Dr Valentin, Nouveau manuel de santé ou d'ygiène domestique… (1836)
“ Il faut que celui qui se porte bien, s'il veut assurer la conservation de sa santé, suive un régime régulier; qu'il s'écarte le moins possible des habitudes qui ont influencé sa constitution depuis son enfance; qu'il ne confie d'aliments à son estomac que lorsqu'il éprouve le sentiment d'une faim bien réelle, et qu'il s'arrête dans l'exercice de cet acte dès que son appétit ne se fait plus ressentir; que ses repas soient légers, ses mets simples, et qu'il évite de mettre son cerveau en action immédiatement après l'ingestion des aliments. ”
