Tension musculaire

“ Enfin, l'influence que l'activité musculaire peut exercer sur l'augmentation de la solidité des os et des ligaments articulaires, et même, en général, sur les relations de forme de certaines parties du corps, peut être utilisée par la thérapeutique et produire des effets auxquels aucun autre moyen ne pourrait suppléer. La construction du squelette et la disposition des muscles dans le corps humain, surtout dans le tronc, sont telles que l'attitude, la forme du corps et les relations de convexité dépendent essentiellement du degré de développement et de tension des divers faisceaux de muscles. ”

“ Mais il faut remarquer que ces muscles sont des extenseurs qui se tendent précisément sous l'influence des mouvements de flexion et au moment où ils vont agir à leur tour.
De la tonicité musculaire. — La tension des muscles au repos ne procède pas exclusivement de leur élasticité. Elle dépend également de l'influence permanente du système nerveux que nous retrouverons en étudiant le sens musculaire et les fonctions de la moelle. ”

“ Si le mouvement actif se transforme en une position du corps, ferme, raide et immobile, il ne reste que la contraction des fibrilles musculaires d'un seul côté, et cela avec la tension ou le plissement des tissus tendineux (contraction musculaire active excentrique ou concentrique) . Si, par exemple, un homme couché sur le dos fléchit le corps en avant, et qu'il élève ses jambes et sa tête de façon que la surface de son corps forme une courbe , au moment où il conserve parfaitement cette position, les muscles antérieurs du corps seuls seront contractés d'une manière active concentrique. ”

“ Dans cet état, ils sont en effet durs et douloureux. Les muscles possèdent une autre sensibilité grâce à laquelle ils proportionnent leurs efforts à la résistance à vaincre et coordonnent leurs contractions : c'est ce qu'on appelle le sens musculaire. ”

“ Les muscles, qui forment à peu près la moitié du poids du corps, sont des organes à la fois élastiques et contractiles; étirés ils reviennent à leur dimension primitive, et sous l'influence d'une excitation ils se contractent. Le phénomène de la contraction est dû à une modification anatomique de la fibre musculaire : elle était longue, fine et souple ; elle devient courte, large et dure. Le muscle en se raccourcissant rapproche ses deux extrémités, et agissant sur les leviers osseux auxquels elles sont soudées, il les actionne.
C'est du cerveau que part l'excitation volontaire ”

“ La contraction d’un muscle sollicite les muscles voisins qui se contractent à leur tour ; il en résulte la contraction simultanée de deux ordres de muscles agissant en sens contraire: les uns produisant le mouvement, les autres, antagonistes des premiers, le modérant ou lui imprimant une direction finale. De cette synergie musculaire qui nous échappe émane un mouvement unique qui seul frappe nos regards. ”

“ D'une façon générale, le mouvement chez l'homme est le résultat de la contraction d'un muscle où de plusieurs muscles ; un muscle à l'état de contraction se raccourcit et se raccourcissant il change la position d'un os mobile par rapport à un os fixe. ”

“ Le sens musculaire nous donne la notion de l'état et du degré de contraction de nos muscles ; il nous renseigne ainsi, d'une part sur l'énergie de cette contraction, ce qui permet d'apprécier le poids d'un corps, la résistance d'un objet ”

“ La contraction musculaire a lieu sous l'influence de la volonté pour les muscles des membres, sous l'influence du système nerveux et sans la participation de la volonté pour le cœur et les muscles de la vie organique. ”

“ Ainsi la contractilité des muscles est en lutte incessante avec leur extensibilité. Mais si, pendant la contraction de certains muscles, des fléchisseurs du bras, par exemple, les muscles antagonistes, les extenseurs, sont dans le relâchement et ne s'opposent pas au mouvement, ils le régularisent néanmoins en vertu d'une propriété qu'on nomme la tonicité musculaire et qui donne à leur tissu, même non contracté, une certaine résistance. ”

“ En établissant que toute l'énergie qui procède de la force vive, de source chimique, que la contraction musculaire met en jeu se retrouve dans la force élastique créée et entretenue par la contraction, la physiologie établit du même coup sur une large base la théorie des transformations énergétiques dont le muscle en activité est le siège. ”

“ En résumé, un muscle, mis par la section de son tendon terminal dans l'impossibilité de faire aucun travail mécanique utile, continue à se contracter régulièrement avec les autres organes musculaires auxquels il est lié synergiquement, pendant toute la durée des actes physiologiques à l'exécution desquels le groupe musculaire est préposé. ”

“ Quand on a fait un effort violent ou prolongé avec un muscle ou un groupe de muscles, on sent, pendant plusieurs jours, une douleur plus ou moins vive, localisée exactement dans la fibre musculaire qui a été lésée.
En outre on peut par l'excitation du muscle ou de son tendon, provoquer sur l'homme certaines actions réflexes bien définies, ce qui démontre la sensibilité musculaire. ”

“ Et alors le système musculaire, pour être bien compris, exige que l'on considère chaque muscle comme formé par l'épanouissement d'un ou de plusieurs filets nerveux, lesquels en s'épanouissant s'épanouissent dans ou par des muscles, qui, en s'ajoutant, forment le système musculaire, et même le système osseux, qui peut lui, n'être. ”

“ Tout muscle comprend une partie charnue, un ventre, et deux extrémités au moins, se terminant chacune, tantôt par une lame, tantôt par un cordon fibreux, nacré, beaucoup plus délié que la masse musculaire, et désigné sous le nom de tendon. Non seulement les tendons rattachent aux os les muscles. C'est encore par leur entremise que s'opère la traction.
Le plus souvent superposés en couches épaisses, les muscles sont, pour ainsi dire, accrochés et suspendus à toutes les saillies du squelette dont ils remplissent les vides et comblent les oreux. ”

“ Certains muscles sont soumis à l'action de la volonté, ils accomplissent les mouvements volontaires; d'autres sont disposés en couches minces dans les parois des viscères et agissent en dehors de la volonté. Les muscles ont la propriété de se contracter, c'est-à-dire de se raccourcir en se gonflant; ceux qui sont soumis à la volonté font ainsi mouvoir les os auxquels ils sont rattachés par des cordons très solides appelés tendons. Un exemple très net de contraction musculaire est celui du biceps, que nous montrons à l'effort. ”

“ Cette condition, c'est le mouvement musculaire. Voici comment on peut s'en convaincre. Faites à un individu une saignée aux deux bras à la fois, et que cet individu remue les muscles d'un bras en laissant l'autre bras dans un repos absolu. ”

“ Sous l'influence d'un effort subit, excessif ou trop rapide, les fibres d'un muscle prises entre deux forces contraires peuvent se rompre; ces ruptures musculaires surviennent dans le saut, la course, la lutte ou dans l'action de soulever un fardeau trop pesant ”

“ La main étant soutenue par un support, chargez-la d'un poids, et si vous ne faites aucun effort pour le soulever, si les muscles demeurent dans l'inertie, vous éprouverez une sensation de pression dont l'intensité sera jugée avec plus ou moins d'exactitude; mais du moment que vous voudrez apprécier la pesanteur, la sensation deviendra complexe, et vous aurez à la fois l'idée de la pression et celle de l'effort musculaire que vous lui opposerez ”

“ Les mouvements se divisent en généraux et partiels, selon que la plupart des muscles ou seulement ceux d'une partie du corps entrent en action pour les produire. Les premiers exercent leur influence , non-seulement sur tout le système musculaire, mais encore sur l'organisme en général : il sont destinés à agir sur toute la constitution , tandis que les derniers n'ayant ordinairement d'autres effets que de produire une augmèntation de force et de volume dans les muscles en mouvement, ils seront employés à fortifier ceux qui seraient trop faibles, et à faire disparaître ainsi des difformités. ”

“ D'autre part, des circulaires et des instructions multiples 2 prescrivent de prendre des mesures pour éviter la fatigue, le surmenage chez les hommes en réglant les marches et en faisant prendre des précautions pour éviter les accidents locaux et généraux des exercices.
II. Physiologie de l'exercice. — A. Agents du mouvement. —
L'agent principal du mouvement est le muscle, et l'acte fondamental qui préside au mouvement est la contraction musculaire. Le muscle, en effet, possède deux propriétés : à l'état de repos, la tonicité; à l'état de mouvement, la contractilité. ”

“ Le sujet dont les muscles se mettent en contraction reste ainsi couché horizontalement et suspendu par ses deux extrémités. — La puissance dynamique développée par les muscles est telle que l'on peut peser sur son corps avec grande force sans vaincre ses forces de résistance. Quelques expérimentateurs ont été quelquefois jusqu'à s'asseoir même sur son ventre. —Cet état de contraction musculaire, si extraordinaire et qu'aucun homme ne pourrait, produire à l'état.naturel, peut se prolonger plusieurs minutes dans une rigidité complète. ”

“ Si on se rappelle le rôle que nous faisons jouer au sens musculaire dans la physiologie des mouvements, on se rend parfaitement compte des désordres que suscite la maladie. La sensation musculaire a deux fonctions dans cette physiologie : d'une part, grâce une éducation prolongée et toujours entretenue, elle détermine des actions réflexes dont la moelle est le centre, provoque spontanément les contractions musculaires nécessaires au maintien de l'équilibre dans la marche ou dans le repos, préside à la succession convenable des contractions dans les mou vements compliqués, etc. ”

“ Si les muscles internes sont trop forts, par suite d'un exercice continuel, comme dans l'équitation, il peut se faire que cette correction soit exagérée, et produise une inflexion inverse; si au contraire le système musculaire est trop faible, comme chez notre géant, son action reste inefficace, et la déformation due à la pesanteur se produit. ”

“ A l'état à!activité', le muscle est raccourci, épaissi, dur, contracté ; cette forme caractérise essentiellement l'activité du muscle car en se raccourcissant ainsi il entraîne à sa suite les leviers osseux sur lesquels il s'insère et les met en mouvement. ”

“ Par le mouvement, la substance musculaire acquiert de la consistance, de la force, en même temps que les couches inutiles de graisse diminuent. Il est donc prouvé que l'activité musculaire est un des plus puissants agents de l'élimination des parties vieilles, inutiles, susceptibles de dégénérer en matière morbide, et de leur remplacement par des tissus sains et nouveaux. ”

“ Ainsi le système musculaire devient réellement le dépositaire des dernières étincelles de la vie, et son énergie vitale, bien loin de donner la mesure de celle qui anime les organes centraux, se développe à leurs dépens dans les circonstances les plus graves. ”

“ Les muscles contractés, outre qu'ils changent euxmêmes de forme, compriment ou repoussent les parties voisines et y provoquent des aspects nouveaux, effet indirect et secondaire de l'acte musculaire, déterminé par lui comme une conséquence nécessaire. ”

“ Les mouvements sont sous la dépendance du mouvement musculaire ; ils résultent, en d'autres termes, de la contraction des muscles. Dire que la contraction musculaire détermine le mouvement, cela ne veut pas dire toutefois que les parties pourvues de muscles, soient les seules qui se meuvent. ”

“ Que si le muscle, au lieu de se contracter à vide, soulève ou soutient une charge, au moment où il subit les changements de forme déterminés par la contraction, les choses ne seront pas modifiées au fond, en ce qui concerne la résistance que ces changements physiques opposent à l'effet de la puissance contractile. ”

“ La contraction musculaire peut même amener la rupture des os, témoin la rupture transversale de la rotule, qui arrive par la seule action musculaire, lorsque le corps, fortement penché en arrière, est brusquement ramené dans la verticale par la contraction du muscle droit antérieur de la cuisse. Ces effets donnent de la puissance maximum des muscles une idée plus saisissante que n'en peuvent fournir les notions tirées de la grandeur des résistances que l'homme peut vaincre. ”

“ La physiologie nous a enseigné quelle était l'action de l'exercice musculaire sur les différents organes et les différentes fonctions de la vie; nous avons vu que sur le système nerveux cette action était sédative, c'est-à-dire capable d'en diminuer l'excitabilité morbide ; c'est ce qui fait que l'exercice musculaire a été si vivement recommandé dans les névroses caractérisées à la fois par deux éléments solidaires, éréthisme et faiblesse.; tellement combinés qu'en guérissant l'un on guérit l'autre. ”

“ Le sentiment de l’effort musculaire a été étudié par M. William James [22] d’une manière si approfondie et si rigoureuse qu’il n’y a pas lieu d’y revenir et qu’il suffit de rappeler brièvement ses conclusions. Ce physiologiste a montré que le sentiment de l’énergie musculaire déployée dans un acte quelconque est « une sensation afférente complexe, qui vient des muscles contractés, des ligaments tendus, des articulations comprimées, de la poitrine fixée, de la glotte fermée, du sourcil froncé, des mâchoires serrées, etc. » ”

“ Pour les mouvements peu énergiquescette fixation, n'ayant pas besoin d'être absolue, s'opère soit par l'influence mécanique.de la pesanteur, soit par des contractions, tellement faibles qu'elles passent inaperçues et que tout se fait à notre insu; mais cette énergie paraît dans toute son intensité quand nous voulons exécuter un mouvement exigeant un très grand déploiement de force: musculaire ; alors tous les muscles entrent en contraction, et le squelette Jorme un tout rigide et inflexible qui donne un point d'appui solide aux muscles spécialement chargés du mouvement à exécuter ”

“ Dans les efforts combinés où la plupart des muscles interviennent, la tension en vigueur a pour limite l'énergie que peut développer le muscle ou le groupe de muscles le moins résistant. Le but du professeur n'est pas de créer des spécialistes du triceps et du biceps. ”