Vélocipédisme

“ Le vélocipédiste sortira donc tous les jours; la course du matin vaut mieux que celle du soir. S'il le peut, au saut du lit, du mois d'avril au mois de novembre, il prendra une douche ou un bain; puis il se fera frictionner fortement, avalera ensuite un peu de café noir avec du pain, ou une infusion de thé, de cacao, et montera en vélocipède. Il doit débuter par quelques kilomètres et les faire sans fatigue. Si, par exemple, il veut parcourir 20 kilomètres dans la même sortie, il fera les cinq ou six premiers d'une allure modérée, afin de mettre en train ses muscles, son cœur et ses poumons ”

“ Nous voici amené naturellement à parler de la différence qui sépare à ce sujet le vélocipédiste entraîné du vélocipédiste qui débute. Si chez le second le cerveau et les facultés psychiques jouent un rôle important, il n'en est pas de même chez le premier. Le travail musculaire qu'il fournit arrive à s'exécuter au contraire à l'insu du cerveau et sans l'intervention de la volonté. ”

“ La vélocipédie a ce caractère particulier que ses avantages sont sensibles à tout le monde, alors que ses inconvénients ne peuvent être signalés que par un médecin. B. DE SAUNIER.
La bicyclette a des avantages, mais aussi des inconvénients; encore que les premiers dépassent de beaucoup les seconds, je me vois dans la nécessité d'indiquer successivement les uns et les autres, car il importe que tous les fervents de la bécane soient bien instruits de l'action qu'elle peut avoir sur l'organisme dans certains cas particuliers. ”

“ D'un autre côté, il y a exagération de l'assimilation et formation de tissus nouveaux ; la graisse disparaît dans les muscles, mais elle fait place à des fibres musculaires.
Après le travail, le sang est plus, riche en oxygène et on comprend qu'alors toutes les fonctions se réveillent.
L'exercice vélocipédique est donc un régulateur de la nutrition. C'est aussi un sédatif puissant de l'excitabilité nerveuse et des nerfs. Ce sport agréable repose l'esprit, fait oublier les soucis de la vie; on pédale, on voit du nouveau, la gaieté devient votre compagne. ”

“ Je pose ceci en principe : l' exercice du cheval et du vélocipède sont hygiéniques ; – et j' ajoute : l' exercice du vélocipède est préférable à celui de l' équitation .
Or , vous n' avez qu' à consulter les horsemen qui font de la vélocipédie , ou les vélocemen qui montent à cheval . Demandez -leur quelle est l' allure la plus fatigante , ou du trot du cheval qui fait tressauter les entrailles et entame les reins , ou du vélocipède qui sautille en courant sur les pavés ? La réponse n' est pas douteuse sur la préférence à donner au tricycle dans les cas de ce genre . ”

“ Ce maximum de respiration facilite l'oxygénation du sang, et entraine par conséquent une stimulation générale des fonctions de l'organisme, notamment de la digestion.
L'usage du vélocipède développe considérablement les muscles des membres inférieurs et du bassin ; il n'est pas sans action sur ceux de l'avant-bras, du bras, de l'épaule, des muscles pectoraux et thoraciques. Il mobilise et assouplit les articulations de la hanche, du genou et du pied. La-
grange a fait remarquer avec raison qu'outre les mouvements actifs et volontaires, la vélocipédie provoquait des mouvements passifs. ”

“ Nous étudierons d'abord la physiologie des mouvements à bicyclette qui nous fera comprendre le rôle des muscles et l'action sur le muscle lui-même. Nous passerons ensuite en revue l'action de la vélocipédie sur la respiration, sur la circulation, sur la digestion, sur les sécrétions, sur la nutrition et sur le système nervenx. ”

“ L'éducation physique a été l'objet d'études et d'observations nombreuses. Pendant un certain temps on a dit et répété que la race française allait s'affaiblissant; on développait trop le cerveau ; on négligeait les muscles
De tous les exercices de sport, la vélocipédie devait surtout bénéficier de cette vogue, et elle en a bénéficié au delà de tout ce qu'on pouvait prévoir. Le cyclisme est entré maintenant dans nos mœurs; et, selon l'expression du Dr Le Gendre, il s'est imposé de haute lutte à toute les classes de la société. ”

“ D'autres ont vu des cas où, malgré une lésion cardiaque, le malade s'adonnait à ce sport sans aucune fatigue. Quelques-uns enfin conseillent même cet exercice comme traitement de la dilatation du cœur, disant que le cyclisme est beaucoup plus agréable que la cure d'Œrtel et doit lui être préféré. Nous n'allons certes pas jusqu'à nier que l'exercice vélocipédique ne puisse rendre aucun service dans les maladies du cœur bien
compensées, mais malheureusement on ne sait pas à quel moment l'effet utile a atteint sa limite ”

“ Si nous comparons la vélocipédie à l'équitation et à la navigation de plaisance, nous verrons qu'elle l'emporte encore sur ces deux sports. Les frais qu'un bicycle ou un tricycle occasionnent sont
insignifiants, les accidents que ces machines peu-. vent causer seront toujours moins dangereux qu'une chute de cheval ou que de chavirer. A fatigue égale, le voyageur à cheval, demeurant à la merci des indispositions de sa bête et devant subvenir à son coûteux entretien, fera moins de chemin que le vélocipédiste le moins entraîné. ”

“ On comprendra l'avantage du vélocipède en tenant compte de ce principe, c'est que l'effort accompli par un marcheur pour se porter d'un mètre en avant est le même que celui que déploie le vélocipédiste pour faire avancer son appareil d'un tour de roue, c'est-à-dire de trois mètres au moins. En somme, le vélocipède n'est autre chose qu'un utilisateur ingénieux de nos forces locomotrices; mais c'est à la condition d'être bien dirigé et surtout bien construit1. ”

“ Les accidents qui menacent le plus le cycliste sont les accidents cardiaques. Ils peuvent se produire dans deux conditions : ou bien chez un individu atteint d'une affection du cœur, ou bien chez un vélocipédiste qui vient de faire une longue course ou une course rapide. Les premiers troubles que l'on observe sont les palpitations, accompagnées de dyspnée, ceci implique un repos absolu. On peut observer
encore des intermittences, surtout chez les personnes d'âge mûr, révélées par de l'oppression pénible. ”

“ Quant à la périmétrite, bien qu'on ait prétendu qu'elle pouvait être heureusement influencée par le cyclisme, nous pensons qu'une femme atteinte d'une pareille affection devra s'abstenir. Le repos est nécessaire pour la guérison de ces lésions, et il faut absolument éviter la fatigue, la congestion des organes utéro-ovariens. S'il y a eu des cas heureusement influencés par l'exercice vélocipédique, c'est l'exception, il ne faut pas en faire une règle. ”

“ L'exercice du vélocipède active la circulation et la respiration, il fait battre le cœur plus fortement et plus rapidement que tout exercice gymnastique en raison du travail des muscles du train inférieur qui sont les plus gros et qui fournissent le plus d'acide carbonique et de la vitesse qu'on peut acquérir et qui empêche l'air de pénétrer librement dans les poumons pour oxygéner le sang. ”

“ UN BIZARRE ACCIDENT Voulez-vous, mes petits amis, pour nous délasser un instant de la fixité de nos regards vers l’Est, jeter un léger coup d’œil sur le laps de ces trente derniers ans passés, et alors, nous serons stupéfaits en considérant les progrès énormes accomplis par la pratique du vélocipède. ”

“ Le vélocipède aune influence salutaire sur le développement des muscles ; mais surtout sur ceux du train inférieur qui travaillent le plus chez le vélocipédiste ; après, viennent ceux de la poitrine. Il est bien entendu que je parle de l'usage modéré de cette machine et non de son abus. Le vélocipède ne donne pas au corps un aspect particulier qui fait reconnaître un vélocipédiste à première vue, il n'en est pas de même de l'écuyer dont la marche est caractéristique. Chez lui, il y a déformation des jambes par prédominance des muscles adducteurs au moyen desquels il se tient à cheval. ”

“ En résumé, l'étude que nous venons de faire de cette psycho-physiologie de l'entraînement doit nous éclairer sur la mesure dans laquelle doit être conseillé l'exercice vélocipédique. La fatigue est variable suivant les sujets, en raison du rapport qui s'établit entre les recettes et les dépenses nerveuses. Si une légère lassitude provoque une facilité plus grande à la réparation et, par ce fait même, à un juste équilibre dans les fonctions cellulaires nerveuses, d'où renforcement de la volonté, la grande fatigue l'atténue. ”

“ Les arthrites à l'état aigu, de quelque nature qu'elles soient, exigent un repos absolu : donc pas de bicyclette, même un certain temps après leur disparition. Quant aux entorses, aux luxations, aux fractures, on attendra leur complète guérison.
Telles sont les contre-indications générales de l'exercice vélocipédique : elles s'appliquent aussi bien à l'homme qu'à la femme. Il nous faut maintenant étudier les cas où celle-ci devra s'abstenir de bicyclette. ”

“ On peut calculer la vitesse du vélocipède par le fait suivant : dans une course, en Angleterre, deux milles (3,30,0 mètres environ) ont été parcourus en neuf minutes et demie ; ce qui donne une vitesse moyenne d'un kilomètre environ en trois minutes, ou 330 mètres par minute.
Le vélocipède n'exerce pas seulement les jambes ; s'il faut en croire les vélocipédistes, il donne au corps tout entier un exercice très-énergique et très-salutaire. Les novices y font quelquefois des chutes, mais sans gravité, et qui ne sont pas un grief suffisant contre le vélocipède. ”

“ De plus, dans un membre, les muscles agissent presque tons à la fois : si l'un agit en un sens donné, son antagoniste se contracte toujours pour régulariser l'effort, pour coordonner le mouvement.
Ces considérations nous montrent que les mouvements les plus divers se produisent dans l'exercice vélocipédique. Presque tous les muscles, pour ne pas dire tous, sont en action, et c'est justement à cause de cette propriété, que ce sport est précieux et constitue le meilleur, le plus complet des exercices. Le dynamomètre, d'ailleurs, nous prouve qu'il y a augmentation de la force musculaire. ”

“ Les inconvénients, trop réels, de la vélocipédie, dit notre confrère et ami le docteur E. Monin, ne s'appliquent, il est vrai, qu'à l'usage immodéré de cet exercice, pratiqué en l'absence d'un entraînement progressif suffisant. C'est ainsi que le vélocipède, et surtout le bicycle provoque des vibrations spinales capables d'ébranler le système nerveux : ces vibrations ont lieu sur les mauvais terrains, avec les appareils mal suspendus. Les congestions répétées des organes respiratoires peuvent également entraîner des bronchites et des affections du cœur, chez les sujets prédisposés ”

“ ACCIDENTS DE L'EXERCICE VÉLOCIPÉDIQUE
Nous venons de voir l'effet utile produit par l'usage de la bicyclette; il nous faut maintenant étudier les accidents qui peuvent arriver au cycliste.
Lorsque l'exercice se prolonge, il occasionne des efforts plus ou moins violents et alors des désordres peuvent se produire ; on voit d'abord survenir la fatigue. ”

“ Le vélocipède a été favorisé d'une vogue immense, car il constitue un engin de locomotion rapide et économique au premier chef ; on ne peut lui reprocher que la fatigue musculaire qu'il occasionne, quand le parcours effectué avec son aide a été un peu long ou effectué sur des routes accidentées. ”

“ L' exercice du vélocipède n' est dangereux que par suite des accidents inhérents à ce genre de locomotion et je ne crois pas qu' on puisse lui attribuer des maladies spéciales , engendrées par son usage ou son abus . Je conseillerais volontiers à une femme stérile d' aller en sociable ou en tandem ... et je suis convaincu que le traitement serait aussi agréable qu' efficace . ”

“ Les cardiaques finissent tous de cette façon, et, comme ils doivent mourir quelque part, on ne saurait vraiment imputer à la bicyclette cet accident qui leur « serait arrivé aussi bien dans leur escalier ou leur fauteuil ».
Chez un individu indemne de toute affection cardiaque, nous pensons que l'usage modéré de la bicyclette est incapable de nuire aux fonctions du cœur. Le cœur n'est réellement forcé que chez les vélocipédistes qui se livrent à de véritables tours de force. ”

“ Le vélocipédiste, au contraire, peut passer silencieusement auprès d'une sentinelle sans donner l'éveil; reconnaître le terrain au moyen d'une lanterne électrique et, par un commutateur, rentrer instantanément dans l'obscurité ; traverser une rivière ou un fleuve, à l'aide de pagaies et d'un flotteur, jeter la sonde, découvrir un gué, et explorer la rive opposée.
Le verglas, la forte gelée rendent également impossible l'emploi du cheval, tandis que le vélocipède y trouve gain, son bandage en caoutchouc l'empêchant de glisser. ”

“ On a prétendu que la vélocipédie ne déformait pas. Quel autre mode de l’exercice comporte en soi à un plus haut degré que la bicyclette, la persistance d’une attitude défectueuse et son passage à l’état chronique qui constitue précisément la déformation.
Sans doute bon nombre de cyclistes se tiennent droit en selle : mais pour être bon coureur, il faut savoir parait-il, se courber sur sa machine, et couper l’air avec l’occiput. ”

“ Aux plaisirs dispendieux, très relatifs, non sans danger de l'équitation et de la navigation de plaisance comme moyen de voyage, et de la chasse comme promenade, la vélocipédie, véritable reine des sports, oppose sa complète indépendance, son bon marché, son charme séducteur. ”

“ Les grands coureurs vélocipédiques présentent ce type au plus haut degré.
5° L'usage de la bicyclette provoque le développement régulier de la cage thoracique.
6° La capacité vitale augmente en raison du développement thoracique.
7° L'action de la bicyclette sur le cœur peut être très violente; elle s'accuse par des chocs du cœur forcé sur les parois thoraciques, par l'augmentation des pulsations, par des phénomènes congestifs, par de la tachycardie, de l'intermittence cardiaque, de l'atonie du myocarde. ”