Hygiénisme

“ Qu' aurait -il donc dit des plantes , qui , elles aussi , sont malades ? La maladie est inhérente à la matière vivante , et d' autant plus fréquente et plus variée que l' être vivant est plus compliqué et plus élevé : la complication et l' élévation sont toujours corrélatives .
Ce que l' hygiène privée est pour l' individu , l' hygiène publique l' est pour le corps social . Des quatre grandes fonctions qui constituent la vie de ce corps social , l' entretien , la morale , l' art et la science , une seule , la première , est du ressort direct de l' hygiène publique . ”

“ Depuis que la médecine est entrée dans une voie résolument expérimentale, on a rendu à l'hygiène, qui est tout uniment le recueil des pratiques destinées à conserver la santé, toute l'importance qu'elle doit avoir non seulement pour garantir des maladies, mais encore pour guérir ou au moins atténuer un grand nombre d'entre elles. Avec les découvertes de la bactériologie, les études poursuivies sur la valeur physiologique et anatomique des exercices du corps, du massage, de la balnéothérapie et de l'aérothérapie, l'hygiène s'est transformée et accrue. ”

“ Le milieu dans lequel nous vivons, l'air que nous respirons, l'eau, les aliments dont nous usons, tels sont les sujets dont s'occupe l'hygiène générale que l'on définit habituellement : l'art de conserver et d'améliorer la santé.
A côté de ces différentes causes d'ordre général qui peuvent agir fâcheusement sur la santé, il en est d'autres d'ordre individuel et qui dépendent de l'hérédité du sujet, des maladies infectieuses ou intoxications auxquelles il a été soumis, enfin de la force de volonté grande ou petite qu'il doit à l'éducation de son système nerveux. ”

“ Je trouve la définition assez mauvaise; car, en cas de maladie, l'homme qui prend un vomitif ou un médicament quelconque a pour but, évidemment, non-seulement de combattre le mal, mais de sauver et conserver sa santé. Je trouve beaucoup plus juste, beaucoup plus sage la définition d'un hygiéniste moderne : L'hygiène est la science qui a pour objet de diriger sagement tous nos organes dans l'exercice de leurs fonctions. ”

“ Dans les troubles de nutrition, on n'a qu'à s'efforcer de redresser la viciation des échanges. Ici encore, c'est l'hygiène qui y pourvoit. Ainsi, dans les deux ordres d'affections, l'hygiène tient une place marquée et définie. Dans la lutte contre le microbe, c'est l'hygiène collective qui doit surtout agir, pour l'élévation de la force de résistance de l'organisme, c'est surtout affaire d'hygiène individuelle. ”

“ La propreté du corps n'est donc pas seulement une affaire de luxe et de bienséance, mais c'est encore, et surtout, une affaire d'hygiène, aussi nécessaire à l'entretien de la santé qu'une foule d'actes organiques à l'exercice desquels nous n'oserions nous soustraire. ”

“ La propreté du corps est nécessaire à la santé. Elle empêche l'obstruction des pores de la peau par la crasse, qui est constituée par les résidus solides de la sueur, par les débris de l'épiderme, par les poussières du dehors, agglutinés à l'aide de la matière sébacée.
Des ablutions quotidiennes. — Les adultes doivent les pratiquer à l'eau froide, qui raffermit les tissus, aguerrit -contre les vicissitudes atmosphériques, et exerce sur toute l'économie une influence salutaire de bien - être et de vigueur. 'Des bains tièdes. ”

“ Puisque la résistance à la maladie dépend surtout du terrain, des conditions de vitalité de nos tissus, il faut que nous agissions de notre côté aussi pour rendre ce terrain ré-
fractaire aux germes de maladie. Voilà pourquoi notre hygiène personnelle,notre soumission aux lois individuelles de notre propre expérience qui nous indiquent comment nous nous maintenons en bonne santé, comment nous tombons malades, doivent être apprises et enseignées par chacun de nous dans la mesure où cela peut se faire au dispensaire et chez le malade. ”

“ L'hygiène publique et sociale embrasse toutes les questions hygiéniques se rapportant aux endémies, aux épidémies, à l'acclimatement, à la colonisation, à l'hygiène des villes, des hôpitaux, des maisons d'éducation, des prisons, etc., des professions diverses, etc.
L'hygiène générale individuelle pose les règles de conduite les mieux appropriées pour conserver, fortifier ou rétablir la santé dans les différentes conditions d'âge, de sexe, d'imminences morbides, de maladies, etc. On voit combien est grand le cadre que l'hygiène générale embrasse. ”

“ La propreté minutieuse, avec son cortège d'ablutions, de linge blanc et de bains, constitue l'une des parties importantes de l'hygiène ; la peau respire à sa façon et sa large surface, constamment salie, toujours fonctionnant, demande à être dans un état partait d'entretien pour se bien porter et fournir sa part à la santé générale. Nécessaires à l'homme, ces soins le sont bien plus encore à l'enfant, ils doivent être l'objet d'une grande sollici ude de votre part, mère attentive et aimante. ”

“ Le moyen prophylactique le plus rationnel est de soustraire la peau a l'action des causes nuisibles et de l'entourer de tous les soins qui doivent concourir à la conservation de sa beauté.
En tête des moyens hygiéniques nous placerons la propreté, parce qu'elle est amie de la santé, tandis que la malpropreté est l'ennemie déclarée de sa fraîcheur et de sa beauté. Nous comprenons dans ces moyens les bains, demi-bains, ablutions, lavages, frictions, massages, enfin tout ce qui peut nettoyer l'épiderme des impuretés que la transpiration et les corps étrangers apportent a sa surface. ”

“ Indépendamment des soins intérieurs que réclame le corps au point de vue de l'alimentation, il est encore soumis à des soins tout aussi importants qui constituent ce que l'on appelle l'hygiène extérieure du corps. ”

“ L'indication du traitement naturel, ou hygiène éliminative, est toujours donnée pour attaquer la maladie dans sa source, c'est-à-dire pour détruire le mal dans son germe. Il n'y a que le choix dans la marche et la durée du traitement laissés à l'appréciation, d'après l'état du malade et la manière d'être de la maladie. ”

“ C'est précisément l'hygiène opposée qu'il faut suivre : 1° L'alimentation doit être complète, suffisante, réparatrice, l'usage des ferrugineux est quelquefois opportun ; 2° les excrétions doivent être régulières et animées si besoin est : la peau doit être maintenue en bon état, par des sueurs, des frictions, du massage ; 3° pas d'abus de modificateurs du système nerveux, combattre ses passions ; 4° habiter, si faire se peut, des localités chaudes ; 5° exercice de chaque jour en rapport avec les forces, suffisant pour provoquer la sueur suivie de frictions et de massage ”

“ L’hygiène est désormais entrée dans la civilisation, et l’hygiène, partie constituante de la médecine, est effectivement un élément vital et civilisateur, un complément de la morale. La démence a trouvé des asiles et des soins éclairés, et les aliénés, que l’on considérait autrefois comme des êtres dangereux et malfaisans, ont été arrachés à un traitement irrationnel, pour ne plus être un objet de dérision. ”

“ Il n'est pas en effet de moyen préventif qui soit plus efficace ici qu'une hygiène individuelle des mieux entendues. — Les soins de propreté, l'observance des règles morales et physiques de l'hygiène, la régularité dans les repas et la modération dans les boissons seront des principes de conduite dont on ne devra pas s'écarter. — Les ouvriers devront se laver fréquemment le visage et la bouche. — L'usage d'une eau légèrement alcalinisée sera d'un effet excellent. Les gargarismes au chlorate de potasse ou au borate de soude préviendront facilement l'irritation des gencives. ”

“ Hygiène et alimentation. — Dire qu'une bonne hygiène éloigne la stérilité est une banalité, mais aussi une vérité. — L'hygiène comprend naturellement le vêtement, l'alimentation, l'exercice, une sage régularisation de la vie. ”

“ La première règle de l'hygiène, c'est la bonne conduite. Généralement, les gens qui ne font pas d'excès se portent bien.
L'hygiène est la sœur du travail, la mère de la propreté.
L'hygiène a pour point de départ une nourriture régulière et l'usage d'une bonne eau. Toutes les eaux ne sont pas bonnes, on n'y fait pas assez attention. Les conséquences d'une mauvaise eau sont les goitres, les dents cariées, etc.
Régimes et Précautions suivant les saisons.
HIVER. Nourriture. Au moins à un repas, consommer de la viande, des aliments gras, des boissons alcooliques, et des féculents. ”

“ L'hygiène corporelle repose sur la pratique de la propreté, sur le choix des vêtements et sur les exercices physiques.
§ 1. — Hygiène de la peau. Propreté.
La physiologie nous a appris qu il était nécessaire que
l'excrétion de la sueur se fasse régulièrement ; il faut donc veiller à la propreté de la peau.
Propreté de la peau : bains et ablutions. — La sueur, le sébum, les poussières de l'air et des vêtements forment à la surface de la peau un enduit gras que seuls les bains chauds et le lavage au savon peuvent enlever. ”

“ On doit diviser l'hygiène en deux parties bien distinctes: dans la première, on étudie l'homme en lui-même et à l'état de santé, dans la seconde, on examine les différents agents qui peuvent avoir de l'influence sur lui. ”

“ HYGIÈNE DES MALADIES ET DES IMMINENCES MORBIDES. — Cette partie de la science, dont l'importance est chaque jour mieux appréciée, a pour but de régler l'emploi des modificateurs hygiéniques dans le traitement des maladies, de manière à conduire le plus promptement et le plus sûrement possible au rétablissement de la santé. ”

“ Ce qu'il importe de ne pas oublier, lorsqu'on veut porter remède à ces maladies, c'est qu'elles dépendent très-souvent du mauvais état de la constitution. L'hygiène doit venir alors en aide pour les faire cesser. Dans ce but, on prescrira l'air sec et souvent renouvelé, l'exercice, la promenade, les frictions sèches sur la peau, les bains de savon, sulfureux, ou d'eau' simple, la plus grande propreté, soit des vêtements soit de la tête ; si on ne peut raser les cheveux, on les cou. ”

“ Quoi qu'il en soit, il reste acquis désormais qu'une organisation primitivement saine et vigoureuse est une des conditions de la santé, et que la détermination préalable des prédispositions morbides et de l'hérédité est capitale en hygiène. ”

“ Les convalescents veilleront aux soins de propreté. Ils changeront fréquemment de linge de corps, de vêtements ; et lorsque leur état de santé sera devenu plus satisfaisant, à l'aide de lotions ou de bains ils dégageront la peau de toutes les impuretés dont elle est restée souillée pendant la maladie.
Ces soins demandent beaucoup de circonspection.
Les hommes se raseront ou se feront raser. ”

“ L'hygiène publique doit veiller, surtout et d'abord, sur l'air que nous respirons, ensuite sur nos aliments solides et liquides, offrant ainsi à l'hygiène privée les éléments salutaires dont elle a besoin. ”

“ L'initiation aux principes généraux de l'hygiène, serait de la sorte efficace, et nos paysans connaîtraient ainsi les prescriptions essentielles inhérentes à chaque saison. Ils apporteraient plus de discernement dans la construction, l'entretien et l'aération de leurs habitations plus de sélection dans le choix et la qualité deleurs vêtements. On leur dirait que les soins antiseptiques du corps ne doivent pas se borner à faire hebdomadairement des ablutions sommaires des fosses nasales, des pommettes et des oreilles ; que leur nourriture pourrait être plus saine et tout aussi
économique. ”

“ Cependant, en dehors de ces moyens d'hygiène générale, il est quelques précautions particulières dont chaque - individu doit user, et que nous allons tracer en quelques lignes.
4° On aura des soins de propreté excessifs; on changera fréquemment de linge de corps; on prendra quelques bains et l'on portera, si c'est possible, de la flanelle sur la peau. En temps d'épidémie, il ne faut pas se dessaisir de ses vêtements d'hiver, de ses vêtements de laine, avant que la saison d'été soit réellement très-avancée. ”

“ Et puis, les travaux rudes auxquels ils se livrent font souvent ruisseler la sueur de tous les pores de leur peau, ce qui les débarrasse d'autant du poison septique que nécessairement ils absorbent.
L'hygiène conseille à ces ouvriers la propreté la plus absolue, le renouvellement fréquent de l'air de leurs ateliers, un bon régime alimentaire, des vêtements appropriés à la plus ou moins grande humidité dans laquelle ils se trouvent, l'usage des bains, des boissons acides, de quelques doses de liqueurs spiritueuses. ”

“ Cependant les préceptes hygiéniques applicables à la bonne administration des hôpitaux se résolvent tous dans ce fait très-général, qu'il convient d'entretenir les malades dans l'atmosphère la plus pure possible; que chacun d'eux doit être entretenu avec une extrême propreté; que leur alimentation doit toujours être en rapport avec la nature de la maladie dont ils sont affectés ; et qu'enfin toutes les règles établies dans la section des Maladies contagieuses et épidémiques leur sont rigoureusement applicables. ”

“ En médecine, il n'y a que la clinique qui fasse du particularisme, l'hygiène s'y prêterait certainement, mais en pratique et non dans un livre. En réalité, l'hygiène privée des auteurs traite du sol, de l'eau, de l'air, etc., et se trouve être l'hygiène de tout le monde, que nous préférons appeler générale. ”

“ Plus elle est active et perméable, et plus l'homme est à l'abri des congestions et des diverses maladies des poumons, du canal intestinal et du foie, moins il est exposé aux fièvres bilieuses et muqueuses, et aux affections rhumatismales et catarrhales ; et l'une des causes qui ont contribué à rendre ces affections fréquentes, c'est que nous avons perdu l'habitude d'entretenir la peau dans un état de propreté et de vigueur par l'usage des bains et des frictions. ”