Mieux-être

“ Que cette pensée nous inspire plus de respect pour notre propre corps, qu'elle nous engage à l'épargner davantage, à en mieux employer les forces, et qu'elle nous rappelle sans cesse qu'aussi long-temps que notre corps est sain, notre esprit conserve aussi sa vigueur et son activité. ”

“ Progrès médicaux, progrès d'hygiène, moyens mis à notre portée pour circonscrire les épidémies, les maladies, les famines... que d'agents heureux dont nous pourrions user encore mieux pour améliorer nos sorts et... nos caractères asservis si souvent à nos comportements physiologiques ! ”

“ Il faut peser avec soin le pour et le contre : savoir si ta santé, tes aptitudes cérébrales, ton caractère te donnent chance de réussir, prendre conseil de ceux qui te connaissent le mieux et dont l'expérience est au point. ”

“ Parmi les chapitres les mieux traités nous devons signaler ceux qui sont relatifs à l'influence du physique sur le moral, au traitement hygiénique, philosophique et moral des passions, à l'influence exercée sur la santé par les études prématurées , les romans, le théâtre, les livres de médecine, les divers systèmes religieux et philosophiques, a la longévité individuelle et collective, enfin, a la question du mariage, la plus fondamentale de l'hygiène, puisqu'elle est la cause première de la santé des individus et des peuples. ”

“ Ainsi, sous bien des rapports, la première nature fait place à la seconde, et l'homme, en définitive, devient ce qu'on le fait et ce qu'il se fait. Le plus vaste champ s'ouvre ici à la philosophie morale et pratique, à l'esprit de bonnes et sages institutions, en même temps qu'à l'hygiène publique et' particulière. ”

“ C'est ainsi qu'en coordonnant la vie aux choses tant extérieures qu'intérieures, qu'en suivant les indications données par une juste expérience de soi-même, en se renfermant dans les limites d'un bon système d'hygiène, se tenant même toujours en deçà. si l'on craint de se heurter contre elles, on réussit à vivre longuement et
sainement, dirigeant en quelque sorte la destinée. ”

“ Mais, dira-t-on, à quoi bon tant de soin, tant de précaution , tant de prudence, de réserve ; à quoi bon?. à vivre, précisément ce que les hommes sensés, raisonnables, aiment le plus, et surtout les vieillards, à finir de vivre doucement et paisiblement. ”

“ « Ce sont ces caractères-là, prudents et patients, qui sont les plus obstinés et veulent le mieux ce qu'ils veulent. ”

“ J'étais confuse en me voyant l'objet des soins les plus attentifs que j'eusse jamais reçus, et ces soins m'étaient donnés par un supérieur. Mais comme elle ne semblait pas croire qu'elle fît rien d'extraordinaire, je pensai qu'il valait mieux recevoir tranquillement ses politesses. ”

“ Étais-je avant ma naissance ? Non. Serai-je après ma mort ? Non. Que suis-je ? un peu de poussière agrégée par un organisme. Qu’ai-je à faire sur cette terre ? J’ai le choix : souffrir ou jouir. Où me mènera la souffrance ? Au néant. Mais j’aurai souffert. Où me mènera la jouissance ? Au néant. Mais j’aurai joui. Mon choix est fait. Il faut être mangeant ou mangé. Je mange. Mieux vaut être la dent que l’herbe. Telle est ma sagesse. ”

“ Bornez vos besoins et vos désirs; pensez, pendant que vous êtes jeune, à vous affranchir vous et les vôtres du dur esclavage de la misère. Avec un bon guide, étudiez votre santé, car il est plus facile de prévenir les causes des maladies que de les guérir.
Travaillez chaque jour à fortifier votre corps par l'exercice, votre esprit par la méditation, par de solides lectures, par la recherche de la vérité, votre âme en ne faisant jamais de mal à personne et du bien le plus possible. ”

“ Connaître à fond cette modalité corporelle en rapport avec le sentiment d'abord, avec l'énergie vitale ensuite, et finalement avec le monde extérieur, telle est la source vive où l'hygiène privée puise la sagesse et la valeur de ses conseils. Combien d'hommes hélas ! méconnaissant ou réfusant d'écouter et trangressant les avis de la science et de la morale, préparent à leur corps, à leur esprit et à leur cœur les plus rudes épreuves, les plus amères déceptions! ”

“ Sans la santé, à quoi servent les avantages de la vie? jouit-on au milieu des souffrances? Biens, honneurs, plaisirs, dignités, considération, tout devient à charge à celui qui ne s'aperçoit de son existence que par les maux qu'il endure.
Les aliments, l'air, le chaud, le froid, les vêtements, l'habitation, le repos et l'exercice du corps et de l'esprit, la veille, le sommeil, les passions peuvent avoir une influence avantageuse ou nuisible sur la vie de l'homme. ”

“ Pour apprendre à bien vivre au point de vue de l'Intérêt social, comme au point de vue de l'intérêt individuel; pour acquérir la véritable santé physique, intellectuelle et morale, et par là, devenir plus capables de rendredes services, à cette société française qui accorde une tendresse privilégiée aux classes ouvrières.
L'hygiène, vous en serez bientôt convaincus, Messieurs, facilite par ses attributions cet heureux résultat; et, à ce titre, on a raison de dire qu'elle est moins une science qu'une vertu ! ”

“ Il ne s’occupe pas avec moins de soin, de l’art de prolonger la vie, de conserver la santé, de donner aux organes cette sensibilité fine, qui multiplie les impressions, et de maintenir entre eux cet équilibre qui règle les idées, que de perfectionner ces mêmes idées par les moyens moraux de l’instruction et des habitudes. ”

“ Mais le bonheur, essentiellement, c'est un équilibre, l'état de santé physique et morale d'un être bien adapté à sa vie.
« Satisfaction de la conscience », disent les moralistes : satisfaction de l'existence, disons plus simplement... Alors, penserez-vous, le bonheur du pourceau satisfait? ”

“ Ils se prépareraient ainsi à entrer dans la carrière de leur choix, dans la plénitude de leur santé, doués d'une
vigueur et d'une force, qui seraient pour eux de précieux avantages, même au point de vue de l'exercice de leur intelligence. Qui ne sait, qui n'a éprouvé par luimême, que la santé, le bien-être physique, donne à l'esprit plus de tranquillité, de liberté et de puissance ? ”

“ Ne rougissez pas de faire retour à ces idées saines; l'esprit y incline de lui-même, parce qu'elles ne sont que du bon sens; le cœur s'y complaît à son tour, parce qu'il y trouve la paix.
Vous le voyez, la religion, la morale se réunissent à l'hygiène pour condamner tous vos tristes écarts. Résisterez-vous toujours à cette voix de Dieu et de la science, qui n'est qu'une autre voix de Dieu, quand elle est l'organe de la vérité ? ”

“ Combattez vos passions ; souvent elles ruinent le corps ; songez à l'orgueil : cette maladie est très commune chez les grands du monde, de la science et des lettres ; reléguez absolument l'envie ; réjouissez-vous au contraire du bonheur des autres. Un grain d'ambition ne nuit pas : c'est un bon condiment moral. Souffrez enfin avec résignation les maux inévitables. Vous le voyez, les préceptes de la morale et ceux de l'hygiène se confondent en bien des points. ”

“ Votre beauté se voile sous les imperfections de ceux qui vous entourent, et, si je ne fuyais ce milieu, mon amour succomberait comme dans un air étouffant. J’aime mieux la souffrance qui s’empare de moi loin de vous que l’absurde ironie qui me glace le cœur dans votre salon. Enfin, je préfère mourir de mon amour que voir cet amour cesser. Vous ne doutez pas de la loyauté de mes sentiments, Juliette ; j’ai l’audace de croire que vous voudrez bien être ma femme. ”

“ Faites cela et la bonne nature fera le reste : si vous n'entravez pas ses efforts, qui ne tendent qu'à la santé, si même vous ne voulez pas — je dirai : trop intervenir dans des actions obscures que nous ne connaissons bien que par les résultats : — vous serez récompensé par la santé vraie, celle de l'âme qui suit celle du corps. ”

“ Travaillez pour maintenir une âme saine dans un corps sain, pour jouir d'une longue et féconde virilité suivie d'une heureuse vieillesse, travaillez pour goûter le bonheur de vivre, la satisfaction du devoir accompli, travaillez pour assurer autour de vous le bien-être, la moralité, la vertu. ”

“ Il songea que la lumière du jour ne l'avait jamais admiré vêtu de son costume superbe; violemment, il rejeta sa robe noire et apparut magnifique. Le soleil dardait ses rayons à travers les branches, pour mieux le voir; les oiseaux chantaient sa gloire; les cèdres frémissaient, stupéfaits.
Tout à coup, deux petits rires, clairs et joyeux, éclatèrent à quelques pas de Sang-Yong; toute la personne du libraire vêtu de jaune prit une expression d'épouvante si parfaitement comique, que les jeunes rires, s'il en avait été le sujet, eussent doublé de rapidité, comme une cascade dont la pente augmente. ”

“ Terminons cet exposé rapide de la règle de conduite des personnes en traitement, par quelques brèves considérations de l'ordre moral. L'hygiène est au corps ce que la morale est à l'âme ; l'hygiène est la morale du corps, comme la morale est l'hygiène de l'âme. Souvent une maladie du corps est doublée d'une maladie de l'âme, et la première ne peut se guérir sans la seconde. Malades, vous avez de grands Combats à vous livrer à vous-mêmes pour reconquérir une double santé, vous n'y parviendrez que par un double assaut livré aux passions de l'âme et aux penchants du corps. ”

“ Au contraire, lorsque son régime est bon, son tempérament se développe, sa santé se constitue, ses bons instincts se réveillent, les mauvais sont effacés par le bien-être qu'il éprouve, son caractère se forme, son cœur s'ouvre à la sensibilité, à l'affection, et il devient bon et aimant. ”

“ Non; pas plus qu'il n'y a différentes manières de comprendre la santé. On voit bien que vous n'avez jamais été malheureuse et jamais malade. Vous répandez autour de vous la santé, le bonheur et l'espérance, vous si bonne, si gracieuse et si douce ! ”

“ Au lieu de nous lancer dans une voie si funeste, ayons, dans tous les instants de la vie, conscience de nousmêmes; vivons conformément à notre nature d'hommes; restons dans le milieu nécessaire à notre existence véritable, et puisque la philosophie nous indique notre route en nous donnant pour but, Dieu, et pour guide la raison, perfectionnons ses instruments par le flambeau de l'hygiène, et empêchons que notre élan vers les plaisirs ne devienne une source d'infirmités et de maladies incurables. ”

“ C'est une des grandes vérités qu'il n'est pas de bonheur possible sans la santé et pourtant, entraînés dans le tourbillon de la vie moderne, nous allons chercher ce bonheur dans des jouissances factices, parce que passagères, non seulement sans souci, mais encore pour le plus grand détriment de cette santé indispensable pour goûter des joies vraies, des joies saines et durables. ”

“ De même, dans l’ordre physique, les maladies proviennent de la fausse appréciation des besoins de l’organisme dans la satisfaction de ses exigences. Nous découvrirons donc les règles à suivre pour arriver dans ce monde à la plus grande somme de bonheur par l’étude de notre être moral et physique, de notre ame et de l’organisation du corps auquel elle a été appelée à commander. ”

“ L'hygiène de l'âme exige des qualités analogues, la simplicité et la pureté, « ces deux ailes par lesquelles l'homme s'élève au-dessus des choses de la terre », et qui sont la parure de l'esprit et du cœur. Ouvrir et orner l'intelligence, dresser le jugement, affermir la volonté, par-dessus tout former la conscience, tel est l'objet de l'éducation morale. Qu'il est grand et beau, le rôle de ceux qui ont charge d'âme humaine, que ce soient des chefs de famille, des maîtres de l'enseignement ou des ministres de la religion, mais aussi qu'il est grave et lourd de responsabilités ! ”

“ A l'hygiène donc sa mission tout entière ! Et si, dans ses enseignements, elle aborde le champ des prescriptions morales, vous vous rappellerez que la double nature de l'homme lui en fait un devoir. Vous songerez qu'il ne lui est pas permis de négliger la meilleure et la plus noble moitié de votre être, puisqu'à cette culture, comme à celle de l'autre moitié, est attaché un même prix, le maintien et la conservation de votre santé, but suprême de ses conseils et de ses efforts. ”

“ On acquiert la santé, on redresse les imperfections du corps, comme on acquiert l’instruction : par le travail. La beauté et la rectitude des formes sont non seulement une chose excellente en soi ; elles sont la condition première, essentielle de toute santé prospère, durable et complète. ”

“ Ayant pour leviers l'assistance qui ne vous fera pas défaut, l'ordre, l'instruction et la moralisation qui ne vous manqueront pas non plus, il continuera à se développer et à ouvrir à votre bien-être des perspectives éminemment consolantes. ”

“ III. — Indiquer aux hommes les moyens de bien agir envers eux-mêmes et envers les autres, de conserver leur santé, de vivre heureux et longtemps, tel est le but de ce petit livre, que l'on pourrait appeler le Guide de la vie. On y trouvera des règles de conduite pour toutes les actions, des principes d'hygiène, des préceptes de morale, enfin tout ce qu'il est utile et même nécessaire à chacun de savoir. ”

“ Ce n’est pas seulement l’hygiène physique de l’humanité qui y gagnera, c’est son hygiène morale... À cet égard, il y a encore beaucoup à faire. Étudiez, travaillez, messieurs, travaillez à guérir un jour nos malades de corps et d’esprit. ”

“ Cette double nature de l'homme appelle nécessairement une double influence, pour le développement complet de son être. — De là, l'hygiène physique, et l'hygiène intellectuelle et morale; — l'une montre à l'intelligence le bien, — l'autre s'efforce d'y incliner l'âme. ”

“ Il y a une jouissance tout à la fois physique, intellectuelle et morale dans la conscience d'être maître de son travail dans ses moindres détails qui vous remplit de satisfaction. L'expérience m'a prouvé que cette manière de procéder donne à l'esprit un entrain joyeux et au corps une vigueur bien faits pour maintenir l'homme en bonne santé. » Booker Washington, p. 233.
Plus l'homme est civilisé, plus il met de régularité dans sa vie; sa santé gagne à la périodicité rythmique de la nutrition, de l'activité, du repos. Spencer, Morale évol., p. 61.
« Non, pas ça! Ça n'est pas le moment ». ”

“ La philosophie positive promet dans l'avenir l'établissement méthodique des règles de pratique qui peuvent assurer la satisfaction des besoins de ces deux parties de l'être humain, la satisfaction de ses besoins inférieurs de conservation organique, comme la satisfaction de ses besoins supérieurs de conservation et de développement intellectuel et moral; elle doit donc aboutir à une hygiène positive et à une morale positive, et d'une façon plus générale à une médecine positive et une politique positive. ”