Ch Follin

“ Si l'ouïe nous charme par les douces et pures émotions que procure une belle Musique, si elle nous fortifie dans le bien par les bons conseils qu'elle transmet, elle nous apporte d'autre part les mauvaises paroles, les conseils pervers qui altèrent notre moral.
De même le goût peut être délicat ou dépravé.
Nous ne sommes pas toujours maîtres des impressions qui nous arrivent par les sens, mais nous pouvons du moins les repousser avec courage et nous sommes coupables quand nous cédons à des entraînements dé-
réglés qui compromettent à la fois la santé du corps et celle de l'âme. ”

“ En résumé, il se produit dans le muscle qui se contracte un travail intime qui modifie très-avantageusement sa composition en agissant autant sur la qualité que sur la quantité de la substance qui le compose. ”

“ En faisant votre profit de cette double critique et en soutenant la cordialité de nos entretiens familiers par une bienveillante attention, puissiez-vous, mes amis, acquérir quelques notions pratiques de la science élémentaire et mieux apprécier les richesses d'une bonne constitution, les réels avantages que, dans sa sollicitude, la Providence ménage souvent aux moins favorisés de la fortune ! ”

“ A notre époque du reste, et bien plulôt qu'un changement d'uniforme ou d'équipement, l'hygiène publique, préparant une jeune génération vigoureuse, ne s'impose-t-elle pas à la pensée de tous ceux qui veulent la force et la grandeur du pays ? ”

“ Outre ses effets locaux sur les muscles, l'exercice produit encore d'autres résultats : la respiration s'active en même temps que la circulation, la poitrine se dilate plus profondément; la sueur qui survient a même, quand elle n'est pas trop abondante, une action efficace sur l'ensemble de l'organisme. ”

“ Ils sont disposés avec une sage providence pour se mouvoir facilement et pour protéger, sous une forme particulière, les organes essentiels à la vie : Le crâne, à la fois palais et château-fort, loge et protège le cerveau qui est le siège de l'àme. ”

“ Oui, le paresseux frustre la société. Ne sommes-nous pas tous assis à la table commune du banquet de la vie et chacun ne doit-il pas apporter sa part, ne serait-ce qu'un hors-d'œuvre de bonne volonté? On peut rendre la même pensée par cet adage : Un paresseux est le frère d'un mendiant. ”

“ Enfin, après avoir examiné, au point de vue de la criminalité, des suicides, etc., l'influence préservatrice et heureuse des enfants dans le mariage, chez les veufs, chez les veuves, etc., l'auteur conclut en disant qu'il existe une physiologie du corps social : la natalité, la matrimonialité, la mortalité. ”

“ Le jeune homme ne peut plus les ignorer sans se condamner, par cela même, à une infériorité réelle, soit comme agriculteur et ouvrier agricole, soit comme ouvrier industriel et employé de chemin de fer, soit encore comme soldat pendant la durée du service qu'il doit à son pays. ”

“ L'homme éprouve des sensations internes qui l'avertissent des divers besoins du corps et la Providence a attaché à la satisfaction de ces besoins une jouissance sensuelle qui .en assure l'accomplissement. ”

“ La santé est le plus précieux capital confié par Dieu à votre vigilance.
vous en êtes donc responsables envers vous-mêmes pour la meilleure intelligence de votre bonheur. envers vos familles qui attendent de votre travail, sinon le pain de chaque jour, du moins l'aisance et une honorable tranquillité. ”

“ Or, la force d'un individu étant en raison directe de la masse musculaire dont il dispose, la meilleure manière d'augmenter cette force sera évidemment de solliciter par l'exercice l'accroissement des muscles. ”

“ Par suite de la généralisation du service militaire dans toute l'Europe, ces puissances auraient donc doublé leurs armées tandis que la France, en supposant même qu'elle reprenne sa faible augmentation de population, disparue pendant ces dernières années, ne pourrait fournir qu'une armée d'un quart supérieure à celle d'aujourd'hui. ”

“ Choisissant donc parmi les notions de la science celles qui sont plus directement utiles et trop généralement négligées, nous allons essayer d'une façon élémentaire, accessible à tous, l'étude si digne d'intérêt des principales lois physiques ou naturelles qui déterminent les conditions indispensables à Ventretien de la vie et à une vigoureuse constitution. ”

“ TRAVAIL. - HYGIÈNE MORALE.
Coup d'œil sur l'ensemble de la merveilleuse machine qui produit le travail musculaire et qu'on appelle le corps humain. — Rôle important des os. — Action des sens.
— Constitution des muscles. — Avantages de l'exercice musculaire. — Exercices les plus utiles. — Loi du travail, à la fois austère et miséricordieux. — Un paresseux est le frère d'un mendiant. - Le travail offre la plus sûre garantie de bonheur. ”

“ Les sens, c'est-à-dire la vue, l'ouïe, le toucher, rOdOTat, le goût mettent l'àme en communication avec le monde extérieur, par l'intermédiaire des nerfs et la description de leurs organes, de l'œil, de l'oreille, par exemple, fournit à l'observateur le plus froid un véritable sujet d'admiration. ”

“ Paris, 1769.
la satisfaction qu'on éprouve quand on a fait un travail bon et utile?. De quelque manière qu'on s'ingénie pour être heureux, il est certain que rien ne contribue davantage à atteindre ce but qu'un travail de choix et de goût. ”

“ On pourrait, à propos de la dépopulation dans notre pays, rappeler aussi un mémoire récent sur la distribution de la population française selon la mortalité, la salubrité, etc.,dontle Bulletin de l'Académie de médecine donne le résumé. L'auteur, le docteur Bertillon, montre que la mortalité est fort inégalement répartie dans nos départements et que des causes accidentelles susceptibles d'être modifiées aggravent beaucoup ce lourd tribut. ”

“ La matière azotée qui est l'essence même de la chair ou des muscles devient plus considérable aussi sous l'influence de la contraction musculaire, comme le démontre l'expérience racontée par le docteur Gallard dans ses Entretiens sur l'hygiène au point de vue des instituteurs : « Les muscles jouissent de la propriété » de se contracter, sous l'influence de l'é» leclricité, même pendant un certain temps » après la mort de l'animal auquel ils ont » appartenu. ”

“ Il est facile de constater que dans certain village du canton de Lamarche, la population ayant diminué de 1/5 depuis 20 ans, les terres ont perdu plus de moitié de leur valeur, dans le même espace de temps. ”

“ Les muscles s'atrophient et se raidissent sous l'influence d'un exercice violent et immodéré ainsi que le prouve d'une manière saisissante le lièvre forcé par une meule de chiens et mourant d'épuisement.
Un exercice exagéré produit sur toute l'organisation ce que le professeur Bouchardat appelle la misère physiologique : « Quand » l'homme travaille plus qu'il ne peut, dit-il, » la circulation est trop accélérée et cette » accélération peut se traduire par des acci» dents divers du côté du cœur et des vais» seaux. ”

“ Il but de combattre les fléaux qui assiègent l'humanité. La Il science veut non-seulement conjurer ces dangers, mais 11 aussi les prévenir, n Notre hygiène, exclusivement préventive et formant l'application naturelle de certaines lois physiques, est donc le complément nécessaire de toute éducation scientifique élémentaire. ”

“ Les bénéfices faciles qu'on vous promet se réaliseraient par d'amères déceptions. En un mot, défiez-vous du mirage trompeur des grandes villes. ,¡- Quant aux conséquences personnelles de la paresse, écoutons encore un penseur du siècle dernier : « Perdre du temps, c'est perdre plus que > du sang; c'est mutiler son être ; c'est com» mettre un vrai suicide. ”

“ Vivre dans un milieu pareil, c'est courir * toutesles chances d'une mauvaisesanté (l) .» L'autorité du docteur Descieux, que nous avons invoquée plusieurs fois, nous donnera encore rapidement, pour terminer notre entretien, les rapports qui unissent l'hygiène au sens religieux ; ce professeur d'hygiène dit avec justesse : « Le sens moral religieux » modère et dirige les autres sens moraux ”