Saineté

“ L'hygiène, c'est la moitié de la morale. La clarté de la vision, la puissance de l'imagination, le sentiment de la mesure et de l'équilibre, la mémoire, la prévision, la coordination des moyens en vue d'une fin, toutes les qualités qui font l'artiste, le poète, le penseur et l'honnête homme, sont intimement liées et subordonnées à la santé du système nerveux. ”

“ Sans la santé, à quoi servent les avantages de la vie? jouit-on au milieu des souffrances? Biens, honneurs, plaisirs, dignités, considération, tout devient à charge à celui qui ne s'aperçoit de son existence que par les maux qu'il endure.
Les aliments, l'air, le chaud, le froid, les vêtements, l'habitation, le repos et l'exercice du corps et de l'esprit, la veille, le sommeil, les passions peuvent avoir une influence avantageuse ou nuisible sur la vie de l'homme. ”

“ L'homme qui apporte la sobriété, la sagesse et la modération en toutes choses ; qui a fait de l'hygiène la règle de son corps, comme de la morale la règle de sa vie, conserve longtemps la santé et ses avantages extérieurs. ”

“ D. Les influences matérielles, dont nous venons de parler dans les premières parties du Catéchisme d'hygiène populaire, sont-elles les seules qui agissent sur la santé ?
■ R. Non, il y a les émotions de l'âme, appelées passions, qui ont plus d'influence sur la santé que les aliments, les boissons, le froid, le chaud, et, en un mot, que toutes les causes physiques. Lorsqu'elles sont très-violentes, ces émotions exercent une action si forte et si prompte sur la vie, qu'elles peuvent même produire une mort subite. ”

“ Ce n’est pas seulement l’hygiène physique de l’humanité qui y gagnera, c’est son hygiène morale... À cet égard, il y a encore beaucoup à faire. Étudiez, travaillez, messieurs, travaillez à guérir un jour nos malades de corps et d’esprit. ”

“ L’âme a ses maladies comme le corps, et comme le corps également elle a son hygiène. Quel plus vaste champ peut être ouvert aux méditations du moraliste, et quel sujet plus fécond peut exercer sa sagacité ? ”

“ La connaissance des influences sur notre santé du milieu où nous vivons, la recherche des moyens propres à lui enlever toute action nuisible ou susceptibles d'améliorer ce milieu; en un mot, l'ensemble des précautions nécessaires pour nous faire vivre dans de bonnes conditions, en santé enfin, tel est le but de l'hygiène générale.La santé est cet état de bien-être du corps et de l'esprit, résultant de l'intégrité parfaite de nos organes et de leurs fonctions. ”

“ Hygiène de l'nme.
On vous l'a dit, mes enfants, nous sommes formés de deux principes tellement liés ensemble , tellement dépendants l'un de l'autre, qu'ils semblent n'en faire qu'un : la matière et l'esprit ; le corps et l'àme. Pour que la santé reste bonne, pour que l'homme soit réellement heureux, il faut que le corps et l'âme se trouvent en parfaite harmonie ; il faut que ni l'un ni l'autre ne soit en proie à aucun genre de souffrance; il faut que la matière ne fasse point ce que l'esprit défend. ”

“ Connaître à fond cette modalité corporelle en rapport avec le sentiment d'abord, avec l'énergie vitale ensuite, et finalement avec le monde extérieur, telle est la source vive où l'hygiène privée puise la sagesse et la valeur de ses conseils. Combien d'hommes hélas ! méconnaissant ou réfusant d'écouter et trangressant les avis de la science et de la morale, préparent à leur corps, à leur esprit et à leur cœur les plus rudes épreuves, les plus amères déceptions! ”

“ Ton corps seul est valétudinaire, ton âme ne l’est point. La maladie arrête les pieds du coureur, enchaîne les mains du cordonnier et de l’artisan. Mais si tu as coutume d’employer ton intelligence, tu pourras donner conseils et leçons, écouter, apprendre, interroger, te ressouvenir. Après tout, n’est-ce rien faire que d’être un malade raisonnable ? Tu feras voir qu’on peut surmonter la maladie ou du moins la supporter. Ah ! crois-moi, même chez l’homme gisant dans son lit il y a place pour le courage. ”

“ Terminons cet exposé rapide de la règle de conduite des personnes en traitement, par quelques brèves considérations de l'ordre moral. L'hygiène est au corps ce que la morale est à l'âme ; l'hygiène est la morale du corps, comme la morale est l'hygiène de l'âme. Souvent une maladie du corps est doublée d'une maladie de l'âme, et la première ne peut se guérir sans la seconde. Malades, vous avez de grands Combats à vous livrer à vous-mêmes pour reconquérir une double santé, vous n'y parviendrez que par un double assaut livré aux passions de l'âme et aux penchants du corps. ”

“ Combattez vos passions ; souvent elles ruinent le corps ; songez à l'orgueil : cette maladie est très commune chez les grands du monde, de la science et des lettres ; reléguez absolument l'envie ; réjouissez-vous au contraire du bonheur des autres. Un grain d'ambition ne nuit pas : c'est un bon condiment moral. Souffrez enfin avec résignation les maux inévitables. Vous le voyez, les préceptes de la morale et ceux de l'hygiène se confondent en bien des points. ”

“ Au lieu de nous lancer dans une voie si funeste, ayons, dans tous les instants de la vie, conscience de nousmêmes; vivons conformément à notre nature d'hommes; restons dans le milieu nécessaire à notre existence véritable, et puisque la philosophie nous indique notre route en nous donnant pour but, Dieu, et pour guide la raison, perfectionnons ses instruments par le flambeau de l'hygiène, et empêchons que notre élan vers les plaisirs ne devienne une source d'infirmités et de maladies incurables. ”

“ Que peut être la vie sans la santé, et une santé robuste, à l'homme qui, pour remplir les devoirs de son état, doit tous les jours braver l'intempérie des saisons, arracher à la terre, cette nourrice un peu avare de tous, le pain de tous? ”

“ La passion dominante, qui entraîne même avec elle la forme suprême de la santé : ici la coordination des systèmes intérieurs et son action au service d’un seul objet sont le mieux réalisés, — mais c’est là presque la définition de la santé ! ”

“ Avant de passer aux exercices de l'intelligence, terminons ce que nous venons de dire des professions qui réclament l'exercice du corps, toujours les plus nombreuses, par une question qui n'est pas sans intérêt pour l'hygiène, je veux parler du choix d'une profession ou d'un état de vie.
Notre santé aussi bien que notre bonheur et notre bien-être moral ici-bas, dépendent de la position que nous sommes appelés à occuper dans la société. Il est donc bien important de songer de bonne heure à la vocation des jeunes gens. ”

“ Il me semble bon de m'arrêter un peu sur ce point pour vous dire que tous nos actes réels : la station, la marche, tous les travaux manuels de l'artisan, la parole elle-même, cette manifestation sublime de la pensée, sont ainsi composés d'actes élémentaires pour ainsi dire à l'infini. La vie normale n'a pas d'autre explication, la maladie non plus. Vous voyez quelle habitude et quelles connaissances il faut pour embrasser rationnellement l'horizon de la santé ou celui de la maladie. ”

“ Notre santé, cette santé que nous considérons à juste titre comme le premier des biens terrestres ; cette santé que nous faisons si fréquemment examiner, surveiller ; pour laquelle nous sommes toujours prêts à abandonner notre fortune, cette santé, pour une large part, est entre les mains de notre volonté.
Est-ce que les plus répandues de nos maladies ne viennent pas de nos excès ? Est-ce que l’atrophie de nos muscles ne vient pas de notre paresse ? Est-ce que l’épuisement de notre système nerveux ne vient pas de notre surmenage ? ”

“ Le travail entoure d'une digue protectrice les vagues désirs, l'impétuosité des passions. Il vient aussi au secours de la sagesse et de la médecine, pour conserver la modération, et avec elle, le calme des fonctions vitales, l'équilibre des facultés, la santé du corps et de l'âme. ”

“ Ne dites pas que je rabâche de la morale ; c'est de l'hygiène et de la meilleure. L'influence du moral sur le physique, c'est à-dire des passions, des affections, des sensations et des idées sur notre corps matériel, est immense. ”

“ La douce harmonie qui en résultera vous procurera une paix et un calme intérieurs dont votre santé physique se ressentira tellement, que vous ne serez plus que très-exceptionnellement sujets aux rudes et douloureuses étreintes de la maladie. La sérénité de votre âme sera immense, infinie. ”

“ Si vous vous aiguillez mal, vous deviendrez vite des dépités, des découragés, des aigris de la vie. Votre santé s'en ressentira, en sera profondément altérée,'et vous chasserez le bonheur de votre foyer. ”

“ Au contraire, lorsque son régime est bon, son tempérament se développe, sa santé se constitue, ses bons instincts se réveillent, les mauvais sont effacés par le bien-être qu'il éprouve, son caractère se forme, son cœur s'ouvre à la sensibilité, à l'affection, et il devient bon et aimant. ”

“ Or, il a la faculté d'apprécier le degré de santé ou de maladie de chaque individu qu'il examine, et celle de de discerner les moyens à mettre en usage pour guérir non-seulement les corps malades, mais encore les âmes souffrant en ce monde. ”

“ Le Malade se trouve placé dans les conditions hygiéniques les plus favorables à l'action salutaire des eaux : le repos intellectuel et moral; l'oubli momentané des affaires, des soucis, des chagrins ; la suspension des travaux, des études, des occupations journalières.- S'il aime le repos et la tranquillité, il trouve là une vie calme et paisible, le spectacle d'une belle Nature, de charmantes promenades. - S'il aime le monde, il y rencontre une nombreuse société ”

“ Il n'y a de chances de repos, de santé, de longue vie que pour celui qui fut assez bien avisé ou assez heureux pour deviner, dans son âme et son esprit, le secret de sa vocation. Il est aisé de faire provision de soins, de bon régime pour son bien-être, pour obtenir de longs délais de la nature, quand on est dans une voie sociale qu'on aime parce qu'on l'a choisie. ”

“ Cette double nature de l'homme appelle nécessairement une double influence, pour le développement complet de son être. — De là, l'hygiène physique, et l'hygiène intellectuelle et morale; — l'une montre à l'intelligence le bien, — l'autre s'efforce d'y incliner l'âme. ”

“ Ainsi les passions que, tout à l’heure, je montrais à l’origine de nombre de nos maladies, peuvent contribuer à les guérir. La joie, par exemple et la gaieté, sont les meilleurs soutiens de l’état de santé. ”

“ Les moyens d'obtenir ces résultats heureux et inespérés sont : 1° l'élimination de tous les principes de la maladie par les sécrétions naturelles, par l'exhalation et par les évacuations bien entendues des humeurs nuisibles ; 2° la conservation et la dépuration intelligente du sang ; 3° une alimentation réconfortable et des principes riches de vie. Ces moyens se résument à soustraire du corps ce qui est mauvais, à conserver et renforcer ce qui est bon ; en d'autres termes, ils constituent une HYGIÈNE ËLIMINATIVE et ASSIMILATIVE, qui est toute la médecine naturelle. ”

“ Dans ce siècle éclairé , cet appareil est vain, Les sciences n'ont plus d'enveloppe mystique ; Et si votre malade était un homme instruit, Délibérez ensemble ; et, de votre conduite , Faites-lui concevoir les raisons et la suite: Tour soulager le corps , tranquillisez l'esprit. Ne lui montrez jamais un air d'incertitude, Et si son mal demande une profonde élude , Allez méditer loin du chevet de son lit. ”

“ Mais, au nom de Dieu, conservez votre santé : elle dépend de vous, je vous le répète encore, beaucoup plus que de tous les médecins du monde. Soyez sobre, et votre santé sera aussi bonne qu’elle m’est chère. ”

“ On voit donc que l'hygiène est ici, comme toujours, d'accord avec la morale pour nous tracer nos devoirs.
11. Cet accord tient encore aux liens étroits qui unissent l'âme au corps : d'où
il résulte que rien n'influe davantage sur la santé du corps que celle de l'âme, et réciproquement. Rien ne fait mieux digérer, ne dilate mieux la poitrine, que le contentement qui nait d'un cœur pur et d'une bonne conscience.
12. Au contraire, une âme corrompue use les organes comme une liqueur corrosive ronge le vase où elle est contenue. Il n'est pas un vice qui ne puisse engendrer cent maladies. ”

“ Combien de maladies n'ont d'autre origine que les troubles de l'âme, les agitations de la pensée et les mécomptes du sentiment 1 Le bonheur et la paix dans le ménage sont les meilleures conditions de la santé, comme ils aident à supporter les épreuves de la vie. ”

“ Dans le- milieu où règne la propreté, vous trouverez généralement la gaieté, la bienveillance et l'affabilité.
La santé du corps, c'est la bonté du cœur. Un être bien portant est bon, affectueux, quelquefois généreux.
Les maladies engendrent les grinches, les envieux et les méchants.
En étudiant l'état de maladie où l'état de santé, nous voyons que la maladie est le plus souvent provoquée par un manque d'hygiène du corps, provenant soit de la nourriture, soit du milieu vicieux dans lequel l'individu a vécu ou vit encore.
La santé, c'est l'harmonie dans les fonctions vitales ”

“ Ce qui produit la maladie, c'est une qualité contraire, ce n'est pas l'exagération d'un état, mais ses vices. La saleté, l'àcreté, en un mot les humeurs produisent la maladie. Purgez les humeurs, ou que la nature s'en débarrasse par sa propre énergie, vous aurez la santé ou équilibre des éléments réduits à leur combinaison primaire. ”

“ La santé du corps, demandons-la pour tous, afin que tous puissent avant le jour inévitable acquérir la santé de l'âme. Malades, arrachés à la mort du corps, soyez notre couronne à côté des pécheurs arrachés à la mort de l'âme. ”

“ Elles y trouveront la paix du cœur, le calme de l'esprit, la santé. La pureté de l'air, l'aspect de la verdure, ce charme mystérieux de la campagne auquel on ne peut se soustraire, prédisposent déjà au bien-être. Le repos de la nature se communique à l'esprit, et peu à peu se calment l'excitabilité et l'impressionnabilité maladives du système nerveux : les nerfs se détendent, pour ainsi dire; le cerveau s'épa-
nouit, le sang se reproduit, le cœur se desserre ”