dès hanches au-dessus de la tête en avant. ”

“ L’année dernière, à notre Assemblée générale, je vous parlais du recrutement des gymnastes et je vous disais que, mieux que tous autres, vous étiez placés pour faire des adeptes parmi vos camarades, je vous engageais à les exhorter à faire de la gymnastique, sous quelque bannière qu’ils s’enrolâssent
pourvu qu’ils en fissent,’ je vous disais : soyez les interprètes de notre cause qui est aussi la vôtre et celle de tous, catéchisez, soyez les apôtres de la gymnastique. ”

“ A mon avis, de tels exercices n’auraient pas été ainsi introduits successivement dans les concours, et n’auraient pas été en honneur chez les Éléens et chez tous les Grecs en général, si la gymnastique n’avait pas fait de ces exercices un objet d’étude, et ne les avait mis en pratique ; car ces victoires remportées par les athlètes ne tiennent pas moins à l’intervention des gymnastes qu’à celle des athlètes eux-mêmes. ”

“ Tout est donc encore incomplet, tout est encore imparfait dans l'emploi ordinaire des règles de la gymnastique ; on n'a point encore su en tirer tout le parti qu'on aurait pu avec plus de connaissances anatomiques et physiologiques, surtout avec des études longues, patientes et consciencieuses sur le mécanisme de l'appareil musculaire ; en un mot, pour la plupart des gymnastes, la vraie gymnastique est encore à trouver. ”

“ Le gymnaste était, sous le gymnasiarque, un directeur principal qui joignait la théorie à la pratique du service, et qui ordonnait les exercices, suivant les besoins de chaque constitution, etc.
XYSTARQUE.
L'autorité du xystarque, ou chef des frictions, s'étendait seulement sur les parties du gymnase, où s'exerçaient les athlètes. Ces parties où ils se frictionnaient s'appelaient les xystes. Le xystarque était un peu inférieur au gymnasiarque, etc. ”

“ Les gymnastes avaient terminé la partie gracieuse de leurs exercices; mais, après les applaudissements donnés à l'adresse et à la souplesse, il fallait en arracher d'autres plus nerveux à l'émotion et à l'effroi: remontés sur leurs trapèzes, ils essuyaient l'un et l'autre leurs mains mouillées par la sueur. ”

“ Ce que fait le gymnaste opposant pour le bras, il le fera pour les jambes, pour les épaules, les hanches, la tête, etc. On comprend que chaque groupe de muscles pourra, suivant les besoins du traitement, être mis en jeu avec le degré de force voulue. ”

“ Repartir en arrière ou (course en avant) .
5. Arrivé à la fin de cette course, tomber à terre.
NOTA. — Chaque fois qu'un gymnaste quitte des mains le premier trapèze, soit en arrière, soit en avant, il doit lui imprimer une force de balancement assez grande pour que celui-ci revenu au sautoir puisse être saisi facilement par le gymnaste qui s'y trouve.
3e TEMPS. Même mouvement par le changement de mains à droite.
4e TEMPS. Suspension des épaules.
1. Exécuter la course en avant. !
2. Passer les jambes entre les bras.
3. Course en arrière et déployer le corps. ”

“ « La gymnastique n'est pas seulement un exercice et un effort des muscles, « elle est aussi bien un exercice et un effort du système nerveux tout « entier.
« Le mouvement régulier des muscles favorise non-seulement un chan« gcment de matière plus prompt, purifie le sang, développe les forces, mais « elle apprend aussi à réunir toutes ces forces pour atteindre un but déter« miné ; elle fortifie la volonté : le gymnaste apprend à dominer son corps. » ”

“ « Éviter les efforts violents qui sont, comme le dit, de son côté, l'auteur de la Gymnastique vraie (3) , dangereux même pour les gymnastes », est à notre sens une règle absolue de laquelle il n'y a à se départir en aucun cas. ”

“ Comme médecin, M. le docteur Tessié, doit savoir que la nature a simplement fait des individus plus aptes que d'autres à briller dans la pratique des exercices physiques, et que ce sont ceux-là qui font les gymnastes de grande envergure, lorsque c'est vers la gymnastique que leurs goûts les attire. ”

“ NOTA.— Dans les exercices précédents, le gymnaste doit toujours avant de
passer les jambes sur la barre, pencher le corps un peu en avant afin d'obtenir un équilibre aussi parfait que possible. De plus, afin de bien dégager les jambes, il devra aider le mouvement en se penchant à droite ou à gauche.
22e TEMPS. Monter de l'appui tendu à l'appui renversé ou Hochstand,
les mains en troisième prise et le corps appuyé sur les coudes.
23e TEMPS. Monter de l'appui tendu à l'appui renversé, les mains en quatrième prise et le corps appuyé sur les coudes. ”

“ On fait encore une faute quand on déshabille l’athlète garçon, et qu’on l’exerce comme si c’était déjà un homme fait, en lui ordonnant de se surcharger d’abord le ventre, de marcher entre les exercices et de faire des éructations ; de cette manière, les gymnastes, comme des maîtres maladroits, enlèvent aux garçons le sautillement propre à leur âge, en les formant à la paresse, à la lenteur, à la torpeur, et à être moins audacieux que ne le comporte leur âge. ”

“ Mais la multiplicité des mouvements qu’elle comporte, et qui, tour à tour ou simultanément mettent en jeu les différentes parties de l’organisme, en diminue de beaucoup la fréquence; le « dos rond » des gymnastes est relativement rare. Ces déformations par prédominance d’action musculaire disparaissent rapidement avec la cessation de l’exercice habituel, le squelette n’étant que rarement
en jeu
V. -- La pratique de la gymnastique n’entrave qu’exceptionnellement la croissance : le fait résulte de mensurations prises sur un certain nombre de gymnastes. ”

“ Dans les établissements de gymnastique ordinaires, ce sont, -en effet, les gymnastes qui étendent, ploient et tordent les articulations, pratiquant eux-mêmes la résistance, pendant que les malades exécutent les mouvements ou, inversement, les malades opérant la résistance alors que les gymnastes exécutent les mouvements. ”

“ Nous avons en France 900 Sociétés de gymnastique avec 120.000 gymnastes dont la moitié seulement travaillent avec un peu d'ardeur, alors qu'il y a en Allemagne 7.000 Sociétés de gymnastique avec 700.000 gymnastes. ”

“ On ne peut résoudre cette objection qu'en reconnaissant que la gymnastique manuelle est impuissante à proportionner la force de l'exercice aux forces du malade, même en supposant que les gymnastes soient tous fort habiles. ”

“ On appelle exercices libres ceux que les élèves exécutent libres de tout igin ; ils doivent rendre le corps du gymnaste libre dans tous ses mouveents ; ils consistent donc en mouvements que le corps peut exécuter sur surface du sol, en n'ayant que celui-ci pour point d'appui naturel.
Ils se divisent, comme nous l'avons dit plus haut, en exercices d'ordre, wrcices de flexions el d'extensions et jeux gynmasliques. ”