Plongeon

“ Dans le seul cas d’une pratique judicieuse et progressive, le plongeon est un parfait éducateur de la fonction cérébro-spinale. Soulignons qu’il est sous la dépendance étroite de la beauté et de l’harmonie corporelles, de l’équilibre physiologique, de l’intelligence cette parente de l’adresse, du sentiment de ce qui est beau et bien. ”

“ Les vents sont-ils prêts à se lever ? aussitôt la mer s’agite et commence à enfler ses vagues : sur le sommet des montagnes un bruit sec éclate, les rivages retentissent au loin d’un sourd mugissement, et le murmure des forêts ne cesse de s’accroître. Déjà les vagues menaçantes n’épargnent qu’à regret les vaisseaux, quand, du sein des mers, le plongeon revole à grands cris vers la terre ; quand les poules d’eau se jouent sur le sable, et que le héron quitte ses marais pour s’élever au-dessus des nuages. ”

“ Le plongeon est un oiseau de mer, qui nage à la surface de l'eau et qui disparaît dans les flots à l'instant même où part l'amorce du fusil qui le vise. Un moment après il relève sa tête et semble braver un autre coup et défier l'inconstance de l'onde sur laquelle ou dans laquelle il se joue. ”

“ Ce sont les rois du plongeon. Ils font tout ce qu'ils veulent et comme ils veulent sur l'eau. De loin, on pourrait les confondre avec le cormoran, mais celui-ci lève toujours la tête et le bec. en l'air, et le plongeon le tient horizontalement. Ils ont des cris gutturaux et un rire diabolique. ”

“ Puis, les incidents de la terre et des eaux : une vache qui nous regarde passer de son air tranquille et doux ; un oiseau qui pêche et, à notre approche, s’envole et fuit ; le plongeon qui nage et à chaque instant disparaît, ou le héron dont nous troublons la patience résignée, qui se lève et, de ses grandes ailes, rase lentement la surface de l’eau. ”

“ Ses brusques zigzags, la pause momentanée qu’elle fait pour déterminer avec précision la position de sa proie, sa descente rapide comme une flèche, le plongeon, l’écume qui bouillonne sur l’abîme où vient de s’engloutir cet éclair ailé, et enfin la réapparition subite de la blanche pêcheuse à la surface azurée, tout cela forme un tableau tel, que l’homme, avec tous les éléments dont il dispose, n’en saurait produire déplus saisissant.
Longtemps je restai immobile à le contempler, puis je songeai à aborder l’îlot, but final de mon excursion. ”

“ La crainte de heurter la tête en arrière contre la planche est vaine, rour les débutants surtout qui ne peuvent se défendre d’un réflexe réactionnel, para sitaire, les éloignant du tremplin aux dépens de la sécurité même du plongeon. L’éloignement convenable de la planche est comme pour tous les plongeons lonction de l’impulsion. ”

“ Tout au plus tolère-t-il la présence d’un annuel plongeon. Ce sont là tous les animaux de quelque importance qui pour l’heure le fréquentent.
On peut voir d’un bateau, en temps calme, près de la rive sablonneuse de l’est, où l’eau a huit ou dix pieds de profondeur, et aussi en quelques autres parties de l’étang, des tas circulaires d’une demi-douzaine de pieds de diamètre sur un pied de haut, qui consistent en petites pierres dont le volume n’atteint pas celui d’un œuf de poule, alors que tout autour c’est le sable nu. ”

“ Le plus facile des plongeons après le « carpe retourné » penseront certains et pourtant le plus difficile des sauts périlleux, disons-nous. Le plus facile de par sa rotation relativement lente, facilement contrôlable par conséquent. Tel le chat retombant sur ses pattes, le plongeur est quasiment assuré de retomber à l’eau sur les pieds. Mais, par l’étude du « Saut de l’ange », nous savons qu’il ne suffit pas d’exécuter un plongeon, ni seulement de le faire bien. ”

“ INTREPIDES..., calmez-vous, et prenez conscience du chemin sur lequel vous vous êtes engagé.
Le plongeon est un magnifique sport, un de ceux où l’individualité s’affirme le mieux. C’est aussi le plus difficile. ”

“ D'autres plongeons moins hardis succèdent au plongeon désespéré que vous venez de faire avec votre véhicule, et vous finissez par vous imaginer que vous êtes revenu en terrain droit. Mais, pendant l'été, il s est formé des ornières profondes comme des cavernes qui, vous pouvez en être sûr, n'ont point disparu de la surface du monde avec l'hiver, quoique la neige les ait recouvertes et nivelées. Soudain, comme si une vague d une hauteur immense vous eût pris par le travers, vous roulez sur votre compagnon de voyage ”

“ Voilà pourquoi, depuis, le plongeon hante les rivages, attendant que la mer lui rende son métal ; pourquoi la souris chauve tout le jour se cache de peur de rencontrer ses créanciers, et pourquoi le buisson accroche les passants pour tâter si quelqu'un n'aurait pas son habit. — Las ! Puis parlez des savants pour enseigner ; ils n'y entendent rien. L'un me vient expliquer par arguments d'une aune, en langage barbare, que si ratepenade ne sort que la nuit, c'est par faute d'y voir pendant le jour; l'autre, que si plongeon habite au bord de l'eau, c'est qu'il est oisel aquatique ”

“ Dès le premier pas, notre attente est comblée : nous faisons un véritable plongeon d'une quinzaine de mètres dans le vide, le long d'une corde trop fine qui nous coupe les doigts. Un moment d'arrêt sur une étroite plate-forme pour attendre la queue de la colonne, puis nouvelle corde, nouveau plongeon individuel. ”

“ Notre saison de mue, comme celle des volatiles, doit être une crise dans notre vie. Le plongeon, pour la passer, se retire aux étangs solitaires. De même aussi le serpent rejette sa dépouille, et la chenille son habit véreux, grâce à un travail et une expansion intérieurs ”

“ Si la saison de plein air est proche, notre plongeur peut, sans crainte dès lors, affronter le tremplin de 3 mètres. Il appréciera à cette occasion les raisons exposées précédemment, de la formation de base à 1 mètre. Il connaît les plongeons de base, classiques et acrobatiques et récolte par eux, déjà, les fruits de son long et patient apprentissage. Bien du chemin lui reste à faire, qu’importe, s’il a été bien préparé. Chaque jour lui apportera de nouvelles et saines joies physiques comme seul peut en procurer le plongeon. ”

“ Notre orientation, notre état d’esprit caractérisant notre mentalité, notre spécialisation nous rendent accessibles à certaines émotions diverses. Une cause n’a de valeur émotive que par rapport à l’idée que nous nous en faisons et suivant notre âge, notre état de santé, notre activité intellectuelle, notre tempérament.
Si le nageur peut se ressaisir pendant sa course, il ne peut en être question dans le cas du plongeon. ”

“ C'est quand il aura bien pris l'habitude d'entrer dans l'eau la tête la première que le plongeur pourra chercher à exécuter les plongeons classiques, d'un caractère vraiment esthétique, avec ou sans élan.
Plongeon sans élan. — On élève les bras par-dessus la tête, le torse un peu cambré, les jambes droites, les pieds joints; on s'élance d'un vigoureux coup de jarret, la tête la première : si le plongeon a été bien exécuté, le corps doit entrer dans l'eau comme une flèche, sans qu'une éclaboussure, une bulle d'air marquent la place où le nageur s'est enfoncé. ”

“ Dans cette deuxième phase du seul plongeon le plongeur doit voir ses mains s’appliquer sur ses pieds. Le moment d’élévation des jambes, la fixation des points successifs de repère (celui pris au départ, les jambes, puis les mains) sont les facteurs d’équilibration. Ils assurent en outre les temps d’exécution nécessaires au rythme du plongeon. Ces conditions réalisées, le plongeon est virtuellement réussi ; il ne reste plus qu’à décarper et au-dessus du niveau de la planche. A cet effet, reprendre la position tendue en renversant les bras, la tête puis le corps vers l’eau. ”

“ L'habitude du plongeon est une garantie contre la surprise d'une chute inopinée dans l'eau. Ne jamais plonger sans connaître la profondeur de l'eau. S'habituer à
nager entre deux eaux, les yeux ouverts; au début, les yeux brûlent, se congestionnent ; avec quelque habitude, ces inconvénients disparaissent et l'on parvient
Fig. 18. — Natation et plongeon.
P. I. Position initiale du nageur. — i. Mouvement, tendre les bras devant la poitrine, les mains réunies. Allonger les jambes en les écartant le plus possible, la pointe des pieds en dehors et relevée vers le cou-de-pied. ”

“ Quoique beaucoup d'oiseaux aquatiques aient l'habitude de plonger même jusqu'au fond de l'eau en poursuivant leur proie, on a donné de préférence le nom de plongeon à un petite famille particulière de ces oiseaux plongeurs. Les plongeons sont obligés, sur terre, de se tenir debout dans une
situation droite et presque perpendiculaire, sans pouvoir maintenir l'équilibre dans leurs mouvements, au lieu qu'ils se meuvent dans l'eau d'une manière si preste et si prompte, qu'ils évitent la balle en plongeant à l'éclair du feu, au même instant que le coup part. ”

“ Le plongeon est une trajectoire au cours de laquelle on peut prendre des attitudes, exécuter des mouvements des plus variés, allant du plus simple au complexe. Cette trajectoire sera ce que le départ l’aura faite. Les attitudes et mouvements seront fonction de nos aptitudes et de la préparation physique à laquelle nous aurons su nous soumettre.
(i) Un temps^ est un effort d’impulsion destiné, non pas uniquement à déter-aniner une action dynamique, mais aussi à accentuer, réduire, annuler ou changer brusquement de sens une action en cours. ”

“ Une position fléchie des jambes entraîne, lors de la plongée, une déviation en arrière du corps du nageur, déviation, renversement auxquels les reins se montrent sensibles. Le plongeon peut s'exécuter dans l'intention de gagner la plus grande profondeur possible ou de gagner sur la distance, c'est-à-dire de piquer la tête le plus loin possible en avant, tout en cherchant à ne pas plonger profondément. ”

“ Par un bel après-midi, on peut voir la moitié de la population se livrant à des exploits, dans, sur et sous l’eau. Grimpant jusqu’au sommet des rochers perpendiculaires qui forment la rive opposée, ils exécutent des plongeons de toutes sortes d’une hauteur de six à huit mètres, plongeant et nageant dans mille attitudes, avec une grâce qui excite l’admiration des spectateurs. ”

“ Ils bondissent et rebondissent à en perdre le souffle et gaspillent ainsi une énergie et un temps précieux qui seraient mieux utilisés à la pratique même du plongeon. Ils plongent, car cela leur arrive, toujours aussi médiocrement et se privent des joies dont ils sont pourtant si avidles. LP plaisir que peut leur procurer cet exercice est sans objet, et ne peut se comparer aux joies qui viennent récompenser l’effort persévérant du plongeur. ”

“ LES PLONGEONS A DEUX :
— Par-dessus un camarade agenouillé (fig. 92) ;
— Par bascule dorsale (fig. 93) ;
— Entre les jambes d'un camarade en position de poirier à l'extrémité de la planche (fig. 94) ;
— Entre les jambes d'un camarade en position dorsale à l’extrémité de la planche (fig. 95) ;
— Le chien de cirque, plongeon à travers un cerceau (fig. 96) ;
— La boîte magique, étude de la direction au cours de la plongée. Le plongeur émerge au centre de la bouée comme un diable de sa boîte (fig. 97) . ”

“ C’est la pierre d’achoppement du plongeon. Il ne peut être question d’apprendre à plonger CD sans être en mesure d’exécuter correctement l’élan et l’appel. La valeur d’un plongeon est fonction de la valeur de l’appel. ”

“ C'est à l'étonnante facilité avec laquelle ces oiseaux plongent sous les eaux , pour suivre les poissons qui les nourrissent, qu'ils doivent leur nom ; peu habiles à la marche, à cause de leurs pieds palmés , les plongeons fuient les rivages habités par l'homme, et ne se réfugient que sur les plages arides et désertes du nord, où ils pondent ordinairement deux œufs brunâtres.
Le grand Plongeon 1 qui atteint deux pieds et demi de longueur, a le dos brun-noirâtre piqueté de blanc, et le ventre blanc. ”

“ Aussi' sera-t-il sage de ne pas insister après quelques échecs, et notre débutant reprendra le travail en salle pour acquérir la force et la souplesse lui faisant encore défaut. Aborder témérairement le plongeon, c’est le rabaisser à une acrobatie sans intérêt et sans valeur, tôt ou tard le découragement y mettra un terme. ”

“ Par un mouvement compensateur assurant l’équilibre de la trajectoire descendante et la verticalité de l’entrée à l’eau: les bras entraînant la partie supérieure du corps sont avancés légèrement. Ramener la tête dans les bras et s’allonger.
Défauts d’exécution. — Le plat sur la poitrine est rare dans ce plongeon il indique un manque d’impulsion. Plus fréquemment est le temps de carpé insuffisamment marqué, conséquence d’un départ en perte d’équilibre par abandon du point de repère: le plongeur prenant conscience de son instabilité décarpe précipitamment. ”

“ Chaque phase d’un plongeon quel qu’il soit, avec ou sans élan, est tributaire de sa précédente. Une première phase exécutée incorrectement, aura sa répercussion, amplifiée bien souvent, sur les phases successives de tout le plongeon. Seuls, les grands champions circonscrivent les dégâts d’une telle faute, encore que celle-ci n’échappe pas aux yeux avertis des ”

“ Ce plongeon est un coup de pied à la lune périlleux, proiongé dans sa rotation d’un demi tour. Le dégroupé s effectue comi e celui du saut périlleux et demi arrière n° 12 (b et c) Meilleure est l’impulsion, plus vigoureuse est l’élévation des bras, meil- ”

“ Toutes les fautes d’exécution, à quelque moment que ce soit, trouveront leur correction dans le départ. Ce ne sont pas les plongeons qui sont difficiles’ mais le départ. Ne jamais laisser partir un plongeur dont la position de départ est incorrecte. ”

“ La pluie tomba toute la nuit, abondamment, et le matin il souffla du nord-ouest un vent d’hiver qui emporta et dispersa les nuages. Malgré tout, le soleil n’était pas encore levé, ni la dernière étoile disparue, que je m’en allai jusqu’à la rivière où je fis un plongeon dans un endroit calme et profond. Tout revigoré de mon bain, j’allai m’asseoir à nouveau devant le feu, que je bourrai, et examinai sérieusement ma situation.
L’inimitié de mon oncle ne faisait plus de doute. Sans conteste, je tenais ma vie entre mes mains, car il n’épargnerait rien pour venir à bout de me supprimer. ”