Fatigue mentale

“ Toutes les fois qu'ils produisent la fatigue, une certaine torpeur physique et comme une sorte d'hébétude mentale, il faut s'arrêter et donner à la nature le temps de réparer les forces perdues; cela sous peine de faiblesse générale, de pertes blanches abondantes, d'engorgements , de congestions, d'ulcérations , d'hémorrhagies utérines, d'ébranlement des centres nerveux, de névroses diverses, de maladies du cœur, de l'estomac et de la poitrine. ”

“ Il n'y a pas un être physique, un être moral, un être intellectuel, séparés par d'infranchissables barrières. Ne connaissons-nous pas tous la fatigue physique qui résulte de l'émotion, de la préoccupation, du travail intellectuel? ”

“ Que nous soyons harassés de corps ou d’esprit, que nos courbatures aient pour siège l’échine, le cerveau ou le cœur, il fait toujours bon se souvenir qu’on n’est ni un esclave ni une bête de somme. La fatigue trouble la vue, au physique et au moral. A mesure que nous peinons et que la lassitude ou la fièvre nous gagne, la vue claire des choses nous échappe. ”

“ Au bout d’une heure, quelquefois davantage, l’intelligence se réveille, l’individu sort de cette crise extrêmement déprimé, dans un état de prostration et d’anéantissement très marqué et conserve seulement un sentiment de fatigue générale avec un irrésistible besoin de sommeil. ”

“ Je sentis en moi une fatigue déplorable et une force plus déplorable encore, aucune espérance, aucun désir, un profond ennui ; la faculté d’accepter tous les biens et tous les maux ; trop de découragement ou de paresse pour chercher ou pour éviter quoi que ce soit ; un corps plus dur à la fatigue que celui d’un buffle ; une ame irritée, sombre et hautaine, avec un caractère indolent, silencieux, calme comme l’eau de cette source qui n’a pas un pli à la surface, mais qu’un grain de sable bouleverse. ”

“ Certaines personnes me racontent que, quand elles sont en train de travailler du cerveau et qu'elles sont fatiguées, elles sont en proie à des hallucinations bizarres, semblables à celles qu'elles éprouvent dans les promenades où elles sont épuisées par la fatigue. ”

“ Les preuves de ce fait surabondent aujourd'hui.
Quand nous nous sommes livrés à un travail intellectuel excessif, où ressentons-nous la fatigue? Est-ce au cœur, est-ce à l'estomac, est-ce dans les membres ou dans le tronc? Non;, c'est dans le cerveau. Et puisque. c'est au cerveau que la fatigue se fait sentir, si le travail d'esprit nous donne mal à la tête, ne fautil pas en conclure que la tête est le siège de l'effort intellectuel? ”

“ Bientôt la fatigue l’envahit, cette fatigue brusque, qui coupe bras et jambes, contre laquelle on sent qu’on ne pourra lutter, qui vous met du plomb aux semelles, et fait tout oublier, chagrins, périls, remords. ”

“ La contention de l'esprit est pour le premier, l'analogue de la fatigue pour le second ; ici ce sont les muscles qui sont surmenés, là le cerveau qui travaille : des deux côtés, il y a, abus. Quand le travail est imposé, il fatigue par l'ennui ; quand il a l'attrait pour mobile, il fatigue par l'excès. ”

“ La fatigue, qu'on peut considérer comme une sorte d'empoisonnement, peut altérer la constitution du sang et les conditions de la vie, sans que nous ressentions autre chose qu'une sensation vague d'épuisement. ”

“ Les effets produits par le travail intellectuel peuvent être divisés en deux groupes : d’une part, il se produit des modifications dans les fonctions physiologiques de l’organisme, telles que la circulation, la respiration, la température, l’alimentation, les sécrétions : ce sont les effets physiologiques ; d’autre part, le travail intellectuel produit une fatigue de l’attention plus ou moins forte et influe sur différentes fonctions intellectuelles et morales : ce sont les effets psychologiques. Tous ces effets seront plus ou moins accentués suivant la durée et l’intensité de l’effort mental. ”

“ Celui qui se couche plein de souffrance, la nuit le prend entre ses mains et le caresse et le repose. Demain matin, la fatigue s'en est allée; le sommeil vous a lavé la tête, et la grosseur de votre joue—vous souvenez-vous?—eh bien! elle n'est plus là.
Un peu plus tard encore j'espérai dans la fin de la semaine. Plusieurs jours sont nécessaires pour que ce remède entre dans votre sang. Tout d'abord, vous ne sentez rien parce que son travail ne s'est pas fait, mais bientôt, lorsqu'il a pénétré votre chair, toute votre chair se transforme, les humeurs, dissoutes, s'en vont et se perdent. ”

“ Un homme frappé par une pareille catastrophe doit réfléchir au courant nouveau de sa vie; il espéra que la fatigue dompterait ses nerfs, que la fraîcheur du soir apaiserait son cerveau. Il s'interdit de penser ”

“ Tantôt le malade ne peut fixer son attention que pendant un temps fort court, temps pendant lequel l'activité intellectuelle est normale. Il ne s'agit donc là que de fatigue rapide. Dans d'autres circonstances, il semble que ce soient les fonctions psychologiques élémentaires qui soient troublées. ”

“ Probablement, la fatigue est localisée dans quelques régions du cerveau, parce qu'on voit souvent des personnes devenues incapables de penser et de méditer sur une question donnée ou une affaire et qui peuvent, par contre, trouver un soulagement à penser à autre chose ou même se guérir de leur lourdeur de tête, en appliquant leur attention à des sujets tout à fait différents, comme, par exemple, au jeu des échecs. ”

“ Si on n’en sort pas vite, il faut se secouer, aller faire une bonne promenade, et, s’il pleut, lire un ouvrage de science qui vous arrache tout à fait à la fatigue du cerveau ; car il ne faut pas commencer fatigué. ”

“ Une fatigue qui les accable, une décrépitude morale et physique prématurée, et le besoin , si généralement senti, à une certaine époque de l'année, de donner trève aux affaires, de détendre pour quelques jours les ressorts de l'esprit, de vivre enfin d'une vie douce et calme, et de retremper, dans le repos et la méditation, l'énergie physique et intellectuelle dont bientôt il faudra faire un nouvel usage. ”

“ La force qu’elle mettait pour vous empêcher de vous promener, de prendre assez de nourriture, qu’elle l’emploie à vous faire manger, à vous faire lire, à vous faire sortir, à vous distraire de toutes façons. Ne me dites pas que vous êtes fatiguée. La fatigue est la réalisation organique d’une idée préconçue. ”

“ Elle possède encore, le plus souvent, la volonté et l’ardeur, mais habitant des corps plus usés et plus accessibles à la fatigue et à la maladie, elle n’a plus le même pouvoir de passer des pensées aux actes. ”

“ Nous n’avons nullement l’intention d’étudier la fatigue et le surmenage chez les adultes, savants, artistes ou hommes de lettres ; de montrer quelles maladies il engendre et quelles précautions on doit prendre pour arrêter le mal aux premiers symptômes. ”

“ Son œil inquiet semble scruter tous les recoins où pourrait se cacher un assassin ; l’expression de fatigue, mais non d’énervement, qu’on remarque sur son visage indique l’effort constant de l’esprit, la tension perpétuelle de la volonté. ”

“ Il est des individus robustes, .quant au développement et à la force des muscles, et qui sont incapables de faire n'importe quel travail intellectuel; même la lecture des journaux et des romans les fatigue. Ils n'écrivent plus de lettres, ne s'occupent plus d'affaires et ne se livrent plus à la conversation ; ils ressentent un grand malaise, des palpitations, une lourdeur de tête et une grande prostration des forces pour un travail quelconque du cerveau continué pendant un peu de temps. ”

“ Je suis mal partout : si je marche, la fatigue me force à m’asseoir ; quand je me repose, l’agitation m’oblige à marcher. Mon cœur n’a pas assez de place, il étouffe et palpite violemment ; je veux respirer, et de longs et profonds soupirs s’échappent de ma poitrine. ”

“ C'est juste à quinze ou seize ans qu'elles affrontent cette fatigue intellectuelle, ces alternatives d'inquiétude et d'ennui, ces émotions, enfin, inévitables en face d'une épreuve malgré tout redoutée. ”

“ On ne saurait assez répéter qu'il y a une identité presque complète entre l'analyse des phénomènes de la fatigue et celle des phénomènes de l'émotion, entre les maladies déterminées par la fatigue et les maladies déterminées par l'émotion. Or la fatigue a un caractère essentiel, c'est qu'elle détermine un abaissement du niveau mental avec disparition des phénomènes supérieurs d'adaptation au présent et exagération des opérations inférieures par dérivation, c'est-à-dire qu'elle va précisément accroître les phénomènes précédents. ”

“ Combien de fois ne voyons-nous pas le même individu éprouver en même temps les cruels effets de la double fatigue physique et çriorale !
Les excès du travail manuel se réparent par le sommeil ; ceux du travail intellectuel, au contraire, appellent l'insomnie. ”

“ Si pénible que soit un travail, quand on l'a fait tous les jours pendant dix ans, le corps, fait par une longue pratique aux luttes quotidiennes avec la fatigue, souffre presque de son immobilité dans les premiers instants du repos qu'il a tant souhaité. ”

“ La fatigue, chez les personnes vigoureuses, produit seulement des désordres locaux dans les organes qui travaillent, comme le cerveau, les yeux, les muscles, etc.; chez les neurasthéniques, la fatigue produit plus facilement des désordres généraux. ”

“ Brisés par le plaisir, la fatigue et le dégoût, ils s'en vont tous dormir. Ah ! oui : dormez, heureux de la terre ; car la fatigue appesantit vos membres ; et puisse la mort ne venir pas interrompre votre lourd sommeil ! ”

“ Quand au contraire vous faites un acte depuis quelque temps, si vous sentez naître une sensation de fatigue vraie qui croît avec la continuation de l’acte, vous avez le droit de tenir compte de cette sensation après l’acte et de vous arrêter. ”

“ Si nous désapprouvons aujourd’hui ce que nous trouvions bon il y a quelques jours encore, c’est que nous savons aujourd’hui des choses que nous ignorions alors. La fatigue diminue les forces, et l’ardeur s’en va quand vient la faiblesse. ”

“ Ces nuits d'angoisse laissent après elles une fatigue extrême, et tout le jour l'individu reste dans une sorte d'abrutissement dont il a conscience, qui explique sa tristesse, son découragement, sa mélancolie, qui lui fait fuir toute espèce de société. ”

“ Nous montrons de plus dans notre premier volume que si la question du surmenage n’est pas encore résolue à l’époque actuelle, il existe déjà des méthodes permettant d’étudier expérimentalement les effets de la fatigue intellectuelle, ce qui est un espoir pour l’avenir. ”

“ Nous avons défini la fatigue : une sensation, parfois douloureuse, d'impuissance qui se manifeste dans un organe surmené. Elle peut survenir à la suite d'un travail relativement modéré; il suffit que ce travail soit disproportionné. Le même exercice, réparateur pour les uns, épuise les autres. Un cerveau surmené devient incapable d'attention soutenue ; l'œil soumis à un exercice excessif s'affole; dans tous les cas, la fatigue se traduit par une difficulté de maintenir l'état d'effort d'adaptation, indispensable au fonctionnement précis de tous les appareils de la vie animale. ”

“ Cet exercice des facultés intellectuelles peut être plus ou moins assidu, et par suite occasionner une fatigue plus ou moins grande à l'instrument de l'intelligence. Poussée trop loin, cette fatigue est nuisible. ”

“ Qu’est-ce en effet que la fatigue, sinon une sensation vague et pénible, une souffrance sourde que l’âme peut seule éprouver ? Et elle la ressent par suite des préoccupations qui l’ont agitée pendant le jour, par suite surtout de la dépense de force motrice que lui a imposée le corps et qui rend nécessaire un sommeil réparateur ; de même que dans une montre le ressort fait seul une dépense de force qui, à la longue, amortit son élasticité et nécessite une nouvelle trempe. ”

“ Surtout point d'idée fixe, point de médilation profonde pendant l'exercice du corps, ce serait une double fatigue; que l'esprit se repose quand les membres agissent. Le mieux est d'exercer alternativement, de relayer l'esprit et le corps, l'un par l'autre. ”

“ Sois sûr aussi que tous tes amis se préoccupent de toi vivement et que, si tu les entendais parler de toi entre eux, tu verrais combien ils te sont attachés. Au reste, nous sommes tous d’accord avec ton médecin pour croire fermement qu’une fatigue ne peut pas produire un mal qui résiste au repos. ”

“ Les difficultés qu'elle présente exigent une forte tension d'esprit, une dépense d'influx nerveux qui sont une fatigue nouvelle pour eux. Est-il étonnant que la plupart y aillent sans entrain ou même avec répugnance : il semble qu'on ait pris à tâche d'en supprimer tout ce qui pourrait la rendre attrayante. ”

“ La fatigue, accablante, amère, par moments douloureuse au point qu’on souhaiterait la mort. Tout le monde, dans toutes les situations, sait ce que c’est que d’être fatigué, mais pour cette fatigue-là il faudrait un nom à part. Des hommes vigoureux, dans la force de l’âge, s’endorment de fatigue sur la banquette du métro. ”

“ Il y a des sensations qui, à ce point de vue, embarrassent beaucoup les malades, notamment la sensation de fatigue. Un sujet doit-il s’arrêter quand il se sent fatigué ou au contraire se raidir contre la fatigue et continuer à agir malgré cette fatigue ? ”

“ Cet exercice violent, ces mouvements extrêmes d’une âme singulièrement active et sensible, devenaient parfois une fatigue pour son entourage ; mais à cette fatigue se mêlait un charme inexprimable. La passion et l’exagération sont contagieuses. ”

“ Quand, au point de vue corporel pur, la fatigue veut survenir dans notre travail et que la mauvaise humeur nous menace, l'âme entre en activité et entrelace les impressions désagréables dans des images vivifiantes. D'avance
nous nous occupons de la joie que nous ressentirons, le travail accompli, du gain qu'il nous vaudra, de la reconnaissance que nous espérons d'autrui, et souvent aussi de l'utilité que nous pourrons offrir à nos semblables par notre travail. ”