Raccourcissement musculaire

“ Il est permis de croire que tel est le résultat ultime de l'action permanente ou réitérée des muscles; et, de même que l'inertie musculaire n'entraînerait pas toujours le raccourcissement simple, mais encore l'atrophie, de même aussi la contraction répétée des mêmes muscles entraînerait, selon les cas, tantôt le simple raccourcissement, tantôt la rétraction musculaire permanente. ”

“ Il résulte de ces chiffres que la loi de l'influence du degré de raccourcissement musculaire, sur réchauffement du muscle en contraction dynamique, reproduit exactement celle qui traduit cette même influence dans le cas de contraction statique : Quand un muscle exécute un travail moteur uniforme, avec même charge et même longueur du chemin parcOlœu par cette charge, à la montée et à la descente, l'échaul!ement musculaire est proportionnel à l'état de raccourcissement moyen sous lequel l'organe accomplit son travail. ”

“ Par le mouvement, la substance musculaire acquiert de la consistance, de la force, en même temps que les couches inutiles de graisse diminuent. Il est donc prouvé que l'activité musculaire est un des plus puissants agents de l'élimination des parties vieilles, inutiles, susceptibles de dégénérer en matière morbide, et de leur remplacement par des tissus sains et nouveaux. ”

“ La contraction d’un muscle sollicite les muscles voisins qui se contractent à leur tour ; il en résulte la contraction simultanée de deux ordres de muscles agissant en sens contraire: les uns produisant le mouvement, les autres, antagonistes des premiers, le modérant ou lui imprimant une direction finale. De cette synergie musculaire qui nous échappe émane un mouvement unique qui seul frappe nos regards. ”

“ Et alors le système musculaire, pour être bien compris, exige que l'on considère chaque muscle comme formé par l'épanouissement d'un ou de plusieurs filets nerveux, lesquels en s'épanouissant s'épanouissent dans ou par des muscles, qui, en s'ajoutant, forment le système musculaire, et même le système osseux, qui peut lui, n'être. ”

“ Il a déjà été parlé de ceux pour qui le summum de l'exercice musculaire est une partie de billard, un tour dans les avenues le soir, une journée passée à la campagne de temps à autre.
Il y a ceux qui trouvent que leurs pauvres jambes, par nécessité de leurs occupations, ne se donnent déjà que trop de mouvement. Si leurs jambes sont suffisamment exercées, cela rend-il leurs bras plus forts, leur thorax plus ouvert, les muscles du dos et de l'abdomen plus souples et plus actifs ? ”

“ Enfin, l'influence que l'activité musculaire peut exercer sur l'augmentation de la solidité des os et des ligaments articulaires, et même, en général, sur les relations de forme de certaines parties du corps, peut être utilisée par la thérapeutique et produire des effets auxquels aucun autre moyen ne pourrait suppléer. La construction du squelette et la disposition des muscles dans le corps humain, surtout dans le tronc, sont telles que l'attitude, la forme du corps et les relations de convexité dépendent essentiellement du degré de développement et de tension des divers faisceaux de muscles. ”

“ D'une façon générale, le mouvement chez l'homme est le résultat de la contraction d'un muscle où de plusieurs muscles ; un muscle à l'état de contraction se raccourcit et se raccourcissant il change la position d'un os mobile par rapport à un os fixe. ”

“ Les muscles, qui forment à peu près la moitié du poids du corps, sont des organes à la fois élastiques et contractiles; étirés ils reviennent à leur dimension primitive, et sous l'influence d'une excitation ils se contractent. Le phénomène de la contraction est dû à une modification anatomique de la fibre musculaire : elle était longue, fine et souple ; elle devient courte, large et dure. Le muscle en se raccourcissant rapproche ses deux extrémités, et agissant sur les leviers osseux auxquels elles sont soudées, il les actionne.
C'est du cerveau que part l'excitation volontaire ”

“ Une brusque et brève ascension répond dans chaque courbe à la contraction du muscle. La différence entre les sommets des deux courbes mesure à la fois, d'une part, l'effort fait par le muscle pour tendre le ressort, c'est-à-dire la résistance mise en mouvement par la contraction, d'autre part la longueur du chemin que parcourt cette résistance. ”

“ Ainsi la contractilité des muscles est en lutte incessante avec leur extensibilité. Mais si, pendant la contraction de certains muscles, des fléchisseurs du bras, par exemple, les muscles antagonistes, les extenseurs, sont dans le relâchement et ne s'opposent pas au mouvement, ils le régularisent néanmoins en vertu d'une propriété qu'on nomme la tonicité musculaire et qui donne à leur tissu, même non contracté, une certaine résistance. ”

“ Il est inutile d'insister sur l'influence de l'exercice sur le système musculaire, tout le monde sait que l'exercice développe les muscles, et que les masses charnues sont, dans un membre, toutes choses égales, d'autant plus volumineuses, que ce membre subit un exercice plus régulier. ”

“ Si les muscles internes sont trop forts, par suite d'un exercice continuel, comme dans l'équitation, il peut se faire que cette correction soit exagérée, et produise une inflexion inverse; si au contraire le système musculaire est trop faible, comme chez notre géant, son action reste inefficace, et la déformation due à la pesanteur se produit. ”

“ Les muscles varient en longueur et en volume, les rapports changent entre la fibre contractile et le tendon, et toutes ces modifications sent soumises aux lois dynamiques de la fonction musculaire, car le muscle s'adapte par sa forme aux besoins de la fonction qu'il doit exécuter.
Par le repos le muscle diminue, s'atrophie et s'altère. Par l'exercice il exagère sa nutrition et augmente son volume. ”

“ L'activité du muscle ne repose pas uniquement sur une modification de sa forme, mais aussi sur une modification de son élasticité qui subit une diminution. La diminution de l'élasticité musculaire, consécutive à son activité, a pour effet de diminuer notablement la puissance musculaire. ”

“ L'exercice, quand il est accompagné d'une tension modérée et bien répartie, amène le sang aux muscles en abondance suffisante et développe la fibre musculaire pure. L'exercice violent et localisé produit le muscle hypertrophié, celui où le tissu fibreux de connection tend à s'amasser aux dépens de la vraie fibre. ”

“ Ainsi donc, accélération des fonctions de l’appareil cardio-vasculaire, élévation de la température locale, puis générale, augmentation des sécrétions cutanées, exagération des mouvements respiratoires, en un mot suractivité des fonctions vitales de l’organisme, tout cela est l’aboutissant général du fait initial de la contraction musculaire dont l’hypertrophie et l’augmentation de force du muscle exercé sont l’aboutissant local. Plus la somme des muscles mis en mouvement sera grande, plus les résultats généraux ds l’exercice seront appréciables. ”

“ Si le tissu musculaire s'hypertrophie avec la plus grande facilité sous l’influence du travail, on ne saurait contester que le repos amène une rapide diminution de volume, et par suite de force, dans le muscle. Les biceps les plus volumineux, les pectoraux les mieux développés, les spinaux eux-mêmes, si demi-contractés qu’ils puissent être, ne sauraient résister à l’influence débilitante de l’inaction. ”

“ La contraction musculaire a lieu sous l'influence de la volonté pour les muscles des membres, sous l'influence du système nerveux et sans la participation de la volonté pour le cœur et les muscles de la vie organique. ”

“ Certains muscles sont soumis à l'action de la volonté, ils accomplissent les mouvements volontaires; d'autres sont disposés en couches minces dans les parois des viscères et agissent en dehors de la volonté. Les muscles ont la propriété de se contracter, c'est-à-dire de se raccourcir en se gonflant; ceux qui sont soumis à la volonté font ainsi mouvoir les os auxquels ils sont rattachés par des cordons très solides appelés tendons. Un exemple très net de contraction musculaire est celui du biceps, que nous montrons à l'effort. ”

“ Mais, plus que tout autre, l'homme règne en souverain absolu sur son système musculaire et, chez lui, la perfection du mouvement atteint ses dernières limites ; songez à l'agilité des doigts du pianiste, à l'habileté du sculpteur, à la sûreté de main du chirurgien portant le bistouri dans les organes les plus délicats !
Fait important à noter : plus un muscle agit, plus il se développe; l'inactivité au contraire l'atrophie. Ainsi un membre fracturé, placé dans un appareil qui l'immobilise complètement, diminue de volume parce que ses muscles restent inactifs et subissent une véritable fonte ”

“ Les mouvements se divisent en généraux et partiels, selon que la plupart des muscles ou seulement ceux d'une partie du corps entrent en action pour les produire. Les premiers exercent leur influence , non-seulement sur tout le système musculaire, mais encore sur l'organisme en général : il sont destinés à agir sur toute la constitution , tandis que les derniers n'ayant ordinairement d'autres effets que de produire une augmèntation de force et de volume dans les muscles en mouvement, ils seront employés à fortifier ceux qui seraient trop faibles, et à faire disparaître ainsi des difformités. ”

“ Dans cet état, ils sont en effet durs et douloureux. Les muscles possèdent une autre sensibilité grâce à laquelle ils proportionnent leurs efforts à la résistance à vaincre et coordonnent leurs contractions : c'est ce qu'on appelle le sens musculaire. ”

“ Or, la force d'un individu étant en raison directe de la masse musculaire dont il dispose, la meilleure manière d'augmenter cette force sera évidemment de solliciter par l'exercice l'accroissement des muscles. ”

“ Les mouvements les plus simples nécessitent l'action simultanée et harmonique de tous les groupes musculaires placés autour de l'articulation. L'antagonisme entre les musclos pronateurs et supinaleurs, ceux qui font exécuter des mouvements de rotation en sens inverse, existe partout.
Les altitudes des membres sont plus ou moins favorables à l'action de tel ou tel groupe musculaire. Quand la main est dans la flexion, les muscles extenseurs sont dans des conditions favorables pour mouvoir les leviers osseux, l'extension est favorable aux mouvements des fléchisseurs. ”

“ En résumé, un muscle, mis par la section de son tendon terminal dans l'impossibilité de faire aucun travail mécanique utile, continue à se contracter régulièrement avec les autres organes musculaires auxquels il est lié synergiquement, pendant toute la durée des actes physiologiques à l'exécution desquels le groupe musculaire est préposé. ”

“ Voilà le sport de développement par excellence ; les mouvements qu'il exige des bras sont bien faits pour favoriser l'expansion de la poitrine en largeur et en profondeur ; la flexion du corps en avant et en arrière est un mouvement très utile à l'intestin, dont la tunique musculaire ne pourra que gagner en vigueur sous l'action du mouvement de rotation auquel il sera soumis. ”

“ Nous avons moins à apprendre de la seconde partie, où l'étude du muscle devient, au contraire, purement physique et mécanique. L'auteur y dissèque le mécanisme intime de la contraction musculaire, et tâche de pénétrer la nature même de ce travail physiologique qui consiste à créer subitement et à entretenir l'élasticité parfaite sans laquelle le muscle ne remplirait pas son but fonctionnel ;- il y traite encore de la thermodynamique musculaire, c'est-à-dire des relations existant entre le travail physiologique des tissus et leur échauffement1. ”

“ MODIFICATIONS MORPHOLOGIQUES Les modifications morphologiques dues à la gymnastique fonctionnelle pendant la période de l'entraînement sont localisées particulièrement au système musculaire et osseux.
Le premier effet de l'exercice sur les muscles est d'augmenter leur volume ; les excitations motrices fréquentes s'accompagnent, en effet, d'excitations trophiques plus intenses et dès lors d'une nutrition plus active des organes locomoteurs, muscles et os. ”

“ L'action musculaire est aussi en raison de l'énergie vitale de l'individu et du degré de développement que les muscles ont acquis par l'exercice, car si elle ne se mesurait qu'au nombre de fibres musculaires, l'homme devrait être aussi fort après une longue maladie ou un repos prolongé, qu'avant, puisque ce nombre reste toujours le même. ”

“ A l'état à!activité', le muscle est raccourci, épaissi, dur, contracté ; cette forme caractérise essentiellement l'activité du muscle car en se raccourcissant ainsi il entraîne à sa suite les leviers osseux sur lesquels il s'insère et les met en mouvement. ”

“ Ces exercices exigent une discipline musculaire bien autrement grande que la levée d'altères. Dans le lancement du poids, par exemple, il faut combiner ou plutôt faire succéder avec une gradation infinie, l'extension de la jambe, la rotation du corps et l'extension du bras ; et profiter de l'élan du corps sans tomber. ”

“ Quoi qu'il en soit, les mouvements qu'il imprime peuvent toujours être ramenés aux précédents.
Action des muscles sur les os. — En général, Utt muscle n'agit jamais seul. Lorsqu'il s'agit, par exemple,, de produire un effort considérable, tous les muscles entrent en contraction, de manière à maintenir toutes les pièces du squelette dans le plus grand état de fixité possible, et à fournir ainsi un point d'appui plus solide aux muscles spécialement chargés du mouvement. Mais lorsque l'effort demande peu d'énergie, la contraction musculaire est si faible qu'elle passe inaperçue. ”