Louis Cyprien Descieux

“ Le développement, l'énergie et la conservation du système musculaire exigent avant tout qu'il soit maintenu en activité; ces facultés se perdent par l'inaction. L'activité du système musculaire est désignée sous le nom d'exercice. De même que toutes les autres fonctions du corps humain, l'exercice a besoin d'être réglé ; la règle
de l'exercice, c'est à proprement parler, l'hygiène musculaire, l'hygiène du mouvement.
Tout mouvement exige la contraction de plusieurs muscles; les mouvements répétés, en favorisant la nutrition des muscles, augmentent en même temps leur volume et leur vigueur. ”

“ Celui qui a une fois contracté l'habitude fatale de boire avec excès, devient l'esclave du sens du goût; il s'est privé lui-même de sa liberté. L'entraînement, est, en quelque sorte, irrésistible ; aussi, le seul moyen de se préserver d'un vice si dégradant, c'est d'éviter de faire le premier pas dans cette voie funeste.
La vue et l'ouïe ne sont pas seulement ceux de nos sens par lesquels l'intelligence est le plus vivement impressionnée; le sens moral, très-impressionnable lui aussi, peut être par leur entremise affecté au point de compromettre la santé. ”

“ HYGIÈNE DES SENS.
Les sens nous mettent en rapport avec les objets extérieurs; c'est par eux que nous arrivons à connaître tout ce qui nous entoure dans la nature ; chacun de nous apprend par eux les propriétés des corps au milieu desquels nous sommes placés. Les sens des animaux ne sont pas toujours inférieurs à ceux de l'homme ; il ne voit pas mieux que l'aigle, il n'entend pas mieux que le lézard; il n'a pas l'odorat plus sensible que celui du chien. Mais chez les animaux, l'usage des sens est limité au but pour lequel ils sont créés ”

“ Mais Dieu, l'être qui répond au sens religieux, est inaccessible à nos sens ; pour l'accepter, il faut faire acte de foi ; c'est ce qui arrête les esprits aveuglés par l'orgueil, qui se prétendent athées. Y a-t-il des hommes assez malheureux pour être sincèrement athées ? On peut en douter : tant est profondément gravé dans nos cœurs le sentiment inné de l'existence de Dieu !
Le sens religieux peut être étouffé par la fougue des passions, affaibli par de faux raisonnements, oblitéré en quelque sorte, quand il n'a pas trouvé occasion de se développer par l'adoration. ”

“ En passant graduellement et sans secousse du sommeil à l'état de veille, on retrouve la vigueur du jour précédent, on rentre en plein et sans effort dans la vie active. Le réveil n'a pas le même charme pour celui qui n'a cédé au sommeil que lorsqu'il se sentait vaincu, brisé par les excès. Son sommeil, à lui, est une torpeur dont il sort péniblement; sa première impression est douloureuse ; il a la tête lourde, les membres engourdis ; chaque mouvement provoque une souffrance; son sommeil n'a pu être qu'incomplétement réparateur. ”

“ Le défaut d'exercice ne nuit pas seulement au système musculaire ; il exerce aussi une influence fâcheuse sur l'ensemble de l'économie; il peut compromettre sérieusement la santé. L'exercice active la circulation capillaire; les muscles, en se contractant, chassent hors des petits vaisseaux le sang qui s'y renouvelle à l'instant même; il en résulte plus d'activité dans la respiration et un plus grand développement de chaleur vitale. Toutes les parties du corps reçoivent un sang plus vif, plus oxygéné; toutes les fonctions s'exéciftent mieux, tous les organes sont mieux nourris. ”

“ Pendant la jeunesse, la douleur morale a sur l'homme moins de prise ; il sait qu'il a pour lui l'avenir, qu'il lui reste l'espoir de remplacer des affections brisées. Dans un âge plus avancé, il n'y a pas de consolations humaines pour de pareilles infortunes. Qui peut tenir lieu d'une compagne aimée ? Qui peut, dans le cœur d'un père, prendre la place des enfants qu'il a perdus, de ces êtres si chers, pour lesquels et par lesquels il a longtemps vécu ? Quel retentissement doit avoir sur tout l'organisme cet état d'angoisse si poignant et si durable ! ”

“ Le peu de satisfaction réelle, de bonheur véritable qu'il est donné à l'homme de goûter dans ce monde, a sans contredit pour base la famille.
Or, par une juste punition de ceux qui, mécoimaissant les lois de l'hygiène comme celles de la morale, ont ruiné leur tempérament par les excès, la famille composée de malheureux enfants, chétifs, malingres, rachitiques, condamnés à périr à l'âge où ils sont le plus tendrement aimés, ou à vivre valétudinaires, la famille est pour eux une source, non de consolation, mais de chagrins amers, sans remède. ”

“ La prodigalité peut offrir un caractère honorable, quand elle est due à de bonnes œuvres; toutefois, l'homme de sens doit agir avec mesure, se tenir à égale distance de la prodigalité et de l'avarice, mettre de l'ordre dans ses affaires, pratiquer l'économie, qui n'a rien de commun avec la parcimonie, et se ménager ainsi, dans la limite de ses moyens, la faculté de secourir l'infortune. En suivant cette ligne de conduite, l'homme acquiert le calme de l'esprit et du cœur, deux conditions essentielles de la santé normale. ”

“ Mais, si le principe sur lequel doit s'appuyer le sens moral ne repose pas sur une base solide, ce sens qui n'est autre, après tout, que le simple sens commun, quittant le droit chemin, nous jette dans des égarements qui peuvent compromettre à la fois notre santé et nos plus chers intérêts ; il y a donc lieu d'exposer l'hygiène du sens moral.
Chaque homme a son individualité physique et morale qui lui est propre. S'il n'existe pas deux hommes ayant identiquement la même taille, les mêmes traits, la même forme, ils n'en ont pas moins tous la même organisation ”

“ L'ouïe nous transmet les impressions les plus douces qui puissent toucher le cœur; ce sens fait arriver à l'âme les témoignages d'affection et de tendresse qui sont le charme de la vie : quelle émotion ne nous fait pas éprouver le son de la voix d'un être aimé ! quelle impression vive et profonde ne produit-il pas sur tout notre être! C'est par ce sens que nous goûtons les plaisirs purs et vrais que donnent les conversations intimes
pleines d'un si vif attrait, entre ceux qu'attire les uns vers les autres la communauté des principes et des sentiments ”

“ En voyant chaque année, d'après la statistique officielle, s'accroître avec le revenu fiscal du tabac, toutes les maladies des centres nerveux, telles que les maladies mentales, les paralysies générales, les paraplégies, les ramollissements du cerveau, ne peut-on pas se demander s'il n'y a pas là un grave sujet d'études et de méditations pour le médecin, si l'hygiène à son tour n'aura pas à compter avec le fisc, et si les deux cents millions que le Trésor encaisse annuellement peuvent racheter les dommages qu'il cause à la santé publique? ”

“ Quand elle est assez contenue pour se limiter à la recherche des aliments et des boissons qui flattent le goût sans le dégrader et sans compromettre la santé, c'est, sous le nom de gastronomie, un genre de luxe plus ou moins excusable, pourvu qu'il ne soit point porté jusqu'à l'excès. Ceux qui s'abandonnent au plaisir de manger et de boire sans modération, tombent dans la glou, tonnerie et l'ivrognerie, vices au point de vue social péchés au point de vue religieux, causes d'innombrable, maladies. ”

“ HYGIÈNE DU SENS MORAL.
Les organes matériels du sens moral sont les mêmes que ceux de l'intelligence; le sens moral est mis en communication avec l'extérieur par le cerveau, les nerfs et les organes des sens. S'il est vrai qu'on trouve chez les animaux des rudiments du sens moral ou seulement de quelques-unes de ses attributions, tout cela n'existe qu'à l'état purement instinctif; la volonté libre, la conscience du bien et du mal moral, ne sont pour rien dans ces manifestations. Il y a, personne ne l'ignore, des animaux qui vivent réunis ”

“ L'asphyxie a lieu, soit par la privation d'air, comme chez les pendus et les noyés, soit par l'introduction dans les voies respiratoires de gaz non respirables, tels que le gaz acide carbonique, le gaz oxyde de carbone, le gaz d'éclairage et les émanations des fosses d'aisances.
Dans tous les cas où l'asphyxie est complète, il ne reste pas d'apparence de vie; le cœur cesse de battre, il n'y a plus de respiration ; les yeux sont éteints, les membres inertes, le corps présente toutes les apparences de la mort, à tel point que ceux qui pourraient porter secours, en sont découragés. ”

“ Le premier conseil de l'hygiène morale, à cet égard, c'est de fuir la société des gens corrompus, qui, presque à votre insu, vous poussent sur la pente des désordres les plus dangereux.
Il faut aussi combattre, quant aux conséquences de la débauche, une erreur trop généralement accréditée. Vous entendez dire, dans le monde, d'un homme connu pour être de mauvaises moeurs : « Il ne fait de tort qu'à lui-même. » Rien de plus faux, de plus absurde, que cette affirmation. Une action bonne ou mauvaise rejaillit toujours en bien ou en mal sur quelqu'un ”

“ La vie, c'est notre action incessante des uns sur les autres, c'est la lutte non interrompue, résultant de l'activité du sens moral et de l'intelligence. Il est impossible de ne pas comprendre l'influence immense qu'exerce sur la santé cette tempête perpétuelle au sein de laquelle l'homme se débat, sans pouvoir s'y soustraire d'une manière absolue, sur une mer hélas ! ”

“ D'un point de vue général, les constitutions faibles sont celles qui s'épuisent le plus vite et qui ont le plus besoin d'un sommeil réparateur. Le sommeil est moins nécessaire aux vieillards dont la vie organique et la vie animale sont peu actives, et qui perdent moins que les jeunes gens et les hommes faits par la transpiration cutanée, en raison du racornissement de l'épiderme. Chez la plupart des vieillards, le sommeil prolongé est l'indice d'un état de faiblesse; c'est une sorte d'engourdissement différent du vrai sommeil, et désigné avec raison sous le nom d'assoupissement. ”

“ Patient et résigné, il se soumet; il souffre du coup qui le frappe, car la religion n'endurcit pas le cœur; mais il n'est pas découragé. Après une carrière plus ou moins longue, plus ou moins parsemée d'alternatives de bien-être et d'épreuves, il voit approcher le terme de la vie. Alors, s'il se recueille et qu'il reporte sa pensée vers son passé, il peut avoir à regretter quelques chutes, quelques écarts ; mais, plein de confiance dans la miséricorde divine, il attend la mort avec calme, sans trouble et sans terreur. ”

“ La sagesse bienfaisante du Créateur a pourvu à ce qu'il n'en soit point ainsi ; la plus grande partie du gaz acide carbonique incessamment versé dans notre atmosphère, est décomposée à mesure qu'elle se produit. Les végétaux si nombreux et si variés qui couvrent les parties habitables de notre globe ont pour mission d'en purifier l'air en absorbant l'acide carbonique pour s'en approprier le charbon, et reverser dans l'atmosphère l'oxygène de cet acide, mis en liberté ; c'est par là que l'air est constamment épuré, revivifié, et rendu propre à la respiration. ”

“ Si ce point pouvait être conquis, si l'on parvenait jamais à faire entrer dans la pratique ces prescriptions de l'hygiène, on ne verrait plus de grandes et nobles intelligences s'éteindre prématurément par l'excès du travail, alors qu'elles avaient encore tant de services du premier ordre à rendre à la société. On ne verrait pas non plus des esprits distingués, doués d'une imagination ardente, mais dont le sens moral est perverti, produire ces œuvres qui provoquent et sèment autour d'elles la corruption et sont la source de tant de désordres privés et publics. ”

“ Quand elle n'a en vue que le premier but, sans le dépasser, la préparation des aliments, c'est-à-dire l'art de la cuisine, ne peut être qu'utile; cet art est nuisible, au contraire, lorsqu'il s'attache, avant tout, à flatter le sens du goût de manière à engager à manger au delà du besoin ; tout ce qui porte à un excès de consommation rend la digestion difficile et peut compromettre la santé. -
Pour compléter l'hygiène de la digestion, quelques notions sur la digestibilité des aliments doivent ici trouver leur place. ”

“ Ce vice est si commun de nos jours que ceux qui en sont les victimes volontaires n'ont pas besoin de nouveaux avertissements ; ce qu'ils ont journellement sous les yeux doit leur suffire. Que dire, d'ailleurs, à un homme abruti par l'ivrognerie? ce n'est, pour ainsi dire, plus un homme : son cerveau, envahi par les vapeurs de l'alcool, ne lui laisse plus la liberté de ses actes ; il peut alors se livrer à tous les désordres, et la société n'a le droit d'intervenir que quand il compromet la sûreté d'autrui par des actes de démence, trop souvent par des crimes. ”

“ HYGIÈNE DES FACULTÉS INTELLECTUELLES.
Au moment de la naissance, les facultés intellectuelles n'existent qu'en germe; elles se développent graduellement, en proportion des besoins de l'enfant, puis de l'homme, à mesure que se complètent les instruments dont l'âme humaine dispose pour se manifester; c'est ce qui explique la lenteur de leur marche progressive. Par compensation, on peut dire que l'accroissement de nos facultés dure autant que la vie elle-même. L'homme avide de savoir ne cesse jamais d'apprendre ”

“ Hygiène de l'ouie. Comme la vue, le sens de l'ouïe nous met en rapport avec le monde extérieur; il a, de plus que la vue, l'avantage de transmettre au cerveau les innombrables modifications des sons articulés qui constituent le langage et qui servent à l'homme pour l'exercice de l'une de ses plus nobles facultés, celle d'exprimer et de communiquer à ses semblables, par la parole, toutes les nuances de la pensée. ”

“ Le sens religieux a été donné à l'homme pour servir de régulateur à ses autres facultés morales; c'est à lui qu'il appartient d'éclairer la conscience, juge de nos actes. Si son action est entravée, s'il ne peut remplir ses attributions, si la conscience se laisse pervertir par les passions et les fausses doctrines, alors, en l'absence de ce frein si nécessaire, à combien de malheurs n'est pas exposé l'être physique, le corps, objet de tant de sollicitude! ”

“ Le type de la santé normale consiste dans l'harmonie, dans l'équilibre constant entre le système sanguin et le système nerveux. Quand l'un et l'autre sont convenablement développés, que les organes placés sous leur dépendance fonctionnent régulièrement, il y a force et énergie; l'homme, dans ces conditions, possède la plénitude de toutes ses facultés : c'est donc là le but que les conseils et les applications de l'hygiène se proposent d'atteindre. ”

“ Nous aurons donc lieu de traiter, à ce sujet, de tout ce qui porte atteinte à cette première des vertus sociales et religieuses, c'est-à-dire, de tout ce qui est qualifié vice et péché par le moraliste chrétien, et de tout ce que l'hygiène doit classer parmi les causes les plus actives d'une multitude de maladies.
L'amour du prochain, dans le vrai sens de cette expression, est la base des qualités sociales les plus dignes d'estime; c'est le moteur de toutes les bonnes actions. ”