A Mallet

“ L'hygiène comprenant tout ce qui a trait à la conservation de la vie, résume l'effort que doit faire tout individu soucieux de maintenir son intégrité malgré les forces désorganisatrices qui l'entourent.
La vie, qui consiste pour un organisme à croître au détriment de son milieu entraîne un état de lutte entre l'organisme absorbant et la substance à absorber. ”

“ L'homme lui-même, bien équilibré dans son ensemble, nous offre des défaillances dangereuses : son système nerveux, très développé, le prédispose à de multiples faiblesses, et la complexité de sa vie entraîne d'innombrables erreurs.
L'instinct disparaissant chez lui, toute l'éducation de l'enfant est à faire. ”

“ Que sont les hommes pris constamment par l'usine ou l'atelier, n'éprouvant jamais le bonheur d'une indépendance au sein de la nature?
Que sont les intellectuels, bourrés de connaissances, mais ignorant le premier mot du travail naturel duquel vit l'humanité? ”

“ Chez la femme, la soi-disant intuition maternelle, disparue avec l'animalité des femelles primitives, donne lieu à de lamentables erreurs lorsque cette partie de l'éducation est négligée.
Sous l'influence d'une vie artificielle, tout effort nous devient pénible : nous ne pourrons bientôt plus marcher, ni porter un fardeau, ni respirer; un souffle court, des muscles faibles, limiteront rapidement nos moyens d'action. ”

“ Eviter les milieux auxquels il est difficile de s'adapter, se fortifier pour réagir contre les fluctuations que nous sommes obligés de subir, telles sont avant tout les grandes lignes d'une hygiène commune à tous les êtres. ”

“ Développés physiquement et ayant reçu une éducation solide, basée sur les données modernes, ils savent ce qu'ils veulent et pourquoi ils le veulent. La vie ne les effraie pas et leurs aspirations les portent à l'action.
L'hygiène générale devrait être la préoccupation constante, dominante du savant qui cherche et de l'éducateur qui enseigne. ”

“ Or, si nous voulons bien admettre qu'un individu ne peut éviter les conséquences nuisibles d'un acte qu'autant qu'il peut les prévoir, et qu'il ne peut les prévoir qu'autant qu'il à l'expérience de cet acte, nous voyons immédiatement toute l'importance de l'expérience, c'est-à-dire de la connaissance. ”

“ L'hygiéniste aisé et indépendant se livre aux exercices physiques, abandonne les mille habitudes nuisibles ou luxueuses pour des satisfactions plus saines; l'étude, avec les joies infinies qu'elle procure, le rapproche de ses semblables. ”

“ Que l'homme se vête, se chausse et se coiffe pour éviter les conséquences d'un abaissement ou d'une élévation de température, cela est d'une utilité incontestable. Mais pourquoi se torturer à suivre une mode dont l'hygiène est la dernière préoccupation? ”

“ D'une espèce à une autre, les besoins se modifient, se simplifiant ou se compliquant selon l'existence du sujet, et si une obligation de nutrition, une nécessité physiologique, pousse chaque être à se développer, il ne s'ensuit pas que chacun sache ce qu'il doit faire pour atteindre ce but. ”

“ Que cette lutte revête des formes diverses : phases plus critiques aux périodes de concurrence entre individus assimilateurs, ou époques précaires par disparition momentanée des matières assimilables, cela n'interrompt nullement un état de choses qui dure pour un animal jusqu'à ce qu'il soit vaincu, jusqu'à ce qu'il soit mort. ”

“ Savoir, et cela d'une façon aussi exacte que le permettent les données de son époque, agir vis-à-vis du milieu afin d'atteindre son maximum de développement, tel doit être le but de chaque homme, la règle fondamentale d'une morale humaine. ”

“ Que nos tissus soient usés par la vieillesse, l'atrophie ou l'hypertrophie d'une fonction, l'introduction de substances nocives, ou qu'ils soient simplement mis à vif par une plaie, et l'armée innombrable des bacilles, des bactéries, des vibrions, s'y précipite. ”

“ Plus tard, grâce aux lectures qui le conduisent à l'étude, il s'affine, s'élève, comprend qu'il est un homme, qu'il a droit au bonheur, et sans le malsain désir d'éblouir ou d'écraser ses semblables, lui peut-être, son fils certainement, conquiert la vie saine, utile, heureuse et indépendante que devrait chercher à réaliser tout homme digne de ce nom. ”

“ Les perversions du goût nous font dédaigner les produits simples et naturels qui renferment le plus d'énergie, coûtent le moins cher et n'exigent qu'un travail rationnel. Les substances que nous ingérons- ne sontelles donc pas uniquement destinées à conserver en nous une vie toujours précaire? ”

“ Entretenir soigneusement son organisme en satisfaisant les besoins normaux sans excès et sans privation ; éloigner les habitudes anormales qui l'affaiblissent; cultiver d'une façon rationnelle et en faisant un travail -productif ses muscles et ses poumons; chercher à réaliser une vie saine et naturelle; se créer des occupations utiles et en vivre simplement; étudier sans fatigue màis sans arrêt et d'une façon méthodique les connaissances scientifiques ”

“ La supériorité pour un homme ne consiste pas à vivre sur ses semblables, et elle ne consiste pas à les faire vivre sans effort. Elle n'existe pour chacun que dans un travail naturel, sain et utile à tous; travail , pour lequel une éducation physique et intellectuelle est indispensable. ”

“ Pour l'homme, particulièrement, cette recherche et cette réaction, unies à des dispositions favorables, ont développé un système nerveux qui fait de lui un être supérieurement doué dans l'échelle des animaux. ”

“ Plongeons un être à respiration pulmonaire dans un liquide. Si l'immersion est totale et prolongée, elle amène la mort du sujet par asphyxie, l'assimilatiou de l'oxygène ne pouvant se faire pour un être aérien dans un milieu aquatique. ”

“ Puis il désire un intérieur plus spacieux, mieux aéré et ensoleillé; dépensant moins, il l'acquiert rapidement, d'où plus de santé pour lui et pour sa compagne, meilleure hérédité pour le ou les enfants qu'il jugera pouvoir élever. ”