Piétinement

“ Le piétisme aplatit les seins et recouvre les gorges; il interdit les délassemens les plus innocens, de cueillir des fleurs le dimanche, d’écouter le chant des oiseaux ; mais il excite les nerfs par une piété romantique, au clair de lune; il ouvre les sources de la vie intérieure, pure et fervente. Des cœurs qui battent à l’unisson échangent des épanchemens dans un dessein commun d’édification et de charité. ”

“ L’aviron, le patinage, l’équitation, la bicyclette, le tennis, la gymnastique aérienne, sont des sports d’équilibre ; l’escrime, la boxe, la lutte, la natation, l’alpinisme, la course à pied, le football, sont des sports de combat. ”

“ Comme une bonne promenade à pied, à la façon des militaires, le foot-ball, le cricket, le lawn-tennis, le jeu de paume, l'escrime, la plupart des jeux anglais ou français, seraient préférables à ces excursions folles qui se traduisent par une centaine de kilomètres et plus ! ”

“ Ce sont la marche, la course à pied et le saut, la natation, la gymnastique sans appareils, les sports de défense, tels que la boxe et la lutte.
D'autres sports, tels que la gymnastique aux agrès, l'équitation, .le cyclisme, l'automobilisme, les diverses escrimes, différents jeux, le patinage, nécessitent des accessoires.
Nous allons rapidement passer en revue les avantages et les inconvénients de ces exercices.
Sports sans accessoires. — Marcher est le minimum de ce que doit faire comme exercice un individu dont le métier est de rester assis ou enfermé toute la journée. ”

“ Les mauvaises rencontres ne sont pas plus à craindre pour le piéton que pour le voyageur à cheval ou en voiture. Au contraire, si vous vous trouviez nez à nez sur le grand chemin avec un racoleur ou un cavalier de la maréchaussée, vous aurez bien plus de facilité à jouer des jambes et à gagner pays... ”

“ Peloton, par le flanc droit. À droite! Peloton, en avant!. Marche!
Partons du pied gauche!
Pas de route. Pas ordinaire. Pas accéléré.
Pas redoublé. Pas de charge.
Peloton, par file à gauche., marche!
DIALOGUE XXVI.
The same.
Come, we are going to make a march. But for that you must draw up properly.
Let's see, whether you'll know how to do it without further explanations.
Platoon! right about, face!
Right, I told you. But don't mistake thus.
There you are all thrown into disorder like a.flock of sheep, here and there. Attention! ”

“ Courir, sauter, glisser, patiner, boxer, jouer aux barres, au cheval fondu, à colin-maillard, au cerceau, au volant, à l'arc et à l'arbalète, au sabot, au billard, aux boules ou aux quilles, lancer la balle et manœuvrer les raquettes de la paume, nager, soulever des poids, faire de l'escrime, monter à cheval, sont une gymnastique bien suffisante lorsqu'on s'y livre avec ardeur tous les jours et pendant longtemps. ”

“ Mes émotions de sportive ? Les séances de patinage au Rond-Point ou de poids et haltères au Cercle de la rue Bourgneuf, les joies du Stade de la Terrasse, les soirées d'escrime de Royat, la pleine eau de Juan-les-Pins, la présentation de mes élèves en tunique vert pré sur cette place de Rive-de-Gier où un avion vint nous saluer ; et encore les courses vertigineuses dans le Salmson bleu ou la Bugatti blanche, les longues promenades à bicyclette avec Vélocio, quand on roulait, par les heures délicieuses du matin, au réveil des alouettes et des pinsons. ”

“ Mais le moyen , pour une Parisienne , de rompre avec ses habitudes , de sortir à toute heure , à pied ? La vie des champs est impraticable entre la colonne de Juillet et l' Arc de Triomphe .
L' escrime seule peut en tenir lieu . Tout le corps travaille ; les jambes donnent comme les bras ; les muscles du mollet se tendent , le biceps s' arrondit , le ventre rentre – et c' est ce qu' il a de mieux à faire .
De temps en temps , je vois mon professeur déposer pieusement , avant d' endosser le plastron , un petit paquet sur le coin de la cheminée . ”

“ Visites inutiles, emplettes ruineuses, promenades désœuvrées à pied, à cheval, en voiture; entraînement de tous les genres, paresse même, tout est sacrifié à ce devoir de convention, si essentiel à ses yeux. Elle en devient plus diligente et plus matinale. ”

“ Au total, j’ai à mon actif depuis dix mois, 27 séances de natation, 5 sorties à cheval sans compter mes 4 étapes de retour, 3 excursions en bicyclette, 3 séances d’aviron dont 1 en mer, 10 de gymnastique dont 5 au bois de Boulogne, 11 d’escrime, boxe, etc..., 2 de patinage, 1 excursion en auto et 1 marche de 41 kilomètres. ”

“ La marche, la course, le saut, la danse, le travail manuel, l'escrime, la boxe, la natation, l'équitation, la vélocipédie, les jeux manuels développent le corps normalement et font devenir fort et beau. ”

“ Là, sous la direction de maîtres spéciaux, les jeunes gens se livraient avec une ardeur infatigable à leurs plaisirs favoris dont les principaux étaient la lutte, la course, la danse, le saut, le pugilat' le disque, le javelot, l'équitation, etc., tous les exercices étaient suivis de bains, de frictions, percussions, massages. ”

“ Certains exercices auxquels nous nous livrons comme naturellement : la marche, la course, les jeux procurent tous ces avantages; nous y ajouterons sans y insister la natation, la bicyclette, qui ne paraît devoir être défendue qu'à ceux atteints d'une affection organique du cœur. ”

“ Un génie donne à un enfant un peloton de fil et lui dit: «Ce fil est celui de tes jours. Prends-le. Quand tu voudras que le temps s'écoule pour toi, tire le fil: tes jours se passeront rapides ou lents selon que tu auras dévidé le peloton vite ou longuement. Tant que tu ne toucheras pas au fil, tu resteras à la même heure de ton existence.» ”

“ Autre avantage : le piéton ou les piétons.qui,vous accompagnent, lestés , agiles et conteurs, comme l'Arabe, qui leur a transmis une partie de son sang, surtout, dans les provinces, méridionales , prennent soin de vos effets et de votre personne, pourvu que vous ayez soin de les bien nourrir ; ils sont à peu près comme leurs mules, comer y trabajar , manger et travailler ; et si de temps en temps vous fournissez une once de tabac à fumer, vous devenez le meilleur de tous les hommes. ”

“ C'est: 1° La durée trop longue (on danse plusieurs heures de suite) ; 2° La respiration d'un air vicié et rempli de poussière et souvent de parfums ; 3° Le surmenage qui résulte de la veille prolongée (on y consacre les heures destinées au repos et au sommeil) ; 4° La danse après le repas, et dans des vêtements serrés; 50 La surexi talion nerveuse, qui dans quelques cas peut être mauvaise.
2° EXERCICES MÉTHODIQUES
La promenade et pied constitue-t-elle un véritable exercice ?
La promenade à pied ou la marche est un exercice, mais un des plus doux. ”

“ Après ce massage, au contraire, une bonne demiheure de repos est nécessaire, puis une marche lente d'une dizaine de minutes environ.
LA COURSE A PIED
Considérations générales.
La course à pied est un sport de vitesse naturelle qui réclame des muscles très élastiques en même temps que très résistants. L'importance de la surface pulmonaire est encore plus grande ici que dans la marche, car il importe de se souvenir qu'outre les trépidations du corps, le cœur aura à suftire à la dépense énorme' d'oxygène que fera l'organisme. ”

“ Au point de vue de l'hygiène, il faut placer en première ligne les exercices qui se pratiquent au grand air : la marche, la course et les jeux, le patinage, le saut, la natation, l'équitation, la vélocipédie et le canotage. ”

“ Peloton après peloton , ils tournèrent tous le dos aux auges et coururent – au hasard , de tous côtés – comme du mercure qu' on répand sur le sol . Ce fut un spectacle des plus extraordinaires , car cavaliers et chevaux , qui s' étaient mis à leur aise , présentaient à ce moment l' aspect le plus varié dans leur tenue , et les étuis des carabines tapant contre les flancs des chevaux ne les lançaient que plus vivement en avant . ”

“ Rosita devait faire l’annonce.
Je redevins géant et fis mon début entre l’homme sans bras, dit le Piéton courageux, et la femme sans jambes, dite le Râble mystérieux.
Le Piéton courageux est ce gaillard à qui vous avez vu faire l’exercice du fusil avec ses pieds, qui prise avec son orteil, et a des cors au doigt qui tient la plume. ”

“ A l’expression belliqueuse de ses mains crispées, à l’élastique promptitude avec laquelle son corps robuste se rejette en arrière et s’érige sur les jambes rigides, j’ai la sensation bien nette d’une volonté, en même temps que d’une force physique. ”

“ J'ai dignement, ou plutôt, j'ai honoré de mon faible petit mieux, le premier vendredi du mois. Ici, je ne perds rien, je gagne. Nous sommes pour X..., de vrais modèles : nos exercices de piété nous prennent une heure et demie, chaque jour, et cela, avec un sérieux et une ferveur presque admirables. Il fait toujours bon se vanter, aussi ne t'étonne pas si je nous loue si fort. Le fait est que nous ne changeons rien à nos habitudes de piété, tandis que toutes les autres sont nécessairement contrariées. ”

“ Nous jugeons inutile de nous étendre sur la station, la marche, le saut, la promenade à pied, la chasse, la danse, la natation, les divers modes de véhiculation, les jeux, la gymnastique proprement dite, la rame, etc., disons-en seulement les bienfaits. ”

“ La gêne qui en résulte est manifeste et très évidente, surtout lorsque les femmes se livrent à des exercices qui exigent une respiration, profonde, tels que la marche, la montée d’un escalier, la promenade à cheval où à bicyclette. ”

“ Lorsque l'air remplit largement la poitrine, il maintient les organes sujets à s'ébranler par l'action de la course, et le corps se transporte avec plus de légèreté.
Chaque coup d'aspiration est un coup de piston pour augmenter l'essor qui transporte le coureur. ”

“ Les deux premières compagnies firent par le flanc et quelques foulées de pa.s gymnastique les eurent bientôt portées au centre même de l'action et dans le rayon d'activité des balles.
On n'oublie jamais cette dure impression, qui s'appelle le baptême du feu. Quelle angoisse dans le premier moment !
Elle s'inscrit en différents caractères sur les visages ! Les uns sentent leurs cheveux se dresser sur leurs têtes ; les autres sentent une sueur froide inonder leurs tempes. Vous voyez - des figures colorées devenir blêmes, d'autres, pâles d'ordinaire, devenir pourpres. ”

“ La piété qui est on vous vous fera donc remplir admirablement les devoirs dont j'ai parlé plus haut. Aurezvous besoin de consolation pour calmer votre douleur ou celle des vôtres? la piété la puisera dans votre tendre coeur. Aurez-vous besoin de force pour vaincre les difficultés de la vie ? la piété la trouvera dans l'énergie de votre volonté. Serez-vous appelée à coopérer à la conservation de la famille, et par suite de la société? Femme chrétienne, c'est ici que la piété vous ”

“ Tous les genres d'exercice dont je vous ai parlé tout à l'heure, la marche, la course, le saut, la danse, etc., peuvent suffire dans nos conditions sociales pour aider au développement du corps; la gymnastique convient principalement à ces enfants de huit à quinze ans, qui sont pâles, qui ont les membres grêles. ”

“ Tous les cardiaques qui souffrent de leur cœur sont soulagés par une pression loco dolenti soit avec la main soit au moyen d’un artifice quelconque. C’est cette pression douce et instinctive que la pelote assure méthodiquement. ”

“ L'Apollon Pithien nous offre un bel exemple de cette harmonie dans l'action musculaire , qui soumet les parties à l'immobilité, et qui, avec assez de fermeté , laisse apercevoir de l'aisance dans les attitudes.
L'anatomie fait connaître quels sont les muscles contractés ou relâchés , dans la marche , la course , le saut ; elle indique les différences que présentent les articulations
étendues ou fléchies , et les éminences qui les entourent ”

“ Des promenades quotidiennes, la marche, les jeux de plein air, surtout ceux qui exigent des mouvements des bras, le volant, les grâces, le tennis, la danse, la natation, et enfin des exercices de gymnastique respiratoire, auront, à ce point de vue, les plus heureux effets. ”

“ Une longue pratique de ce sport, principalement lorsqu’on est jeune, développe les muscles et les qualités d’esprit nécessaires. Regardez marcher l’un à côté de l’autre un patineur expérimenté et un novice, du premier coup d’œil vous jugerez l’avantage qu’assure un long exercice. Le premier glisse sans effort, tandis que le second agile tout le corps et dépense en pure perte une partie de ses forces. Par suite, très rarement, les personnes qui ont commencé à patiner lorsqu’elles avaient un certain âge, deviennent de bons patineurs. ”

“ Donc, coureurs à pied, gymnastes, boxeurs, rameurs, nageurs, cavaliers, lutteurs, cyclistes, trouveront dans le préambule que nous leur suggérons l’occasion d’un double perfectionnement technique et organique ; ils se rendront à la fois plus solides et plus habiles. ”

“ Si la piétonne a d’abord paru déconcertée, saisie, bientôt à son tour elle a pris feu, et lorsque, remontée dans la berline, elle se croit en toute sûreté, elle rend avec usure les traits dont vient de l’accabler sa maîtresse ”

“ HYGIËNE. Massage, mouvements passifs, puis gymnastique de mouvements, notamment flexion et rotation du tronc, qui fait résorber la graisse du ventre; marche en plaine lente et longue. L'exercice devra être augmenté graduellement et avec prudence, de crainte de troubles circulatoires. Le repos au lit ne dépassera pas 7 heures ; il sera suivi et précédé d'affusions froides, en été tout au moins. L'exercice sera progressif et quotidien. La bicyclette est un exercice excellent, à condition de ne pas essayer de faire de la vitesse, tout surmenage étant interdit. ”