Cyclisme

“ Les charmes que procure le cyclisme, grâce auquel on peut franchir beaucoup de chemin en peu de temps et faire des excursions très agréables avec la rapidité d'un train de chemin de fer, ces charmes cachent un danger pour ceux qui n'ont pas la force de caractère de modérer leur allure. La joie d'aller vite, de bouffer du kilomètre, le point d'honneur mal compris de vouloir dépasser un coureur plus exercé, font que l' emballement est plus facile avec le vélocipède qu'avec n'importe quel autre exercice physique. ”

“ C’est encore l’équilibre qui est la base du cyclisme ; il s’y nuance à l’infini, depuis la bonne bicyclette que l’honnête bourgeois ventru enjambe en l’inclinant, jusqu’au monocycle qu’un clown seul sait manœuvrer. Comme son frère le patineur, le cycliste inconsciemment copie l’oiseau. ”

“ Sur dix cyclistes, il y en a huit qui se figurent
être les maîtres de la route. Et vous croyez qu'en
passant à toute allure dans les rues de village, vous
agissez pour la plus grande gloire du cyclisme !
Détrompez-vous.
En effet, vous troublez tous les jours la quiétude du campagnard. Les vieillards et les enfants ignorent le trottoir et risquent constamment d'être atteints, même par les sages du cyclisme. ”

“ Ainsi s’est éprise de sport toute une portion de l’Europe [18] ; la bicyclette a conquis le reste.
L’histoire du cyclisme, bien qu’encore à écrire, n’est pas ignorée dans ses grandes lignes. Au point de vue sportif, l’engin le plus intéressant fut certainement le « grand bicycle » ; la génération actuelle ne le connait plus que par de rares représentations : appareil élégant, très amusant, volontiers dangereux, demandant autant de sang-froid que de souplesse mais qui nous semblerait aujourd’hui d’allures un peu lentes. ”

“ Il est curieux de constater que l'Angleterre, qui fut son berceau et où la bicyclette est pratiquée par tout le monde, a vu le cyclisme disparaître en tant que sport; en Italie, où les pistes firent fureur pendant quelques années, il en est à peu près de même. ”

“ Et c'est précisément parce que le cyclisme est une chose gaie qu'il contribue à la santé du corps et de l'esprit, car ce qui ménage de la joie est sain, tout comme la santé souffre de ce qui déprime et rend triste. ”

“ Les médecins qui s'étaient contentés de regarder dans les rues les cyclistes qui jouaient des jambes se sont imaginé que le cyclisme ne développait que les mollets. Il a suffi d'étudier les cyclistes pour les contredire et pour montrer que le cyclisme, loin de déformer ses adeptes, constituait l'exercice le plus propre au développement de l'ensemble des muscles. ”

“ Nous voyons donc que le cyclisme est un sport spécial, plus complet que les autres, puisqu'il fait travailler tous nos muscles, très agréable, car il se pratique en plein air, et peu fatigant, si on n'en abuse pas. ”

“ Aujourd’hui, en dépit de quelques grincheux, le cyclisme semble être entré définitivement en nos mœurs.
Dans les bourgades les plus reculées, on rencontre de nombreux vélocipédistes dont certains appartiennent parfois à d’humbles conditions, car, ainsi que la démocratie, la bicyclette coule à pleins bords.
Je n’entreprendrai pas l’apologie de ce nouveau mode de locomotion : des plumes autrement autorisées que la mienne l’ont déjà fait avec un rare bonheur. (Avez-vous lu Voici des ailes, de Maurice Leblanc ? Non. Eh bien, lisez-le, et vous me remercierez du tuyau.) ”

“ La bicyclette.
Peu de chose à dire sur l’aimable petite machine ; tout le monde aujourd’hui est sensé savoir rouler dessus ; le moindre gamin s’arrange pour profiter des occasions d’apprendre qui s’offrent à lui. Il semble donc que la gymnastique utilitaire n’ait aucunement à s’en préoccuper. Que peut-elle vouloir de plus ? De l’endurance ? Non point. Pour un garçon bien portant et ayant quelque usage du cyclisme, l’endurance en terrain plat s’obtient assez facilement ; en terrain montueux ou pénible elle ne va pas sans dangers d’autant plus redoutables qu’ils sont sournois. ”

“ Ils vantent même les bienfaits moraux du cyclisme, car, disent-ils, « il développe le sentiment de solidarité. Un bicycliste dans l'embarras ou en danger est tout de suite secouru par ses confrères. Les pneus crevés en savent quelque chose; et aussi les cochers qui veulent crever des bicyclistes. » ”

“ CYCLISME. — EXCURSIONS A PIED. CHEMIN DE FER ET TRAMWAYS. PROMENADES EN MER.
L'hygiène des enfants nous amène tout naturellement au cyclisme. Il est encore des parents sages et fermes, qui préfèrent contrarier le cher petit et lui conserver la colonne vertébrale droite. Mais que d'autres se laissent mener, louent, achètent une bicyclette ! Il y en a tant sur la côte ! La plage de Pornichet est si belle pour pédaler ! On en voit de tout petits, hauts comme leurs roues, filer à toute vitesse sur ce sable fin. Ici encore nous réclamerons le médecin ”

“ Au Bois de Boulogne, aux ChampsÉlysées, dans l'avenue de la Grande-Armée, enfin dans tout Paris on 116 voit que des bicyclistes des deux sexes circulant en tous sens, et milliers.
Les déplacements, les parties de campagne avec le cheval d'acier Sont à l'ordre du jour.
La vogue du cyclisme ne fait que grandir de jour en jour et dans le monde entier. Ce sport est tellement passé dans les mœurs aujourd'hui qu'il est devenu l'exercice à la mode. On le cultive avec autant d fureur à la ville qu'à la campagne. Dans toutes les cours de l' Europe on fait maintenant du cyclisme. ”

“ La vélocipédie est une concurrente de la marche, nous le savons parfaitement. Mais pourquoi ne pas attirer les cyclistes dans nos sociétés ? pourquoi n'y pas faire de section spéciale ?
Le cyclisme peut très bien se concilier arec les promenades gymnastiques; ce serait même un moyen de réprimer, de réglementer un.
sport qui, trop souvent, est nuisible en raison de l'exagération de vitesse qu'on lui accorde. Certaines Sociétés de préparation à la vie militaire ont adopté la théorie des manœuvres de cavalerie pour l'appliquer au cyclisme en sections. ”

“ CYCLISME. - Le cyclisme est un exercice activant les fonctions de nutrition dans une plus grande proportion que l'équitation, parce qu'il exige un travail musculaire plus considérable; ce sont surtout les muscles quadriceps et jumeaux et l'articulation du genou qui travaillent. ”

“ Le cyclisme est donc un exercice parfait.
Les muscles utilisés par la bicyclette varient assez pour déterminer un exercice musculaire généralisé. En effet, je rappelle que, pour la progression, il faut les muscles de la
cuisse et du bassin en action constante ”

“ Brave administration. Nous pouvons rouler à notre aise. Pas d’accidents à craindre. Néanmoins nous allons à une allure très lente, en raison du nombre des cyclistes présents; Paris est d’ailleurs plongé dans le sommeil. Seuls les arroseurs, des agents de police et quelques loustics contemplent cette marche solennelle du cyclisme triomphant à travers la grande capitale.
Willaume et Blanquies, mes deux compagnons, qui, pas plus que moi ne songeaient{23} alors aux aventures prochaines, marchent à mes côtés, au milieu de l’escadron étincelant de mille feux. ”

“ La bicyclette, plutôt malmenée par Verneuil, Dumontpallier, etc., fut soutenue par Gariel et le professeur Marey. Les sociétés de médecine de France et de l'étranger s'occupèrent aussi de l'étude du cyclisme et lui devinrent peu à peu favorables, sous réserve des observations ou des règles que j'ai indiquées.
Aussi le médecin d'aujourd'hui a-t-il le devoir d'étudier le sport cycliste pour pouvoir conseiller ceux qui s'adresseront à lui : le temps n'est plus de blâmer ou de proscrire, de parti pris, un exercice de pareille valeur que celui de la bicyclette. ”

“ Le développement de la vélocipédie fut alors immense.
On peut dire que l'invention de la bicyclette a complètement révolutionné le cyclisme en permettant aux personnes de tous les âges de pratiquer le sport sans les dangers du grand bi ni les fatigues de l'ancien tri.
A vrai dire, ce grand succès a été aidé dans une certaine mesure par les perfectionnements considérables du tricycle devenu aujourd'hui beaucoup plus léger et gracieux. ”

“ Le cyclisme rend des services éminents contre l'agoraphobie. Si auparavant la traversée d'une chaussée animée provoquait de l'inquiétude et même de l'angoisse et des tremblements, or apprend bientôt à se mouvoir avec une sûreté surprenante sur le cycle dans les grandes places. ”

“ Depuis que le sport a reçu en France, et même dans le monde entier, la formidable impulsion qui a eu pour point de départ la campagne du Petit Journal restée célèbre, il s’est formé partout des sociétés cyclistes,{49} quelques-unes peu développées encore, d’autres extrêmement prospères. Ces sociétés ont créé une sorte de vaste fédération du cyclisme qui a abouti à une véritable Internationale, ou, si l’on préfère, à une franc-maçonnerie d’autant plus active et efficace qu’elle a été spontanée: fédération douée aujourd’hui d’une vitalité sans exemple. ”

“ L'éducation physique a été l'objet d'études et d'observations nombreuses. Pendant un certain temps on a dit et répété que la race française allait s'affaiblissant; on développait trop le cerveau ; on négligeait les muscles
De tous les exercices de sport, la vélocipédie devait surtout bénéficier de cette vogue, et elle en a bénéficié au delà de tout ce qu'on pouvait prévoir. Le cyclisme est entré maintenant dans nos mœurs; et, selon l'expression du Dr Le Gendre, il s'est imposé de haute lutte à toute les classes de la société. ”

“ CYCLISME.
Le dos voûté, les bras grêles, un thoraxétroit à sa partie supérieure, le tout surmontant des jambes volUmineuses dont les cuisses surtout sont énormes, tel nous apparaît le cycliste. Les muscles qui se dé-veloppent particulièrement sont au bassin le psoas iliaque et les fessiers, à la cuisse le quadriceps fémoral, les demi-tendineux et demi-membraneux, à la jambe le triceps sural. '
Nous ne voulons pas cependant méconnaître la grande valeur hygiénique de la bicyclette. Cest elle qui a attiré et attire encore aux sports de plein air la grande masse. ”

“ Axe des manivelles. — Introduire l'huile par le
trou de graissage. Il est préférable de procéder ainsi que de verser l'huile par les côtés. Dans ce cas l'excès de liquide fixe la poussière du chemin, ce qui a le double désavantage d'encrasser la machine et de tacher le pantalon, du cavalier.
En route. - Manière de pédaler, appelée l'Ancle Play par les Anglais. — Bien pédaler est une science, le secret de plus d'un coureur fameux! Bien pédaler est rare. Les Anglais, que nous avons laissés devenir nos maîtres en cyclisme, ont une méthode spéciale pour bien pédaler : ils font l'Ancle Play. ”

“ Ceux mêmes qui luttèrent, aux temps héroïques où le cycliste était considéré un peu comme un intrus, un sauvage, un être tenant le milieu entre l'acrobate et le fou, sont étonnés de la rapidité avec laquelle ont triomphé les idées qu leur étaient chères. ”

“ On peut faire du tourisme à pied, à cheval, en chemin de fer, en bateau, en automobile ; on peut même en faire en ballon et on en a déjà fait en aéroplane, mais il n'est aucune façon de le pratiquer qui vaille la bicyclette. La bicyclette offre
tous les avantages du tourisme pédestre, avec la rapidité en plus. ”

“ Sur une pente, dès que la vitesse s'accélère et dès que la roue commence à tourner plus vite que les jambes, la chaîne n'est plus entraînée et les jambes s'arrêtent. Sur une route moyenne, les alternatives de montée et de descente sont à peu près égales. On peut donc dire que le cycliste donne à peu près 50 p. 100 de travail. Dans les longues descentes, en pays de montagne, l'avantage de la roue libre est inappréciable. On peut dire qu'il est plus fatigant de retenir dans une descente ou de pédaler trop vite que de monter une côte. ”

“ Quel que soit le système adopté, il convient de choisir un ou plusieurs développements adéquats aux forces physiques, à la vitesse de jambes du cycliste et à la nature de la contrée qu'il doit parcourir. ”

“ Au contraire. les résultats que l'on peut obtenir en développement musculaire, par la pratique de la bicyclette, sont relativement restreints, à moins qu'on ne l'utilise d'une façon intense ainsi que les coureurs professionnels par exemple. Encore est-il particulièrement remarquable que les coureurs de fond sont généralement moins musclés, plus émaciés que les coureurs de vitesse, chez
lesquels la masse musculaire des épaules, des bras, est quelquefois aussi bien développée que celle des jambes. ”

“ Dans les pays accidentés et à montées rapides, on peut utiliser des changements de vitesse et diverses combinaisons de roues libres. Cela est surtout commode pour les enfants, les vieillards, les femmes convalescentes et, d'une façon générale, pour tous les faibles, qui demandent à la bicyclette des distractions plus que l'effort raisonné d'un exercice. Au contraire, rien ne vaut pour les muscles et pour le système nerveux, une marche régulière, toujours pareille, dont on ne doit pas se départir en cours de route. ”

“ Au point de vue de l'entraînement lui-même, voici comment je procède.
L'hiver étant rude en Danemark, il ne faut pas compter y faire de bicyclette. Mais, dès le printemps, je me mets à la route très sérieusement, afin de donner de la force aux jambes. Je passe ensuite à la piste, où je travaille lentement et graduellement, car je suis long à me mettre en forme ; mais, comme tous ceux chez qui la forme vient lentement, elle persiste plus longtemps. Je m'entraîne deux fois par jour, matin et soir; je couvre 10 kilomètres pas très vite, suivis d'un sprint d'un tour. ”

“ Le rendement que les amateurs, qui seuls nous intéressent ici, peuvent en tirer, est plus viscéral que musculaire; pour cette raison, les indications de l'usage de la bicyclette doivent être étudiées avec soin à chaque âge, pour chaque sexe, et dans diverses circonstances de santé ou de maladie. ”

“ Pour une épreuve de 100 kilomètres, couvrez 30 kilomètres par jour. Pour les distances supérieures, il suffira de 40 à 50 kilomètres chaque jour. Une fois par semaine, vous ferez 150 ou 200 kilomètres. Si vous faites un travail trop intense, vous viendrez rapidement en condition, mais cette forme ne durera pas et, le jour de l'épreuve, vous vous trouverez surentraîné.
Comme on le voit, la course sur route est un sport qui demande pas mal d'aptitudes, beaucoup de travail et une régularité soutenue. ”