Action musculaire

“ Le nombre des mouvements a été réglé quantitativement et qualitativement, en accordant surtout une prépondérance aux mouvements qui ont une action bien définie sur les muscles extenseurs du massif musculaire dorso-lombaire et sur les mouvements généralisés en position d'équilibre qui agissent sur un grand nombre de muscles à la fois. Tous les mouvements d'équilibre sont établis sur des positions fondamentales-base, recherchées et fixées d'avance. ”

“ Les muscles sont les agents actifs du mouvement. Dans les mouvements de la locomotion, les os sur lesquels les muscles s'insèrent en sont les leviers passifs. Ces leviers, articulés entre eux de manières diverses, changent de rapport les uns avec les autres, lorsqu'ils sont mus par la contraction musculaire, et déterminent les attitudes et les divers mouvements. ”

“ En établissant que toute l'énergie qui procède de la force vive, de source chimique, que la contraction musculaire met en jeu se retrouve dans la force élastique créée et entretenue par la contraction, la physiologie établit du même coup sur une large base la théorie des transformations énergétiques dont le muscle en activité est le siège. ”

“ D'autre part, des circulaires et des instructions multiples 2 prescrivent de prendre des mesures pour éviter la fatigue, le surmenage chez les hommes en réglant les marches et en faisant prendre des précautions pour éviter les accidents locaux et généraux des exercices.
II. Physiologie de l'exercice. — A. Agents du mouvement. —
L'agent principal du mouvement est le muscle, et l'acte fondamental qui préside au mouvement est la contraction musculaire. Le muscle, en effet, possède deux propriétés : à l'état de repos, la tonicité; à l'état de mouvement, la contractilité. ”

“ GYMNASTIQUE FONCTIONNELLE DE L'APPAREIL MUSCULAIRE
Une brève étude concernant la structure, la nutrition, la composition chimique des muscles, les phénomènes caloriques de la contraction musculaire, etc., est indispensable pour comprendre la physiologie de l'entraînement musculaire et ultérieurement la pathogénie et la prophylaxie de la fatigue.
L'exercie produit des effets multiples sur l'organisme ; on peut les classer ainsi : 1° locaux, par augmentation de force et de volume des muscles exercés ; 2° de voisinage, par augmentation de la vitesse du courant sanguin ”

“ Les mouvements sont sous la dépendance du mouvement musculaire ; ils résultent, en d'autres termes, de la contraction des muscles. Dire que la contraction musculaire détermine le mouvement, cela ne veut pas dire toutefois que les parties pourvues de muscles, soient les seules qui se meuvent. ”

“ Cet organe, source de tout travail chez l'homme et maux, c'est le muscle. La contraction musculaire en agissant sur les 1 leviers qui forment le squelette, produit tous les effets statiques et JK miqucs que nous constatons. ”

“ Le sujet dont les muscles se mettent en contraction reste ainsi couché horizontalement et suspendu par ses deux extrémités. — La puissance dynamique développée par les muscles est telle que l'on peut peser sur son corps avec grande force sans vaincre ses forces de résistance. Quelques expérimentateurs ont été quelquefois jusqu'à s'asseoir même sur son ventre. —Cet état de contraction musculaire, si extraordinaire et qu'aucun homme ne pourrait, produire à l'état.naturel, peut se prolonger plusieurs minutes dans une rigidité complète. ”

“ Le sens musculaire nous donne la notion de l'état et du degré de contraction de nos muscles ; il nous renseigne ainsi, d'une part sur l'énergie de cette contraction, ce qui permet d'apprécier le poids d'un corps, la résistance d'un objet ”

“ Mais cette action de la sensation musculaire n'est pas la seule. La sensation franchit la cellule nerveuse de la moelle et remonte par les cordons postérieurs jusqu'au ganglion mU8culair'!. Là, elle renseigne le cerveau sur l'accomplissement du mouvement voulu et lui offre les moyens nécessaires pour le rectifier, s'il y a lieu. L'effort n'est-il pas assez énergique? Le cerveau va en augmenter la puissance dans la mesure convenable et sans dépasser le but, grâce au sens musculaire, qui, l'informant sans cesse, saura l'arrêter à temps. ”

“ Nous venons de voir, mesdames, les mouvements se produire grâce à la contraction musculaire : Il faut vous dire maintenant que cette contraction musculaire, pour être éveillée, pour être incitée, a besoin d'un ordre, cet ordre vient du cerveau, et il lui est fidèlement apporté par un filet nerveux qui, partant de la moelle épifiière, suit le trajet du tronc et des membres et vient se ramifier dans les muscles, où il est cfiargé d'apporter les messages fie, la volonté. C'est ainsi, mesdames qu'avec un muscle absolument sain, vous pouvez être réduite à une inertie motrice absolue. ”

“ Ces exclusions faites, il reste certain que nous devons aux sensations musculaires la connaissance de l’état de nos muscles, de leur position, de leurs déplacements, de leur effort, des poids soulevés, de la résistance. C’est le sens musculaire qui nous rend compte à chaque instant de la position de notre corps dans son ensemble, de la position relative des membres, du tronc et de la tête. Chaque fois que nous changeons d’attitude, nous recevons une somme de sensations dont les effets sont de la plus haute importance pour la station et la marche. ”

“ PHYSIOLOGIE GÉNÉRALE DES MUSCLES
Les muscles sont les agents immédiats de tous les mouvements exécutés dans l'organisme, sous l'influence directrice du système nerveux. Ils sont doués de deux propriétés essentielles : la contractilité, et l'élasticité, qui doivent être l'objet de deux chapitres distincts. Dans une troisième partie nous étudierons le travail musculaire et les transformations de l'énergie qui y sont attachées. ”

“ D'une façon générale, le mouvement chez l'homme est le résultat de la contraction d'un muscle où de plusieurs muscles ; un muscle à l'état de contraction se raccourcit et se raccourcissant il change la position d'un os mobile par rapport à un os fixe. ”

“ A. L'exercice musculaire réagit sur les principales fonctions internes : il détermine tout d'abord une accélération de la circulation en rapport avec l'activité et la durée des mouvements, la force du sujet, et l'habitude qu'on a de ces mouvements. ”

“ Cette condition, c'est le mouvement musculaire. Voici comment on peut s'en convaincre. Faites à un individu une saignée aux deux bras à la fois, et que cet individu remue les muscles d'un bras en laissant l'autre bras dans un repos absolu. ”

“ Le sens musculaire, c'est-à-dire la perception des différences dans les muscles à faire contracter et dans l'intensité de la contraction à provoquer constitue de même l'instrument indispensable pour situer les sensations dans l'espace. ”

“ Et alors le système musculaire, pour être bien compris, exige que l'on considère chaque muscle comme formé par l'épanouissement d'un ou de plusieurs filets nerveux, lesquels en s'épanouissant s'épanouissent dans ou par des muscles, qui, en s'ajoutant, forment le système musculaire, et même le système osseux, qui peut lui, n'être. ”

“ A l'état à!activité', le muscle est raccourci, épaissi, dur, contracté ; cette forme caractérise essentiellement l'activité du muscle car en se raccourcissant ainsi il entraîne à sa suite les leviers osseux sur lesquels il s'insère et les met en mouvement. ”

“ Dans cette épreuve, les muscles dépensent une certaine énergie ; leurs fibres et celles de leurs tendons se tendent plus ou moins. La plus petite différence de poids perçue en plus ou en moins est une sorte de seuil du sens musculaire. 1-1 est très variable selon le sexe, l’âge, l’ambiance, la répétition de l’exercice l’heure de la journée, l’état de santé ou de maladie du sujet. ”

“ Retenez pourtant que l'exercice n'est autre chose que la mise en activité des muscles se contractant pour mouvoir une ou plusieurs parties du système osseux auxquelles il sont attachés. Cet appareil musculaire enveloppe, en effet, notre squelette; il ne l'enveloppe pas seulement, mais il le fait mouvoir dans son ensemble ou dans les parties qui le constituent. ”

“ Enfin, l'influence que l'activité musculaire peut exercer sur l'augmentation de la solidité des os et des ligaments articulaires, et même, en général, sur les relations de forme de certaines parties du corps, peut être utilisée par la thérapeutique et produire des effets auxquels aucun autre moyen ne pourrait suppléer. La construction du squelette et la disposition des muscles dans le corps humain, surtout dans le tronc, sont telles que l'attitude, la forme du corps et les relations de convexité dépendent essentiellement du degré de développement et de tension des divers faisceaux de muscles. ”

“ Les muscles, qui forment à peu près la moitié du poids du corps, sont des organes à la fois élastiques et contractiles; étirés ils reviennent à leur dimension primitive, et sous l'influence d'une excitation ils se contractent. Le phénomène de la contraction est dû à une modification anatomique de la fibre musculaire : elle était longue, fine et souple ; elle devient courte, large et dure. Le muscle en se raccourcissant rapproche ses deux extrémités, et agissant sur les leviers osseux auxquels elles sont soudées, il les actionne.
C'est du cerveau que part l'excitation volontaire ”

“ Les muscles contractés, outre qu'ils changent euxmêmes de forme, compriment ou repoussent les parties voisines et y provoquent des aspects nouveaux, effet indirect et secondaire de l'acte musculaire, déterminé par lui comme une conséquence nécessaire. ”

“ La sensation d'activité musculaire, dit-il, servant à calculer la force nécessaire pour résister, soulever, vaincre le poids des membres, ou entretenir dans les muscles cet état d'égale contraction tonique, indispensable au maintien de l'équilibre; chargée en outre de transmettre à la conscience les besoins et les impressions des muscles, la mesure de leurs actions, et de surveiller entin les effets de la volition, cette sensation, dis-je, remplit le rôle de dynamomètre à l'égard de l'influence nerveuse. ”

“ Les muscles se développent par l'exercice; les fibres musculaires prennent une sorte d'embonpoint. Les bras des boulangers et des gymnasiarques en sont la preuve. —
Avec le volume et la masse, la force grandit. Pour un muscle donné, la puissance varie suivant les circonstances : un muscle reposé est plus fort; sous l'action de la peur, l'influx nerveux accourant à flots plus pressés rend un homme capable d'efforts surprenants.
Il faut aux muscles des alternatives de repos et d'activité ils s'atrophient dans l'inaction, ils s'usent par le surmenage. ”

“ Par le mouvement, la substance musculaire acquiert de la consistance, de la force, en même temps que les couches inutiles de graisse diminuent. Il est donc prouvé que l'activité musculaire est un des plus puissants agents de l'élimination des parties vieilles, inutiles, susceptibles de dégénérer en matière morbide, et de leur remplacement par des tissus sains et nouveaux. ”

“ Le système musculaire est assurément à beaucoup près le plus volumineux de tous les systèmes du corps humain, et la substance musculaire, la chair, est du nombre de ces tissus organiques qui, par leur activité bien appliquée, celle des mouvements corporels produits par la contraction des fibres musculaires, possèdent au plus haut degré la faculté de transformer, de renouveler leur substance. ”

“ Mais nous avons vu que la contraction d'un muscle était toujours accompagnée de la contraction d'un grand nombre d'autres, agissant accessoirement afin de fixer les pièces osseuses du squelette ; en même temps s'accuse une plus grande activité dans les phénomènes physiologiques, tels que ceux de la circulation et de la respiration, d'où il .résulte une action générale se faisant sentir dans tout le corps. ”

“ Lorsqu'un ou plusieurs groupes de muscles se contractent avec force pour opérer une fonction laborieuse ou vaincre une résistance, comme pour soulever un fardeau, attirer ou repousser un corps, on donne le nom d'effort à cette action des muscles. Il y a effort dans la marche en montant, dans la course, le saut et dans un grand nombre d'autres fonctions. Quels que soient les muscles qui agissent dans l'effort, il faut qu'ils prennent un point d'appui directement ou indirectement sur le squelette du tronc, c'est-à-dire sur la colonne vertébrale et les os du thorax. ”

“ Ces exercices exigent une discipline musculaire bien autrement grande que la levée d'altères. Dans le lancement du poids, par exemple, il faut combiner ou plutôt faire succéder avec une gradation infinie, l'extension de la jambe, la rotation du corps et l'extension du bras ; et profiter de l'élan du corps sans tomber. ”

“ Détermination du travail du muscle. — Rien n'est plus variable que ce travail. En voyant manger les vieux sujets qui sont destinés aux expériences, on peut à coup sûr dire à l'avance quels sont ceux dont le muscle donnera des indications de grande activité et ceux chez lesquels le travail musculaire se montrera languissant. ”

“ Dans cet état, ils sont en effet durs et douloureux. Les muscles possèdent une autre sensibilité grâce à laquelle ils proportionnent leurs efforts à la résistance à vaincre et coordonnent leurs contractions : c'est ce qu'on appelle le sens musculaire. ”

“ Les muscles se divisent en deux grandes classes correspondant aux deux divisions de l'élément musculaire: les muscles striés et les muscles lisses. Les premiers sont soumis, sauf le cœur, à l'influence de la volonté ; la plupart constituent, comme muscles du sque- lette, les organes actifs de la locomotion ”