Auto-connaissance

“ Mr A la fin du chapitre sur l'auto-suggestion j'ai expliqué la manière d'opérer pour introduire dans le cerveau une idée dont on désire la réalisation, transformation en acte.
Les exercices physiques et musculaires destinés à éduquer la volonté et à développer la confiance en soi peuvent aussi être utilisés pour se faire des auto-suggestions. Il en est de même de ceux qui servent pour la concentration de la pensée. ”

“ Nos soucis, nos joies, nos chagrins et nos peines, nos succès et nos insuccès sont causes ou effets d'auto-suggestion.
Si nous avons réussi dans une entreprise,notre force morale s'en trouve accrue et nous avons plus d'initiative et plus d'ardeur pour former un projet nouveau, plus d'énergie pour le mener à bonne fin. Nous avons confiance en notre habileté, en notre puissance, en notre bonne étoile.
Nous devenons plus actifs, plus laborieux, plus audacieux ; notre volonté est plus ferme, notre décision plus rapide. ”

“ La concentration de la pensée, qu'est-ce, d'ailleurs, au fond, si ce n'est une véritable auto-suggestion, laquelle est capable d'agir tout à la fois sur le moral et sur le physique et de pousser à ses dernières limites le développement de nos aptitudes, de nos facultés natives ? ”

“ VII. Puissance personnelle.— Définition : action sur soi ; action sur autrui ; qualité innée chez quelques personnes : on peut l'acquérir. Avantages et inconvénients de la publicité spéciale qui s'y rapporte. L'idée de domination existe à tout âge ; chacun recherche l'influence ; variétés qu'elle présente. Force nerveuse et champ nerveux ; exercices favorables à l'influence personnelle Théorie de l'extériorisation de la force nerveuse; preuves ; causes utiles et causes nuisibles ; régularité dans les occupations ; sommeil après le repas. Causes débilitantes ; emploi de l'auto-suggestion. ”

“ Le développement ultérieur poursuit, pour nous exprimer aussi brièvement que possible, deux buts : 1o renoncer à l’auto-érotisme, remplacer l’objet faisant partie du corps même de l’individu par un autre qui lui soit étranger et extérieur ”

“ Je crois utile d'en signaler quelques-unes parmi les plus fréquentes, parce que si, parfois, elles sont favorables à l'harmonie générale de l'organisme, elles peuvent, en maintes circonstances, être nuisibles et doivent, dans ce cas, être combattues par le raisonnement et par l'auto-suggestion volontaire.
La plus importante de ces manifestations mentales me semble être le désir.
Le désir consiste en une impulsion presque toujours spontanée et irréfléchie, vers la réalisation d'un projet agréable, vers la possession d'un objet qui excite notre convoitise. ”

“ Les paroles que l'hypnotiseur adresse à son sujet, les gestes dont il les accompagne, les idées qu'il cherche à introduire dans son cerveau, les actes qu'il lui ordonne ou lui fait exécuter sont des suggestions.
L'auto-suggestion diffère de la suggestion en ce que, dans les phénomènes auto-suggestifs, il n'y a qu'une seule personne qui joue, à la fois, le rôle d'opérateur et le rôle de sujet. La personne agit elle-même sur elle-même. ”

“ Cette impression mauvaise peut donner lieu à ■ une auto-suggestion qui nuit au libre travail de la pensée, à la bonne expansion de l'activité cérébrale, à l'équilibre régulier ou à la direction utile de la force nerveuse.
Dès lors, le chagrin nous envahit, le découragement nous accable. Nous manquons de l'énergie nécessaire pour surmonter les obstacles ou pour les écarter ; nous devenons inactifs, timides, irrésolus ; notre volonté ne se fixe pas, elle vagabonde d'une idée à une autre ; nos projets et nos désirs sont variables et inconstants ”

“ Si, le lendemain, vous pouvez marcher et si vous ne souffrez plus, c'est que l'auto suggestion a bien réussi. Si vous ne pouvez pas marcher et que la douleur persiste, c'est que l'auto-suggestion n'a pas produit l'effet désiré. ”

“ Mais, si la pensée s'immobilise, se maintient et persiste sur une idée particulière qui la sollicite vivement, il peut en résulter une influence, durable ou permanente, qui établit ou constitue l'auto suggestion ”

“ Cette expérience présuppose une structure de base de la personne qui a son origine dans l'auto-possession". L'auto-possession conduit à l'auto-gouvemement qui n'est pas identique mais prépare l'auto-détermination par laquelle l'homme, d'une certaine façon, se construit lui-même 19. La structure de la personnalité se constitue essentiellement à partir de la volonté. ”

“ Nos actions passées, nos croyances, nos fréquentations, notre mode d'éducation, le degré de notre instruction, nos occupations journalières, notre position sociale, développent en nous des idées spéciales, insolites ou coutumières, que l'on peut considérer comme autant d'auto-suggestions et qui ont une influence dominatrice sur notre mentalité et sur notre conduite. ”

“ N'oublions pas que, par la pensée et par la volonté, l'homme est en train de conquérir l'univers et de 1 asservir à ses lois.
Par la pensée et par la volonté, en les utilisant au moyen et sous la forme de l'auto-suggestion et de l'auto-hypnotisation personnelles et volontaires., il peut arriver à la maîtrise de soimême ; il peut corriger ses défauts, augmenter ses qualités, vaincre souvent la maladie et la douleur, retarder la déchéance corporelle et reculer le terme de l'existence. ”

“ La personne qui, par les exercices précédents, se sera reconnue hypnotisable ou suggestible,
pourra, à l'aide de l'auto-suggestion volontaire régulièrement pratiquée, augmenter l'énergie du sa volonté, se rendre insensible à toute suggestion étrangère, rebelle à toute hypnotisation tentée sur elle par autrui, et se soustraire à l'influence de n'importe qui. Elle n'aura qu'à vouloir ; elle n'aura qu'à se suggérer tout ce qu'elle voudra pour que sa volonté se réalise. ”

“ Mais l'impression mentale qui résulte de l'auto-suggestion augmente la croyance dans cette chance et dans ce succès ; elle donne la confiance en soi, fortifie l'esprit d'initiative, favorise l'aptitude au travail : l'activité intellectuelle devient plus vive, plus libre, plus lucide Quoi qu'il advienne, il y a donc un effet utile.
L'auto-suggestion de chance et de succès donne la foi en l'avenir ; elle crée et entretient l'optimisme, développe et conserve toutes nos forces et nous place dans les meilleures conditions possibles pour réaliser nos projets. ”

“ Cette petite opération, si vous croyez à son efficacité, agit sur vous-même par auto-suggestion. Si vous avez la conviction d'exercer une action sur autrui, vous augmentez d'autant votre propre confiance et votre vigueur morale.
Suggestion par le regard. Le regard est un des moyens les plus puissants que l'homme possède pour influencer ses semblables. ”

“ Si vous avez la puissance personnelle, le moindre de vos gestes fait sensation, vos opinions sont prises en considération sérieuse, vos avis sont appréciés, vous jouissez de la sympathie générale.
Si vous possédez la puissance personnelle, vous répandez autour de vous une sorte d'attraction inconsciente que votre entourage subit sans savoir ni pourquoi ni comment, et, bien souvent, sans s'en apercevoir ni s'en douter. ”

“ Celui qui est susceptible de se mettre, de luimême, dans un état plus ou moins profond d'auto-hypnotisation, n'a bientôt plus besoin de recourir à aucun procédé physique pour provoquer cet état et devenir auto-suggestible. Après quelques séances d'entraînement volontaire, il peut arriver, dans l'état de veille complète, à maîtriser sa pensée, à la diriger, à la concentrer, à s'isoler totalement du monde extérieur. Sa volonté acquiert une puissance, curative ou éducatrice. ”

“ Mais n’est-il pas vrai que les mieux douées risqueraient de dévier et de faillir, si à la bonne inspiration elles n’ajoutaient la réflexion, et aux bons mouvements, la volonté ? La surveillance de soi-même, l’examen de conscience, qu’est-ce que la réflexion s’exerçant pour contrôler et rectifier les impulsions de la spontanéité ? ”

“ Ainsi, par exemple, on se fera l'auto-suggestion que l'on est fort, que l'on est joyeux, et on concentrera la pensée sur cette idée suggestive assez énergiquement pour ne pas être importuné par le tic-tac ou par la vibration de l'appareil sonore. ”

“ L'auto-suggestion est une suggestion qu'on se fait à soi-même.
Dans le sens le plus général, l'auto-suggestion est toute influence exercée sur les fonctions cérébrales et perçue par le cerveau quand cette influence provient d'une impulsion intérieure. La cause première de cette impulsion peut, d'ailleurs, avoir son origine dans une excitation venue de l'extérieur et qui provoque une réaction interne.
Dans un sens plus restreint, l'auto-suggestion est une opération mentale par laquelle notre pensée se porte, se concentre et se maintient sur une idée fixe et exclusive ”

“ Ces exercices de respiration aident puissamment à l'éducation de la volonté : le travail physique s'y exécute en même temps que le travail intellectuel et l'auto-suggestion s'y trouve mise en œuvre de la manière la plus profitable.
La volonté que nous venons d'étudier, qu'il nous faut acquérir et éduquer, bien posséder et essayer de transformer en habitude irrésistible, est une faculté mentale, une qualité primordiale qui,dans son action, met en jeu la mémoire, l'intelligence, la réflexion ”

“ Et quant à ceux qui, de quelque façon, nous gâteraient le monde, écoutons notre instinct de défense personnelle qui nous conseille de « laisser leur folie suivre son cours, sans y faire opposition ; — soyez vous-même et laissez-moi être moi-même. » ”

“ Se poser, au plus profond de soi-même, les questions auxquelles la plupart préfèrent se dérober, et, sous la pression de l’heure, en venir à la probité de se situer courageusement dans son compartiment du monde, pour connaître, par l’univers, ce qu’il peut être de soi, et par soi-même, d’une meilleure adaptation d’un organisme déterminé. ”

“ Il veut dire tout simplement fais attention à toi-même, prends une certaine connaissance de toi-même ; afin de savoir comment tu dois te conduire vis-à-vis de tes semblables et du monde. Pour cela il n’est pas nécessaire de se torturer l’esprit pour trouver un sens psychologique profond. ”

“ Dans un tel état, quoi d’étonnant si chacun se fait centre de tout et rapporte tant à soi ? Dès qu’on ne représente rien que sa propre personnalité pourquoi soignerait-on autre chose que son propre avenir ? ”

“ Le soi créateur créa, pour lui-même, l’estime et le mépris, la joie et la peine. Le corps créateur créa pour lui-même l’esprit comme une main de sa volonté.
Même dans votre folie et dans votre mépris, vous servez votre soi, vous autres contempteurs du corps. Je vous le dis : votre soi lui-même veut mourir et se détourner de la vie. ”

“ Nous nous sommes occupés, dans le précédent chapitre, de la transformation de nos bons désirs en volonté agissante, grâce au levier de notre imagination consciente ; l'autosuggestion fait son œuvre grâce au levier de l'inconscient. ”

“ Par leur intelligence et leur volonté, l'un et l'autre triomphèrent de leur tendance organique au découragement et accomplirent une œuvre considérable.
Nous parlerons, dans notre dernier chapitre, de la méthode d'auto-éducation imaginée et pratiquée par Franklin. Encore un très grand homme qui sut, par une infatigable volonté, se recréer un caractère ! ”

“ Apparente indépendance, poussée jusqu’à la sensation du « libre arbitre » résultant de l’inconscience des déterminations organiques, voilà l’individu en évolution de personnalité. Entre ces deux termes oscillent les mouvements de notre organisme sous la loi de l’impulsion la plus forte qui fait notre volonté. Dans l’ensemble du déterminisme humain, les formes de l’individuation se composent par l’intervention de la sensibilité qui caractérise, en les développant, les mouvements de la personnalité — porte-voix d’une synthèse d’énergies génératrice d’une passagère unité de direction. ”

“ Pouvoir se dominer soi-même, ne pas être le sujet des sensations flatteuses ou douloureuses de son corps: voilà le plus bel ouvrage, le triomphe suprême de l'esprit né pour la liberté et l'empire sur soi-même. ”

“ Or, dans la conscience ou l’aperception, qu’est-ce que l’élément réflexif ? c’est le moi, c’est moi-même. Sans le moi, il n’y a point de conscience, car avoir conscience, le mot le dit de lui-même, c’est savoir avec soi, en soi. ”

“ Mais il n'y a pas seulement des transformations occasionnées par les influences extérieures, il y a surtout celles qui relèvent principalement du facteur personnel, il y a la lente régénération de soi-même par soi-même, et c'est justement celle-là que nous voulons réaliser. ”

“ C’est vivre d’abord, et avoir de la vie un goût à soi, une saveur unique, une sensation, là, dans la gorge... C’est se transformer soi-même en champ d’expériences, en sujet auquel inoculer la passion. ”

“ Que je cesse de croire à moi-même, à mon moi et à mon activité personnelle, aussitôt cette activité s’affaisse et je redeviens de plus en plus dépendant des influences extérieures. Au contraire, dès que je crois être et être moi-même, je suis de plus en plus et je manifeste de plus en plus mon individualité distincte. ”

“ Hélas ! je ne m’appartiens plus je suis dominée ; je ressemble à ces automates qui se meuvent sans savoir pourquoi. Oui, je sens en moi comme un ressort plus puissant que ma liberté, et c’est la volonté d’autrui qui me mène ! ”

“ Je veux que tu fasses comme moi : ne compte pas trop vite et trop aisément sur toi-même, secoue les divers replis de ton âme, scrute et observe. Avant toute chose vois si c’est spéculativement ou dans la vie pratique que tu as gagné. ”

“ En condamnant le passé, en lutte avec vous-même, vous avez commencé à refaire votre éducation. En travaillant et en fouillant dans l'âme, vous êtes arrivé aux convictions, vous avez appris à vous sacrifier ; la lutte vous alarme déjà moins. A grand'peine, vous êtes enfin arrivé à un certain degré de la connaissance de vousmême, et voilà que l'inspiration vous couvre de son ombre. ”