Action physique

“ Les facultés psychiques elles-mêmes participent à cette éducation on pourrait rappeler l'influence réciproque du physique sur le moral et les longues dissertations sur ce sujet de nos philosophes et médecins du XVIIIe siècle ; depuis cette époque, les physiologistes onh montré l'action favorable de l'exercice sur la circulation cérébrale et les fonctions du cerveau; d'une façon moins scientifique, il est facile d'observer chaque jour combien les enfants habitués aux.
exercices physiques sont riches d'entrain et de gaîté; ils y gagnent aussi en énergie, en sang-froid et en courage ”

“ En résumé , votre sous-comité exprime unanimement l' opinion que l' existence d' un fait physique important se trouve ainsi démontrée , à savoir : que des mouvements peuvent se produire dans des corps solides , sans contact matériel , par une force inconnue jusqu' à présent , agissant à une distance indéfinie de l' organisme humain , et tout à fait indépendante de l' action musculaire , force qui doit être soumise à un examen scientifique plus approfondi , dans le but de découvrir sa véritable source , sa nature et sa puissance ... ”

“ C'est qu'en effet seuls les exercices du corps, convenablement pratiqués, peuvent faire de nous un tout harmonique et complet, et réaliser cet idéal de l'antiquité, l'accord de la force intellectuelle avec la force physique. ”

“ La force psychique est la condition de la représentation intellectuelle, de la mémoire, de la pensée ; elle communique aux nerfs le pouvoir de sentir, aux organes moteurs la faculté d'accomplir des mouvements. La force sphygmique est la condition du courage, de la colère, de la force du caractère et, par les artères dont elle détermine les pulsations, de la chaleur propre de l'organisme. La force physique est la condition des désirs sensuels et, par les veines, de la nutrition et de la formation du sang. ”

“ L'esprit humain entrevu, Vintelligence directement manifestée, le corps vital fluidique démontré, l'âme chiffrée, le corps matériel imprégné d'une force supérieure, principe de vie, la force vitale séparée des modes de l'énergie et introduite dans le domaine de la physique, permettent, en vérité, une plus grande compréhension de soi-même et préparent un large cadre pour les études futures. ”

“ Il n’y a donc en réalité qu’une physique, qu’une chimie et qu’une mécanique générales, dans lesquelles rentrent toutes les manifestations phénoménales de la nature, aussi bien celles des corps vivans que celles des corps bruts. ”

“ Dans cette manière de voir, les manifestations de la vie seraient déterminées par l’action spontanée de cette force vitale particulière, au lieu d’être comme celles des corps bruts le résultat nécessaire des conditions ou des influences physico-chimiques d’un milieu ambiant. ”

“ C'est pourquoi l'examen de l'état musculaire nous fournira des renseignements précieux sur l'activité volontaire des individus. Si les muscles sont relâchés, si le corps se fléchit, si les traits tombent, si les gestes sont lents, pénibles, exigus, hésitants, vous pourrez conclure à l'aboulie. Si, au contraire, les muscles sont tendus, si le corps se redresse, si les traits se contractent, si les gestes sont vifs, aisés, larges, vous pourrez conclure à l'énergie d'action. ”

“ HYGIÈNE DES, ORGANES DU MOUVEMENT.
Les organes dont l'homme dispose pour exécuter les mouvements les plus variés, sont les uns, actifs, les autres, passifs. Les muscles, soumis à l'influence direéte du système nerveux, sont les organes actifs; ils impriment le mouvement aux os, instruments passifs. Les travaux manuels qui exigent le déploiement de la force physique, de même que les merveilles de l'industrie et les chefs-d'œuvre des arts, sont les résultats de ces mouvements combinés, sous la direction d'une volonté intelligente ”

“ Et maintenant que vous êtes mis suffisamment en garde contre tout ce qui peut compromettre votre santé, détériorer votre organisme et vos forces, nous allons pouvoir rechercher les moyens propres à développer, à accroître ces forces.
Un rapide examen de notre machine humaine, muscles et organes, va nous révéler dans ses principes cet art vraiment nouveau pour notre siècle, l'art de cultiver le corps humain.
III. — LA MACHINE HUMAINE.
Comparons notre corps à une lampe : le sang en est comme l'huile et le cœur comme la mèche. ”

“ Accélérez votre circulation sanguine par la marche et si, toute la journée, vous faites du travail musculaire, reposez les muscles et ménagez-vous une bonne lecture, une conversation simple où le cerveau travaille. Quand le cerveau est en activité, les muscles sont à l'état de repos, la moelle et le bulbe se reposent. Quand la moelle et le bulbe sont en activité, le cerveau est pensif.
Il y a toujours moyen, avec un peu de bonne volonté, de pratiquer un sport ou la culture physique. ”

“ Je démontrerai que la force, en tant qu'activité spontanée basée sur des supports partout répandus dans l'univers, déroule ses modalités diverses et accomplit ses nombreuses évolutions dans le domaine vivant de la physiologie, sidérale, animale, végétale, et verse en passant ses déchets dans le domaine inférieur des actes, où viennent se les approprier les sciences dites justement accessoires, la mécanique, la physique, la chimie, qu'on peut regarder sous ce rapport comme les cimetières de la physiologie. ”

“ C’est cet aspect si différent dans les manifestations des corps vivants comparées aux manifestations des corps bruts qui a porté les physiologistes, dits vitalistes, à admettre dans les premiers une force vitale qui serait en lutte incessante avec les forces physico-chimiques, et qui neutraliserait leur action destructrice sur l’organisme vivant. ”

“ Toute attitude du corps, conservée pendant quelque temps et succédant à un mouvement actif, possède au contraire une action physiologique déterminée, qui peut être considérée, en général et principalement, comme régularisant le cours du sang. ”

“ Par opposition à l’état de santé, la force physique résulte de deux ordres principaux de facteurs : le degré du développement corporel (taille, poids, autres mesures anatomiques) et la quantité de travail qu’un individu est capable de produire en un temps donné. ”

“ DE L'EXERCICE PHYSIQUE CONSIDÉRÉ COMME MOYEN DE CONSERVER LES FORCES ET LA SANTÉ DANS LA VIEILLESSE
L'exercice physique est au corps ce que l'éducation morale est à l'esprit. C'est l'exercice qui développe le système musculaire et donne à nos membres la force et la vigueur. ”

“ L’effet direct de l’exercice est donc d’attirer les forces, et, si je puis m’exprimer ainsi, l’attention vitale dans les organes musculaires ; de faire sentir plus vivement à l’individu, et d’accroître l’énergie de ces organes ; de multiplier les impressions extérieures, et d’en occuper tous les sens à-la-fois ; de changer l’ordre des impressions internes, et de suspendre le cours des habitudes, contractées pendant le repos. ”

“ Le monde physique et le monde physiologique, la nature extérieure et la nature intérieure ou notre propre corps, sont deux systèmes qui se meuvent l'un dans l'autre, par des forces distinctes mais coordonnées. ”

“ Or, c'est un des principaux axiomes de la physiologie, et en même temps un fait d'expérience quotidienne et vulgaire, que les forces vitales s'accumulent sur tout organe qui s'exerce et qui fatigue, et que toute partie de notre corps se fortifie et se développe par le travail. ”

“ Force physique veut dire en effet, comme nous le verrons plus loin, non seulement de bons muscles, mais encore de bons organes. Parmi ces organes, il y a bien l'estomac, les poumons, le cœur, mais il y a aussi le cerveau.
C'est le cerveau qui vous fait penser, qui vous fait vouloir. La culture physique produit ce résultat de rendre votre cerveau plus sain et plus clair, en le débarrassant de ces nuées grises qui le viennent assombrir, les nerfs. ”

“ Entre toutes les sciences, la physiologie est le moyen le plus efficace pour LA CONNAISSANCE DE SOI-MÊME ET DES HOMMES. Celui qui sait quels rapports existent entre les diverses fonctions de son propre corps, et combien toutes les fonctions psychiques en particulier, les sentiments, la volonté, la pensée, le caractère, le tempérament, dépendent de la nature du sub■ stratum physique, celui-là jugera et lui-même et les autres avec plus d'équité que l'homme ignorant en physiologie ”

“ De ces deux conditions réunies , c'est-à-dire, de l'énergie encéphalique et de la richesse des systèmes osseux et musculaires, résulte la force physique. par excellence, la vigueur portée à son plus haut point. ”

“ On dit donc de ceux qui examinent le corps humain, avec ses muscles, ses os, ses tendons, ses nerfs, ses veines — tel qu'il apparaît lorsque l'âme l'abandonne — qu'ils se livrent à l'étude de l'anatomie.
La Physiologie.
La physiologie embrasse quelque chose de plus que tout cela. C'est l'étude de l'animal vivant. Elle nous apprend
comment fonctionnent le cœur, l'œil, l'oreille, les muscles et les autres parties du corps humain. ”

“ Nous savons que par la physique et par la chimie l’homme a déjà assuré sa domination sur les phénomènes des corps bruts ; mais une autre conséquence également nécessaire de l’évolution scientifique que j’ai voulu proclamer ici, c’est que par la physiologie l’homme doit ambitionner aussi d’étendre sa puissance sur les phénomènes des êtres vivans. ”

“ Leurs rapports consistent en ceci, que le monde physique renferme dans ses propriétés les conditions d'existence et de développement des fonctions du monde physiologique, rien de plus ; et leurs différences, en ce que le monde physiologique, l'organisme humain, par exemple, renferme dans un ordre d'activité supérieure, d'une manière éminente et représentative, toutes les propriétés de la nature physique. ”

“ La physiologie physique scrute les détails physiques , mécaniques, chimiques, etc., du matériel de l'instrumentation; la physiologie dynamique vitale s'élève jusqu'aux facultés et aux lois de la force vitale, jusqu'à cette force elle-même et à sa nature expérimentale ; enfin , la physiologie psychologique résout les problèmes relatifs à la substance spirituelle qui pense en nous et qui nous distingue de tout ce qui nous environne. ”

“ En éducation physique des exercices quotidiens aux allures variées selon les individus et les conditions extérieures, sans surcharge, sans tapage, assurent la santé et l'harmonieux développement de tous les muscles, de tous les organes, de toutes les fonctionsl. ”

“ De ces observations, vous devez conclure qu’il suffit, pour développer un organe et le rendre fort et vivant, de l’exposer, dans une juste mesure et graduellement, à l’action de ses excitants propres : que tout organe grandit vitalement par la lutte et s’étiole par le repos. ”

“ Ils nous seront très-importants par- la suite, pour nous apprendre à reconnaître les faits qui appartiennent à la sensibilité physique générale, et à la distinguer de certaines sensibilités physiques spéciales, de celle du tact par exemple, qui permet de reconnaître la forme, le poli, l'étendue des corps, leur sécheresse, etc., sensibilité avec laquelle on a confondu la sensibilité physique générale. ”

“ Nous observons de cette manière 1° une foule de sensations d'activité organique; nous percevons ainsi les sensations par lesquelles nous nous sentons exister et sentons .notre moi physique jusqu'à la surface et jusqu'aux dernières limites de notre corps, ainsi que nous l'avons démontré ailleurs; les sensations d'activité que nous cause la contraction de nos muscles ; le travail de la pensée, surtout lorsque nous sommes très-attentifs et que ce travail est difficile et pénible ”

“ Toutes les parties du corps doivent concourir, chacune à sa manière, aux quatre grands phénomènes ou résultats physiologiques auxquels nous pensons qu'on peut ramener toutes les actions vitales , c'est-à-dire, la nutrition, la protection, la motion ou mouvement, l'incitation ou sensibilité. ”

“ Ces recherches appartenant surtout à la partie physique de la physiologie , nous insisterons particulièrement sur les questions qui se rapportent à la partie vitale, aux lois du dynamisme vital, et nous montrerons que l'âme déploie ses forces directrices dans le gouvernement des fonctions nutritives, en poursuivant, à leur égard, ses tendances, ses intentions, ses volontés spéciales. ”

“ Telle est la troupe d'élite, et ses qualités elle ies doit à la culture des exercices physiques.
D. Adresse. Je devrais maintenant vous montrer comment l'habitude des exercices du corps donne aussi l'adresse.
Je ne ferai que signaler ce résultat, car chacun sait ce qu'il en est. Je remarquerai seulement que les exercices qui rendent l'homme plus adroit sont ceux qui excluent les manœuvres de force. Ils n'ont donc qu'une influence minime sur la circulation et la nutrition. C'est pour cette raison que je ne fais que mentionner cette partie de l'éducation physique. ”

“ Ensuite, l'homme étant connu à l'état statique ou de repos, nous devrons, messieurs, examiner l'organisme en action, l'animer, pour ainsi dire ; et ce sera là la seconde partie, et non la moins importante de notre enseignement. Pour vous faire bien apprécier l'influence que le mouvement et les attitudes exercent sur les formes extérieures, j'aurai recours aux modèles vivants. Je tacherai d'obtenir la contraction des muscles, dont vous connaîtrez déjà la forme, les insertions et les usages. ”

“ J'ai dit que l'exercice, même violent, contribue à l'accroissement du corps. En doutez-vous? consultez l'expérience, et croyez-en du moins vos yeux. Vous verrez que la partie du corps qui travaille et qui s'exerce le plus prend des forces en raison de son exercice et de son travail. ”