J C Colard

“ La peau est influencée par le contact de l'air qui est irritant pour le nouveau-né. Cette irritation, quand elle est légère, détermine une action réflexe sur le système nerveux qui va créer une fonction nouvelle, la respiration. Le poumon s'est déplissé douloureusement, la peau a été mordue par l'air ambiant. Rien d'étonnant si le petit être chétif qui vient au monde pousse, en y arrivant, des cris de douleur, précurseurs sans doute des souffrances qu'il aura à endurer sûrement dans le courant de son existence. ”

“ L'hérédité peut être modifiée par les changements de milieu, l'amélioration de la constitution et par le croisement.
L'hérédité des états physiologiques c'est la transmission des formes extérieures, des traits de la face, de l'allure, de l'attitude ; cette ressemblance des enfants aux parents se fait remarquer souvent à une époque avancée de la vie. Le père transmet aussi à ses descendants ses ressemblances morales ; elles sont toutefois
difficiles à constater, car elles peuvent être modifiées par l'éducation, mais il transmet les caractères de la race, de la nation, le tempérament. ”

“ Il est bon, cependant, de rapporter cette constatation de Bertillon qui dit que, partout, la longévité est plus grande chez les gens mariés que chez les célibataires, et que, pour augmenter la natalité, il faut surtout empêcher la mortalité enfantile. Ce sera l'objet de ce dernier chapitre de l'hygiène. Mme la doctoresse Barthas, dans sa thèse inaugurale soutenue à Paris le 23 juillet 1909, disait : « La mortalité infantile étant due en grande partie à l'ignorance et à l'incurie des mères de famille, il est nécessaire d'instruire les femmes au point de vue de la puériculture. » ”

“ Par ce temps de féminisme, il est bon de rappeler à la plus jolie fleur de l'espèce humaine que la nature lui a confié des ovaires et un utérus pour perpétuer la race et pour lui donner le plus beau rôle : celui de devenir une bonne mère de famille et de faire de braves et robustes citoyens pour la Patrie.
La durée moyenne de la vie est un peu plus longue chez la femme que chez l'homme. ”

“ De nos jours, les Orientaux, les peuples du Nord, comme les Russes, font un grand usage des bains , les Japonais ont le culte du bain porté à. un si haut degré que le plus pauvre, dans sa cabane, est pourvu d'une baignoire rudimentaire dans laquelle la famille prend le bain quotidien. On sait combien un grand bain fait de bien après une longue fatigue, combien il soulage dans les affections abdominales et de quel utilité il est pour les enfants du premier âge. Le bain, les frictions, les ablutions font fonctionner la peau, la débarrassent de ses souillures. ”

“ Après l'air, au milieu duquel se meut l'espèce humaine, vient l'eau, aussi indispensable à la vie, à la propreté de l'individu qu'à l'industrie. La terre est couverte de trois quarts d'eau : l'eau contenue dans les tissus humains pèse les trois quarts de son poids. ”

“ L'air est contaminé par les poussières de l'appartement, par les fumées du dehors, des usines, par les nuages poussiéreux soulevés par la vitesse des automobiles, par les odeurs des matières fécales, des fumiers, des urines, les crachats ; c'est pourquoi, dans les appartements, il ne faut pas balayer à sec : il faut envelopper le balais d'une vieille toile humide sur laquelle se collera la poussière qui, par ce moyen simple, sera réellement détruite. ”

“ On donne un bain chaud sinapisé. On pratique la respiration artificielle combinée avec les tractions rythmées de la langue ; on tente l'insufflation de l'air dans les poumons, de bouche à bouche ou à l'aide du tube laryngien de Chaussier ou d'une sonde en gomme. Au besoin on applique l'électricité (un pôle fixé sur la région dorsale, l'autre promené alternativement sur les deux côtés de la poitrine.) Si, au bout d'une demi-heure de soins, on ne perçoit pas les bruits du cœur, tous les efforts seront vains, car la mort est certaine. ”

“ Mais l'eau doit être très pure car, comme l'air, elle devient souvent, par la souillure de Innomme, le véhicule de nombreux germes qui engendrent les plus terribles maladies : le choléra, la fièvre paludéenne, la typhoïde, etc.
Une bonne eau doit être fraîche, récemment puisée, exempte de microbes, conservée dans un récipient fermé ; elle doit être claire, limpide, sans odeur, d'une saveur agréable. Elle doit cuire les légumes et dissoudre le savon, sans quoi elle est dite crue. Elle doit être fraîche, mais il ne faut pas abuser de boissons glacées, qui sont nuisibles. ”

“ Il est cependant quelques notions à la portée de toutes les intelligences qui permettront à chacun de soulager le blessé ou le malade en attendant l'homme de l'art.
Les premiers soins, les secours les plus urgents sont ceux que l'on peut être appelés à donner aux noyés, aux empoisonnés, aux électrocutés et aux asphyxiés de tous genres. Les asphyxiés sont, en effet, de plusieurs espèces. Depuis le noyé banal à l'asphyxié par l'oxyde de carbone, il y a toute une série d'accidents provoqués par la suppression brusque ou lente de l'air respirable, nécessaire à l'entretien de la vie. ”

“ L'huile de schiste diluée dans de l'eau avec laquelle on arrose les fumiers, les cabinets, les éviers au printemps et en automne, détruit les moustiques et les mouches d'appartement.
Il y a des pays privilégiés où la température de l'année se maintient à 25°, comme à Pépété, capitale de l'île de Taïti. Là, la maison est rudimentaire et l'abri est sommaire ; la vie se passe en plein air. Dans notre climat de France, il faut des maisons, du chauffage et des vêtements. ”

“ Poussière de chaux
La poussière de chaux a pénétré dans les yeux ; laver immédiatement avec de l'eau sucrée.
Blessés
Placer le blessé sous un abri, abri de fortune si l'accident s'est produit sur la route ; le préserver du froid, de l'humidité, de la grande chaleur, et ne toucher aux régions blessées que s'il y a nécessité absolue, c'est à-dire hémorragie. Lui faire boire un peu d'eau pure ou coupée de vin. Agir sans s'affoler, écarter les personnes étrangères, ne pas manifester l'impression mauvaise que l'on peut ressentir et qui peut être perçue par le blessé. ”

“ La chaleur solaire développe son maximum d'intensité dans la zone torride, sous l'équateur, là où les rayons solaires sont perpendiculaires à la surface de la terre. Du pôle à l'équateur, on trouve les différents climats : froids, tempérés, chauds. Mais le climat et la chaleur d'un pays ne dépendent pas seulement de sa situation plus ou moins éloignée du pôle, plus ou moins rapprochée de l'équateur. La chaleur dépend aussi de l'altitude. Ainsi la ville de Quito, capitale de la République de l'Equateur, possède le même climat que Paris. ”

“ Rien ne vaut le lait frais, parce qu'il est vivant.
La meilleure nourrice, mère ou mercenaire, est celle de 35 à 40 ans ; la brune a un lait supérieur en qualité à la blonde ; elle doit être propre, de bonne constitution, avoir de belles dents et, si c'est une mercenaire, avoir un bel enfant et être jolie. Elle sera propre, prendra
des bains, des ablutions, ses mamelles seront grosses, tendres, et présenteront, à la superficie de leur peau, une belle vascularisation. ”

“ La vue a pour organe l'œil qui est un appareil de physique au fond duquel s'épanouit le nerf optique en une membrane appelé rétine. Les anatomistes décrivent dix couches de la rétine. Une seule intéresse l'hygiène, c'est la couche des bâtonnets et des cônes. ”

“ Fénelon, avec sa douceur, a écrit que la femme forte file, se cache, obéit et se tait. Le comte de Maistre disait aussi que le plus grand défaut pour une femme c'est d'être homme ; cela ne veut pas dire qu'il faut que la femme soit une médiocrité. Elle peut au contraire prétendre au sublime, mais au sublime féminin, puisqu'elle peut faire ce qu'il y a de plus excellent au monde : un honnête homme et une honnête femme. En un mot, la femme peut être supérieure comme femme ; quand elle veut émuler l'homme ce n'est plus qu'un singe. ”

“ Depuis Lavoisier et Priesley, on sait que l'air est composé de 2d parties d'oxygène et 79 d'azote. On a trouvé, depuis Lavoisier, un autre gaz, l'argon, et d'autres éléments de l'air qui n'intéressent que la chimie pure. L'oxygène est l'élément qui entretient notre vie et qui nous permet de respirer. Il pénètre dans notre sang par l'intermédiaire de l'épithélium pulmonaire, et ce gaz, dans les capillaires, trouve des petits chariots tout prêts pour l'emmagasiner et le distribuer au loin dans la profondeur de nos tissus. ”

“ Pourtant, d'après Flourens, la durée de la vie de l'homme devrait être de 100 ans ; en effet, la durée de la vie chez les animaux correspond en général à cinq fois le temps nécessaire à l'accroissement ; or c'est à 20 ans que l'homme est devenu un adulte. Les anatomistes disent 30 ans.
On peut, avec M. Legrand, accorder le titre de longévité aux individus qui dépassent 70 ans et celui de longévité exceptionnelle aux hommes qui dépassent 100 ans.
La durée moyenne de la vie est, en Europe, de 40 à 45 ans. Elle s'est d'ailleurs élevée fortement avec les progrès de l'hygiène. ”

“ L'enfant ne sait pas mâcher. On donnera soupes, purées, bouillies, lait, œufs. C'est l'évolution de la dentition qui doit fixer sur l'alimentation de l'enfant ; il ne faut pas que les parents se laissent attendrir en laissant manger toutes sortes de choses malsaines.
Avant 7 ans, on intéressera l'enfant en lui faisant voir des images, en favorisant ses penchants naturels, et, à 7 ans, il entrera à l'école. Dans la famille, il faudra réprimer cette tendance à la cruauté que l'on rencontre
chez la plupart. ”

“ Quand la nuit a amené l'heure du repos diurnal, il faut se retirer dans une chambre bien aérée, ne pas s'entourer de rideaux qui feraient respirer le même air ; se garder de fermer les volets des fenêtres afin que, toutes les fois que l'œil s'entr'ouvre, il soit consolé par un reste de lumière. ”

“ La toilette de la peau c'est la toilette du système nerveux dont elle n'est que l'épanouissement. Les mains seront lavées plusieurs fois par jour, les ongles coupés ras et nettoyés. Le microscope a décelé, dans la crasse des ongles, toutes sortes de microbes, depuis le bacille de Koch jusqu'à l'œuf du tcenia. Les bains, les lavages, le brossage de la peau sont de la plus grande utilité, mais il faut éviter de recourir à ces soins de propreté pendant le travail de la digestion. Le bain de propreté ne doit pas dépasser 30° à 35° de température, ni 15 minutes de durée. ”

“ On rêve aux choses qui vous touchent, desquelles on s'est occupé, et, dans le silence, des impressions du dehors ; il en résulte parfois, dans les rêves, des aperçus qui nous étonnent nous-mêmes par leur fécondité et leur justesse. ”

“ Les 2 qui s'abstiendront devront faire l'allaitement artificiel plutôt que d'aller chercher une nourrice mercenaire : 1° parce qu'on n'a pas le droit de priver l'enfant du pauvre du lait de la mère pour le donner à un riche ; 2° parce que la mercenaire, surtout si elle est éloignée de la famille du nourrisson, le soignera généralement mal. Les puériculteurs préfèrent l'allaitement artificiel ou mixte à l'allaitement d'une mercenaire.
Le lait de la mère est un aliment de premier ordre parce qu'il arrive aseptique dans la bouche de l'enfant. ”

“ Le bain de rivière doit être plus court encore, à moins de se livrer aux mouvements de la natation.
On ne devra pas mettre sécher des linges humides dans les mansardes, dans les petites chambres, car tous les inconvénients de l'humidité prolongée détruiraient l'hygiène de la pièce. Dans nos pays, l'humidité c'est le rhumatisme.
Aliments
L'aliment est le charbon qui entretient et développe la chaleur et l'activité de la machine humaine. La privation d'aliment amène l'inanition, le refroidissement et la mort. Plus un animal possède une température élevée, plus il lui faut d'aliment. ”

“ Les oiseaux, dont la température constante est de 40° et plus, ne résistent pas à la faim ; ils mangent toujours. Deux ou trois jours de privation d'aliment les feraient mourir. Les animaux à température variable, à sang froid, supportent longtemps la privation d'aliment. Claude Bernard, le grand physiologiste, rapporte qu'il a observé un crapaud qui a vécu quatre ans sans aliment.
L'homme ne dépasserait pas quarante à quarante-cinq jours.
Les aliments sont azotés ou respiratoires. Deux seuls aliments sont à la fois azotés et respiratoires : ce sont le lait et l'œuf. ”

“ Le tempérament nerveux est souvent l'apanage des faibles de constitution, des femmes, des jeunes filles impressionnables ; les individualités dotées de ce tempérament ont des alternatives d'énergie et d'abattement. ”

“ Si le goût est l'organe des saveurs, l'instrument du dégustateur et la joie du gastronome, l'ouïe est le sens du musicien, de l'orateur, l'instrument du langage ; c'est lui qui apprend à parler. Le vrai sourd de naissance est toujours un muet. ”

“ Les batteries de cuisine en cuivre doivent être tenues très proprement, car l'oxyde de cuivre qui peut se former est un poison. Les casseroles émaillées doivent être proscrites, car l'émail est souvent détaché par la chaleur, pénètre par les aliments dans l'estomac et peut être la cause d'appendicites. ”

“ Celui qui, par un beau soleil d'été, ferme ses volets et laisse passer par un écran un pinceau lumineux qui traverse .sa chambre, aperçoit, à la simple observation, une quantité de petits corps illuminés qui voltigent dans le cylindre brillant de la lumière solaire : ce sont autant d'impuretés qui souillent l'air respirable. ”

“ De cette classification du savant professeur de la Faculté de Paris seront extraites les questions pratiques qui paraissent être les plus utiles à l'instruction de celles qui, un jour, seront appelées au noble devoir de diriger une famille et de donner à la Patrie des sujets robustes, sains et intelligents ; la santé du corps est la santé de l'esprit : mens sana in corpore sano. ”

“ Le sens du toucher est celui qui doit être étudié le premier parce qu'il fait l'éducation des autres.
C'est avec lui que nous connaissons la forme, la consistance, la température des objets qui nous environnent. Le pouce opposable est "une perfection dans le toucher que l'on ne rencontre dans aucune autre espèce animale. Le meilleur instrument d'investigation du médecin est la main armée de ses doigts ; le meilleur instrument de reconnaissance qui guide sûrement le chirurgien dans nombre de cas est l'index. Nos yeux ont besoin de l'éducation du toucher pour nous renseigner. ”